渡瀬成幸

2022.06.27

27回目の訪問

約ひと月ぶり

今日も長時間ではなかったので
いつもとは異なる入り方をしてみた

サウナ→水風呂→休憩
そればかりよりも色々試行錯誤した方が飽きないし
新たな発見もある

何でも固定観念とパターン化するより
新たな発見を

また色々パターンを試したい

水風呂は久しぶりに入ると冷たかった
だがこの時期の水風呂は最高
ついつい入りすぎて震えがくるまでの手前
ちょうど良い頃合いで出るよう気をつけなければ



サウナ、水風呂、外気浴
薬草サウナ、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
薬草サウナ、サウナ、水風呂、サウナ、塩サウナ、水風呂、外気浴

  • サウナ温度 40℃,72℃,95℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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