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朝ウナ。
今朝でお別れ。
6時開場とともに浴場に殺到するおじさんたち（含自分）。
ほとんどはひとっ風呂勢なので、6時半過ぎると早くも空いてくる。
ひと汗ニーズもそれなりで、窮屈まではいかないが、貸切ともいかず。
温度計は今朝も90℃、朝だから意図的にセッティングを変えているのだろうか。

本日もストーブ横下段で瞑想。
最後だけ上段で仕上げ。
水風呂含めて優しい感じの大浴場サウナ。
トータル悪くなかった。

下段8分、10分、上段12分の3セットマッチ

麺匠 たか松 京都駅ビル拉麺小路店

つけ麺

お昼までお預け。うまし。

出張サ活。
夕方に大阪へ遠征した2泊目は、長めに入浴。
コンディションは昨夜同様。悪くない。

本日の気づき。
ビジネスホテルの大浴場に待ち合わせてくる若者、部屋からタオル持参と指示あるのにバスタオルしか持ってこない人々をみるに、ドーミー民はソフィスティケイトされとるなと。

8分、10分、11分、12分の4セットマッチ

極楽うどんTKU

鶏天鶏卵カレーうどんm

全然近くないし、サウナ前の夕飯だけど。

朝ウナ。
6時会場。5分後くらいに到着。まだ空いてる。
お清め、下茹でのルーティンを済ませてイン。
朝なので下段ヒーター横で黙想。
足を床におろすと、出入りで冷えるので胡座必須。
夜よりも2℃ほど低めのセッティングでゆるゆると過ごす。

時間に余裕あり、8分ずつ充実の3セットマッチ

朝食バイキング

混んでる。クロワッサンがウリなのかな。

出張サ活。今年13ヶ所目。
夕刻の上洛、即浴場へ。

男性風呂にもシャンプーバーあり。
場内広々、洗い場の数多い。

サ室はちょっとデッドスペース多めの縦長仕様。
座面が限られ、4人入るともう窮屈感ある。
浴室も湿度低めなので、カラカラ。
体感は温度計より高めの印象。
新幹線で水分補給してきたこともあって、初手からいい具合の発汗。

水風呂は2人も入ればいっぱい。
水温は20℃弱といったところか。温度計なし。
ちょっと物足りないし、滞留しそう。

浴室内外には休憩スペースなし。
そんなに混んでない時間だったので風呂の淵などで適宜。

8分、10分、11分、12分の4セットマッチ

ハット勢不在の一方、頭洗わんで入ってくるのもいたりして、痛し痒し。

土日で遠征。
以前、成田の朝便乗るのに泊まったことあり再訪。

旅行の前泊後泊利用が多いのだろうか、小さい子連れの多い浴室。
遅い時間だけど、旅行中だから起きてられるのだろうかね。

塩味ある天然温泉は熱め。しっかり下茹で。
上段4人で精一杯の部屋は、出入りがあると足もと冷気入るので奥がよい。
それなりにしっかり発汗するも、心拍はあがりづらい。

水風呂は蛇口から掛け流し。
15℃は少し上回るかな。
こちらも大衆向け。

露天風呂は広く、椅子の数も十分。
離陸する飛行機を眺めつつ、ゆったり。

8分、10分、10分、12分の4セットマッチ

出張サ活。今年12カ所目。
今日は風呂の日、月曜夕刻、仕事終わりの一服。
休日は敢えて外してのこちら。
温泉あり露天ありと好みのタイプ。

お清め後、しっかり熱めの下茹で。
夕方仕事終わりかつ飲みに行く前勢で室内は常に満員状態。
とは言え流石に待ちはない感じ。
本日は温度計85℃付近。下段だと足もとヌルい。
カラカラまではいかないが湿度はもう少しあるといい。
初手は下段でじっくり。
2セット目以降は上段でじっくり。

