Nobyu0

初！
IN：20:00 OUT：22:40

サウナ：KUU×3 ZEN×2
KUU 9min→アウフグース→ZEN→ZEN→
氷ロウリュ
計 5 セット

ﾓｸﾞﾚﾙﾐｽﾞﾌﾞﾛﾀﾏﾗﾝ
ｵﾓｯﾃﾀﾖﾘﾅｶﾞｲｼﾃｼﾏｯﾀ(ｱﾄｽｺｼﾊﾔｸｱｶﾞﾚﾚﾊﾞ300ｴﾝﾔｽｶｯﾀﾉﾆﾜﾗ)
ﾏｧｷﾓﾁﾖｸﾄﾄﾉｴﾀﾉﾃﾞﾖｷﾃﾞｽ
ﾀﾀﾞﾆｶｲﾉﾛﾃﾝﾌﾞﾛﾄﾞﾁﾗﾓﾓｳｽｺｼｱﾀﾀｶｲﾄｳﾚｼｲ､ﾌﾕﾀﾞｶﾗｶﾓﾀﾞｹﾄﾞ
ﾓｼﾏﾀｲｸｷｶｲｶﾞｱﾚﾊﾞﾚｲﾚｲﾚｲｺｳﾀｲﾖｸｦｼﾖｯﾄ

IN：15:45 OUT：18:45

サウナ：手酌蒸気(7min)
戸棚蒸風呂→昭和遠赤(4min?→7min)
瞑想(6min?)
蒸喜乱舞(17:00アウフグース/10min?)
計 4 セット

ﾔｯﾊﾟﾘｻｲｺｳﾉﾋﾄｺﾄ､ﾁｮｰｰｰｷﾓﾁｶｯﾀ
17:00ﾉｱｳﾌｸﾞｰｽﾌｨｰﾊﾞｰﾀｲﾑ?ﾃｷﾅﾉｱｯﾀｹﾄﾞｽｺｼﾁｷｯﾀ
ﾂｷﾞﾊﾁｬﾚﾝｼﾞｼﾀｲﾅ
ﾗｰﾒﾝﾓｳﾏｼ(ｲﾖｼｺｰﾗﾓｹｯｺｴｽｷｶﾓ)

IN：18:00 OUT：20:30

サウナ：10min×3
計 3 セット

ﾏﾀﾋｻﾋﾞｻﾆﾅｯﾃｼﾏｯﾀｻｶﾂ
ｻｲｷﾝﾊｲｿｶﾞｼｶｯﾀｶﾗｼｯｶﾘﾘﾌﾚｯｼｭﾃﾞｷﾀ
ﾏﾀﾃｲｷﾃｷﾆｲｹﾙｼｭｳｶﾝﾆﾓﾄﾞｼﾀｲ

ﾄﾘｱｴｽﾞｲｲｲﾁﾆﾁﾃﾞｼﾀ(ﾔｷｭｳﾏｹﾀ)

IN：16:00 OUT：18:00

サウナ：計 3 セット

ﾁｮｳｾﾞﾂﾋｻﾋﾞｻｻｶﾂ
ｱﾝｶﾞｲｱｶﾙｲｳﾁﾉｽｶｲｽﾊﾟﾊﾂｶﾓ?
ｺﾚﾊｺﾚﾃﾞﾏﾀｲｲ ｺﾝﾃﾞﾊｲﾀｶﾞﾜﾗ
ｱｳﾌｸﾞｰｽﾓｻｲｺｳﾃﾞｼﾀ
ﾘﾌﾚｯｼｭﾃﾞｷﾀｶﾗｺﾚｶﾗﾉﾋﾋﾞﾓｶﾞﾝﾊﾞﾛｳｯﾄ

時差投稿

IN：17:00 OUT：18:30 (確か)

サウナ：計 3 セット (確か)

