JURI

本日は風呂友と定例会😇✨
お互いの報告をしてから露天風呂で笑い話をして(笑)
そういえば露天風呂がぬる湯でした...！不思議な感覚🧖🏻‍♀️
のぼせずに話したいこと沢山話せました！
サウナは安定の温度で下段でもいい汗かける🫶🏻最高！
帰りにもうこな発見💛可愛い！また来るよ〜💛
しっかりととのって明日もまた仕事がんばれる！
風呂友とサウナに感謝！ありがとう🤲🏻

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 49
休憩：10分 × 4
合計：4セット

急遽！マイメンから21時半くらいに電話が来て、
サウナに行くことになりました！22時15分たまゆら着😇
露天風呂で最近のことを話して気付けば23時半！
サウナを3セットかちこんでトトノイ🤩✨
マイメンは外気浴に激ハマり中なので、
終始そーっとしておきました。笑
私はNEWS zeroのスポーツコーナーで菊池風磨さんを見て、
ニヤニヤしながらサウナ室での時間を過ごしました💜
日ハムもジェッシーがホームラン×2！
今年も最高の夏が始まったーーーー！！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

ついについに...マブダチをサウナに連れてくることに成功😇
ほぼ週1で会ってるんだけど、話が尽きない🤣
会えなかった週はお互い話すことを溜めて、
会った時に一気に話してるんだけど、
その時間が本当に嬉しいんです。
3年前に話したことを5年後に再度同じ話をして、
回答が変わったね〜とか互いの成長を感じたり、
けど「親しき仲にも礼儀あり」を守る関係性。
「これからも大切な人を大切にしよう」&
「晩御飯何食べよう」(笑)と思いながら、
外気浴を共に過ごしました！ありがとう💚

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：40分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

第一回Mセルサウナ会👏🏻イェーイ👏🏻
自分の趣味がこうして友人たちに浸透していくのが嬉しい...！
友人がフィンランドに遊びに行くとのことで、
私流だけどサウナの入り方を教えて、
サウナイキタイのアプリも教えました🩵
また近々開催予定。
どんどんサ仲間が増えて嬉しい！
明日の仕事も頑張れます、ありがとう❤️‍🔥

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

疲れてるのかなあと思った風呂友とのサウナ日😿
いつもよりサウナが暑く感じて、3セットでギブ。
まぁそんな日もあるよね。
下の段なのに暑い...けど、整った〜🫶🏻
雨の中の外気浴でColemanの椅子は屋根がなく、
トトノイイスで久々の外気浴🤩
風呂友とは2年弱ともにサウナに来てるけど、
毎度話が尽きず、この時間が楽しみなんだよな💫
いつもありがとなーーー💗

サウナ：8分 × 3
水風呂：45分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

清水みさとさんに憧れて髪を伸ばしてるんですが、
最近パーマもかけてお団子ができるようになりました🖤
ご自愛サウナライフで挙げられていた黄金湯に...
来てしまった！ずっと行きたかった！念願🥹✨
嬉しかったなあ。旅の締めくくりにトトノイ💭
次回関東に行ったらどこに行こうかな〜🛀❤️‍🔥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりまっすぐ空港へ✈️
翌日の東京へのフライト前に母と温泉(サウナは1人笑)
最高すぎた！が、トトノイイスが小さかった🪑笑
だけども！温泉の質もめちゃ良くて、大満足！
お風呂後は、旅行時だけ許されるチート(カップ麺)笑
これがまた美味すぎる。
お食事処が貸切状態だったんだけど、
timeleszがワンアンドオンリーを披露してくれて...
最高の夜😭💜VALX風磨くんとテレビの風磨くんを📷
そして朝5時に起きてそのままサウナ直行🧖🏻‍♀️
最高の旅の始まり。もうすでに最高。
何気ない日々から沢山の幸せを受け取れることに感謝🫶🏻

※夜も朝も同じセットメニュー
サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：30分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

語らないといけない事案ができたのでマイメンと温泉！
2時間くらい露天風呂で語っちゃったんだけど
しっかりサウナにも着いてきてくれました❤️‍🔥
マイメンは初水風呂だったみたいですけど、
しっかりととのっててそれをみた私もととのうっていうね...
ととのいの連鎖ということで、明日も仕事がんばりましょう🥰