水風呂は温度計表記なしも、おそらく10℃台前半。
それなりに冷たい。
サ室の混み具合から水風呂滞留を避ける狙いか。
今宵も素通り勢すらいましたね。

水分拭き拭き露天に出るとマイナスの気温がキリッと心地よい。
こちらも室内の混み具合からすると、椅子が空いてる。
3回とも難なく着席できました。

下段10分、上段12分、15分の3セットマッチで時間切れ

サ室レイアウトの妙で、デッドスペース多め。
週末の混雑時は床に座っちゃうひともいるのだろうかね。

時間の都合上、低温サウナは試せず。

カリーハウスコロンボ

スタミナカツカレー

札幌にて敢えてのルウカレー。ルウは足してもらえる。食後につくアイスがちょうどよい。

出張サ活。今年11カ所目。
三連休最終日、満席の札幌行きは少し遅れる。
ジャスマックは混んでるとのコメントも多く、だったらと空港内で一息。

入口から男子混んでるとの掲示。
受付でも男子混んでるけどいいかの確認。
係のひとは洗い場が少ないことをやたら気にしていた。
気になるのはそこじゃない。

過去の投稿をみると、最近ガッツリ値上げしたようだけど、連休最終日だからか盛況。
ロッカー、洗い場はストレスなし。
ただし、ここにもいる若い二人組、そして三人組。

オリジナルのハスカップシャンプー、コンディショナー、ボディソープでお清め後、下茹で。
この手の施設では珍しくアカスリタオルがあってありがたい。
お湯は弱アルカリ性でまろやかな肌触り。

夕方のフライトに合わせてか、サ室はいっぱい。
タイミング悪ければ待つレベル。
一段目ストーブ前しか空きなく意気消沈。足もとは寒い。
ほどなくひとつ上が空き移動、体感だいぶ違う。
5分程度で発汗、初手はこんなものだろう。
低温の割に湿度も低めで弱め、一見、旅のひと向けか。

水風呂はちょっと距離があり、サウナメガネしてないとたぶん辿り着けない。
水温15℃、外気温からするとぬるめともいえる感じ。
部屋も水風呂も弱い。

露天はさすがのロケーション。
椅子は2脚だが、足先が冷えるので足湯しながら休憩が正解。
残念ながら、飛行機の発着は期待したほど多くない。

スチームは出入りがあると温度、湿度ともに急低下。
幸運にも10分ほど出入りのない局面があり、それなりに楽しめた。
ドライの混雑ゆえ2セット目とルーティン崩れ、心残り。

ドライ8分、スチーム20分、ドライ12分、15分の変則4セットマッチ

弱めなのでつい長居。
とっとと退場し、ラーメン道場へ。

札幌飛燕 新千歳空港店

塩ラーメン

にんにく入りでパンチのある塩。兄さん姉さんもパンチある。

いつもの待ち時間。
露天の黒湯と外気浴、そして駐車場完備といえばここ。

土曜の午下り、浴場は年齢層高め。
洗い場、風呂ともにそれなりの入り。

銭湯ながらボディソープ、リンスインシャンプーがありがたい。
ホースのついたシャワーで清めたあとは、白湯のバイブラ湯で下茹で。

ちょうどおばちゃんがサウナマットを交換するタイミングにあたる。
ビート板敷くけど、ちょっと当たり引いた感じ。
年季の入った室内は、メガネが曇る湿度。
温度は80℃台半ばと高くはないが、しっかり熱い。
あっという間に発汗し、初手は8分でアウト。

今日の水風呂は針が10℃を下回っていて、その通り冷たい。
床から湧くバイブラが冷たい冷たい。
瞬く間に足先が冷却されて、キマる予感。

しっかりと水分をふきとり、露天風呂の通路に設置された椅子で休憩。
晴れてはいるが、空気は冷たく、こちらもよい心地。

最後は露天の黒湯、室内の黒湯で温めてフィニッシュ。
8分、9分、10分、12分の4セットマッチ

出張サ活。今年10カ所目。
佐賀、熊本、福岡3県を駆け足で巡りたどり着いたは博多駅前。
そのつもりはなかったけれど、想定より早くフリーになれたので再訪。

月曜夜なのでのんびりできるかと思いきや、まあまあな混みっぷり。
ここにもいる若者二人組、そして上司と部下四人組など…
地合いの悪さは我慢しながら、アカスリタオルで強めにお清め。
そして白湯で下茹で。

初手は名物ロイヤルサウナ。
メガネが曇る湿度で早々に発汗。
テレビみながらのんびり過ごす。

水風呂に入っている最中にお隣高温サウナではロウリュサービスの準備始まる。
イベントに参加する気になれず、マイペースに屋上外気浴へ。
気温高めでピリっとしたリフレッシュにはならないものの、その分ゆっくり休憩。

ロウリュサービス終わった直後のガラガラ高温サウナも、名残りの湿度感。
マット入れ替えなどあり、温度が下がったせいもありつい長居してしまう。
高温を2セット繰り返し、無理せず退場。
いい具合に温まりました。