ｷﾆﾅｯﾃﾀｷﾝﾉｶﾒ
ｼｮｳｶﾞﾉﾆｵｲｶﾞｷﾓﾁﾖｸﾄﾄﾉｲｽﾍﾟｰｽﾓｲﾛﾝﾅｼｭﾙｲｱﾙﾉｶﾞｳﾚｼｲ
ﾁｮｯﾄｱｶﾘｶﾞｸﾗｲｶﾓﾄｵﾓｯﾀｹﾄﾞｿﾚｶﾞﾏﾀｲｲﾉｶﾓ
ｱﾄｻﾐｿｱﾚｼﾐﾙｰ
ｻﾒｼﾓｳﾏｽｷﾞﾀ
ｺﾉﾋﾊｷﾓﾁｼｽﾞﾝﾃﾞﾀｹﾄﾞｼｮｳｶﾞｦｸﾗｲﾏｸｯﾃｽｺｼﾊｶｲﾌｸｼﾀ
ﾂｷﾞﾊﾊﾞﾝｾﾞﾝﾅﾄｷﾆﾏﾀｸﾗｲﾆｷﾀｲ

IN：16:45 OUT：19:00

サウナ：9min×2 13min×1
計 3 セット

ﾋｻﾋﾞｻﾉｻｶﾂ
ﾔｯﾊﾟｻｲｺｳﾀﾞﾈ
ｷｮｳﾊｾﾝﾕｳﾄﾉﾖｺｽｶﾒｸﾞﾘﾉｼﾒﾆｷﾏｼﾀ

IN：20:45 OUT：22:35

サウナ：9min×1 10min×2 11min×1
計 4 セット

ﾋｻﾋﾞｻｻｶﾂ ﾋｻﾋﾞｻﾊﾚﾀﾋﾞ
ﾔｯﾊﾟｺｺｽｷﾅﾝﾖﾅ~ｶﾝｷｮｳﾄｲｲﾌﾝｲｷﾄｲｲ
ｻｲｺｰﾀﾞｯﾀｰ
ﾌﾕﾀﾞｶﾗｵﾌﾛﾆﾂｶﾘﾀｲｷﾓｼﾀｶﾞ
ｻｲｺﾞﾁｭｳｺﾞｸﾁｬﾛｳﾘｭ(ｳｰﾛﾝﾁｬ)ﾓｳｹﾚﾃﾗｯｷｰ

初！
IN：15:50 OUT：18:50

サウナ：計 6 セット
蒸喜乱舞(8min)→昭和遠赤(9min)→
戸棚蒸風呂→
瞑想から蒸喜乱舞→手酌蒸気(9min)→
蒸喜乱舞(18:00アウフグースフル)

ｽﾞｯﾄｲｷﾀｶｯﾀ ｻｳﾅﾄｳｷｮｳ
ﾋｶｴﾒﾆｲｯﾃｻｲｺｳﾀﾞｯﾀ
ｲｯｶｲﾊｼｬﾍﾞﾚﾃﾆｶｲﾊｶﾝｾﾞﾝﾓｸﾖｸﾄｼｯｶﾘﾜｶﾚﾃﾙﾉｶﾞ
ｽｺﾞｸｱﾘｶﾞﾀｲ
ﾄﾀﾞﾅﾑｼﾌﾞﾛﾉﾌﾝｲｷｹｯｺｳｺﾉﾐｶﾓ~

新年一発目！
IN：23:00 OUT：25:00

サウナ：9min×1 10min×2
計 3 セット

ﾋｻﾋﾞｻﾉｻｳﾅ&ﾋｻﾋﾞｻﾉﾏﾝﾃﾝﾉﾕ
ｱﾀﾘﾏｴﾆｷﾓﾁﾖｶﾀ
ｱｶﾞｯﾀｱﾄﾊR-1ｦﾉﾝﾀﾞ
ｺﾄｼﾊｷｮﾈﾝﾖﾘﾓ サ活 ｦﾌﾔｾﾀﾗｲｲﾅ~､ｶｲﾀｸﾓｼﾀｲｼ

初！
IN：16:10 OUT：18:40 LAMPI 東側

サウナ：計 5 セット(時間計れなかった)
MUSTA→KELO→SOUND→MUSTA
→BED

ｲﾛﾝﾅｼｭﾙｲﾉｻｳﾅｦﾀﾝﾉｳﾃﾞｷﾃﾏﾝｿﾞｸ
ﾖｸｦｲｴﾊﾞｲﾝﾌｨﾆﾃｨﾁｪｱ ﾄ 12 ﾌﾝｹｲﾎｼｶｯﾀﾅ
ﾂｷﾞﾊ WOODS 西側 ﾆﾓｲｯﾃﾐﾀｲ

n回目

サウナ：10min×1 11min×1 12min×1
計 3 セット

久々のサ活！
ｻﾑｷﾓﾁﾖｶｯﾀ