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：20〜30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

GW明けの仕事が無事に終わり、サウナを求めて蔵ノ湯へ
札幌駅から苗穂駅までJRに乗ったんだけど、
「ご乗車の皆様、1週間お疲れさまでございます。」という
粋な車内放送が流れて泣きそうになり、励まされた！
私もそんな温かい心で日々を過ごしたいなあ。
そして、だいすきな清水みさとちゃんの本を読んでから、
初サウナだったからワクワクルンルンでした🩵
体を綺麗にして、露天で茹でられてからいざサウナ！
金曜仕事終わりなのに思ったより空いてて嬉しい🙏🏻
最近リングフィットアドベンチャーを始めて(遅い笑)、
汗をかきやすくなったからか玉汗が沢山できた！
水風呂も安定の冷たさ、外も暖かくなってきたので、
最高のととのいを得ました。最高🧖🏻‍♀️❤️‍🔥

サウナ：12分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

今年からとあるグループのリーダーとなったマイメン。
頑張ってて輝いてるんですよね！憧れます❤️‍🔥
そのグループのみんなと花見へ行き、
その後マイメンと2人で疲れを癒しに温泉へ♨️
やっぱり色んな話ができて感謝です。
マイメンは露天好き、私はサウナ好き、
ということで途中からは別行動！
お互い気にしないけど気遣える素敵な関係性なので、
たっぷり楽しむことができました🥰ありがとう！
いつもあなたの存在に励まされてるよ！

サウナ部活動日
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◼︎塩サウナ
・泥パックして10分
◼︎高温サウナ
・サウナ：10分 × 3
・水風呂：30秒 × 3
・休憩：4分 × 3
合計：4セット
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みんなで休みを合わせてサウナコタンへ🫶🏻
キンキン水風呂とガンガンサウナの日！
①撮影会(サウナ部のグループ画用に笑)
②露天風呂(1時間半)
→館内放送でランチのラストオーダーを知り、
　急いでお昼ご飯(ラーメン&ミニ麻婆丼)美味✨
③MBTI診断をやる(笑)
④塩サウナ→高温サウナ
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オートロウリュが良い頻度で出てくれるから、
汗も出て最高だった〜水風呂15℃も最高☃️
塩サウナで結構汗出てからだったから、
高温サウナでは汗ダラダラでした❤️‍🔥

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

風呂友との時間🫶🏻
やっぱりこの時間がないと生きていけない！
サウナは当たり前に最高なんだけど、
サウナ入る前に露天風呂で最近あったことを
共有したり、その時間がとても大事！

サウナ：14分〜20分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

1週間に2度目のサ活！サウナ部の活動日🧖🏻‍♀️🫶🏻
回数を重ねるごとにサウナグッズが増える部員(笑)
金曜日の夜はさすがに混んでたけど、
じっくりサウナに入れた！
今年発足したサウナ部だけど、
少しずつ深い話もできたり、大笑いしたり、
来年はもっともっと仲良くなりたい！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分×4
合計：4セット

風呂友☃️とお互い休みを合わせてサ活！
まさかの感謝祭をやってる期間で嬉しかった☺️
岩盤浴ロウリュがえぐい。永遠に汗出る！凄い！
バレルサウナでもお姉様方と仲良くなれて、
最幸のととのいでした。
※風呂友のロッカーがラッキー☆ロッカーだった！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

風呂友とは露天風呂で長く語る傾向にある♨️
けどその時間が私にとってすごく大切で、
いつも私の頭の中をクリアにしてくれる！
じっくり露天風呂のお湯に茹でられた後、
サウナに入って沢山汗かいてもう最高🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🫶🏻
ガンギマリです。
この週は推しに会いました。
ありがとう、Snow Man☃️🖤🤍

サウナ：10〜14分 × 4
水風呂：30分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

一言：第二回サウナ会🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️
　　　初サーモン！木の香りが幸せ🐟🌲
　　　整い後にラーメン食べてしまった！！

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

一言：久々に超整った🩵

サウナ：10〜14分 × 3
水風呂：30分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：第一回サウナ会🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️
　　　3セット目がエグかった〜〜
　　　テレビに釘付けで時間があっという間⏳💫

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：30分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：キャンプ後恒例となりつつある温泉🌻
　　　楽しいひとときでした👯‍♀️🫧