ロイヤル12分、高温12分、12分の3セットマッチ

出張サ活。今年9カ所目。
JR久留米からバスで15分、徒歩8分程度。
たぶん歩いてくるひとほぼいない。
住宅地の温泉宿泊施設。

思ったよりもコンパクトな浴場は日曜夕方で子連れ含め大賑わい。
お清めのシャワーが温泉。硫黄泉。
しっとり清めたあとは、内湯で下茹で。
熱からずぬるからず適温。

ガラス窓の大きいサ室は待つほどではないが、ゆとりもなく。
室内も硫黄臭のする独特な雰囲気。
扉が部屋中央にあり開閉時にはまあまあ冷気くる。
ゆえに座る場所により体感がだいぶ違う。
浴室の湿気を纏う感じでしっかり発汗、これはこれでよし。

水風呂はたぶん井戸水。そして掛け流し。
20℃まではいかないだろうがちょいと物足りない。
でもまあ、井戸水にチラーは邪道かもねぇ。

露天風呂には十分な休憩スペースあり。
サ室の混み具合対比余裕あり。
今日は気温も高く、のんびりできたが、もうこのまま暖かくなるのはさみしい気もする。

冷水器はないが、たぶん飲むようの上向いた蛇口あり。
井戸水と温泉と二口。温泉はお湯。

8分、10分、11分、12分の4セットマッチ

ご縁があればまた来たい。

大砲ラーメン 本店

昔ラーメン

徒歩10分ほどの有名店。久留米ラーメン、とんこつっぷりがいいね。

平日休みサ活。
湯島天神に御礼参り方々、初ラクーア。
金曜とはいえ、平日昼間とは思えない混雑ぶり。
休日はどうなるんだろうか。
若者二人組が多く、6人のパーティも…
時間を追うごとに混雑し、退場するときはテルマエロマエ状態。

洗浄、湯通しを経て中高温ヴィルデンシュタインから。
駆け出しにはちょうどよい温度感でしっかりと発汗。
シャワーや水風呂がやや遠いのが難。
出入口を挟むので混雑時は多少ストレスかかる。

水風呂は冷たい方一択。15℃くらいで深め。
注意書きみえなかったのだが、もぐるの可なのかなと言うくらいもぐるおっさん多数。

逆サイドの露天まで歩いてようやく休憩。
外気温12℃で寒すぎず、心地よく過ごせる。
都会のオアシス、制約も多いので歩数が嵩むのは仕方なし。
そして、一応目隠しはあるけど、多分、ジェットコースターとかからみえちゃってるよね。

2回戦はフィンランドサウナコメア。
結論ここが一番よかった。
基本は低温ながら、セルフロウリュでしっかり熱くなる。
メンソール系のアロマといい具合の湿度でリピしたくなる。

3回戦は中高温サウナヴェレ。
唯一のテレビ付き。若干不気味な暗さ。
頭上を走るサンダードルフィンの振動がしっかり伝わる。

4回戦は高温サウナオールドログ。
確か一番熱い。
ガラス窓で自然光が入り、時間帯によっては眩しいくらいだろう。
水風呂前にトルネードシャワーで冷却。

それぞれ10分、12分、10分、12分の4セットマッチ

伊豆榮 本店

白焼き丼・竹

後楽園、湯島、上野を行ったりきたり。梅を愛で、鰻を堪能する贅沢コース。

出張サ活。今年8カ所目。
商都ムンバイ。流石の大都会。

ホテルジムのサウナだけ利用3連チャン完結編。
この国は大抵ドライとスチームが共存。
ここはジャグジー付き。
まだ空だったので水張りたかったけど、スタッフのおじちゃんにやるよやるよと言われ、普通のお湯に。

ドライは十分熱い。ベンチも二段でしっかり発汗。
ちょっといろんな人種が入ったニオイの蓄積あるも、顔にタオル巻けば気にならず。

スチームはやっぱり熱い。
水風呂に入れない分、クールダウンしきっていない体には負荷高め。

休憩はちゃんと体拭いて、バスローブ着てソファで。
これはこれで悪しからず。

ドライ10分、10分、スチーム10分の3セットマッチで時間切れ

Pedro’s World Famous B**F Burger

ないはずのアレのバーガーが食える。かなりいい。

出張サ活。今年7カ所目。
インドの軽井沢ことベンガルール。気温は30℃越え。

日本人出張者御用達のシェラトンのジムにあるサウナ。
普通は運動のついでに入るやつでしょうが、こちらもなかなかしっかり。

セルフロウリュの桶にも水入ってて、サ室も十分熱い。
バスタオル巻いて、足もとにも敷かないと火傷しそう。
インド来るとつい水分摂取に慎重になることもあってか、発汗は弱め。
普段よりも長めに入ってしまう。

水風呂はないのでシャワーで冷やすのみ。
これだと、交代浴の効果は少なめ。しょうがない。

自分でスイッチオンしたスチームは熱い。
常にスチーム発生でかなり熱い。10分がやっと。
もう1セットと考えていたがギブアップ。

ドライ10分、12分、スチーム10分の3セットマッチ

出張サ活。今年6カ所目。
インドで初サウナ。
ジム併設ながら、ドライ、スチームともにしっかりしてる。

ドライはちゃんと熱い。
部屋の密閉度もちゃんとしていてちゃんと熱い。
マットないからバスタオルを座面と足下にしかないと火傷しそう。
セルフロウリュはただの水だけど、適度にストーンに撒かないとカラカラ。

一方、スチームは大東洋ばりに真っ白の世界。
40℃台表記ながら、もう少しちゃんと熱め。

水風呂があれば、かなりよき。
デリーも今は冬なのでちょうどよく温まった。

時間がなかったので、ドライ10分、10分、スチーム12分の3セットマッチ

Paneer, spinach and chicken katsu curry

施設外のインドココイチ。ほうれん草チキンカツカレーにインドらしくパニールをトッピング。普通にうまい。

出張サ活。
予定を全てこなし、全てを忘れるための時間。
定期的な温度監視もあり室温安定。
三夜目にして、入り方が板についてきた。

今夜の外気はギリ氷点下でもはや物足りなさすら。
温泉に足入れるスタイルは、本当にいつまでも休んでいられそう。

ちょっと持ち時間が足りなかったので、長めの3セットでおしまい。

9分、11分、12分

極薄ラムしゃぶ専門 工藤羊肉店 本店

極薄ラムしゃぶ

炙り寿司にして食べるのがよかった

出張サ活。
2泊目。スケジュール順調で21時前には受付完了。
下茹でからゆっくり。

見回り担当が違うからか、室内敷きタオルの散乱ぶりがひどい。
昨日は見回りの都度、整えてくれていた。
ということで、自分でバスタオル持参して敷く。

最奥上段でしっかり発汗4セット。
外気温は昨夜よりマイナス深めで、より気持ちよい環境。
露天風呂に足だけいれればいつまでもぼやっとしてしまう。

8分、9分、10分、12分、いろいろ忘れる時間に

また明日。

朝ウナ。
7時ぴったりにオープン。
もうちょっと早いと嬉しい。

朝なので初手は手前、低層に座ったが、ドアの開閉によりまあまあ温度下がる。
ということで2セット目からはしっかり奥に。

冷たい水風呂とマイナス外気浴で朝からぽかぽか。

出張サ活。今年5カ所目。
飛行機が定刻到着し、ほぼ待ちなく快速エアポートに乗り継いで、閉店1時間前に滑り込み。

受付からのロッカールームからの脱衣所、浴室の動線。
初見だと迷うだろうが、ちゃんとご案内いただける。

ミラブルのシャワーで肌が潤った気になってからの下茹で。
冷えた体にちょうどいい温度感です。

サ室は満杯で15人くらいだが、現状はタオル敷いてあるところ10人分くらいかなぁ。
温度は体感90℃台前半、ドライながらそれなりに湿度を感じる。
テレビ、音楽なしの静寂空間、最奥上段にて坐禅。
3分ほどで発汗、心拍の上がりは緩やか。

水風呂は井戸水なので12℃ほどとの説明書き。
体感もそれくらいかな。柔らかめ。
外気に触れられる風呂の淵で休憩。椅子なし。
マイナスの外気温が気持ちよい。

持ち時間約1時間のため、8分、10分、12分の3セットマッチ

また明日。

出張サ活。今年4カ所目。
曇天で寒い沖縄、空き時間できたからあったまりたい。

近場でみつけたこちらは大浴場か個室のチョイス。
個室でも90分2,800円はよき。
あてがわれたのは608号室、ホワイトの間。
客室を改造したような部屋に洗面台、トイレとなりに浴室、そして奥にサ室。
ある意味無駄のない作り。

浴室は洗い場とバスタブが別途。
これが水風呂になるので、お湯も出るけど下茹では無理。
シャワーでお清め後、外から丸見えなのでバスタオル巻いてイン。
ヒーターの設定は100℃、室内の温度計は92℃程度。
足もとはちょっと低めだけど、腰掛けの上にさらに小椅子があり全身が温まるポジション。
3分くらいできちんと発汗、最初はいつも通り8分。

バスタブに溜めた水風呂はチラーでよく冷えてる。
温度計突っ込むと12、3℃、体感はしっかり冷たい。
個室なので汗も流さずドボン。
耳をふさいで目をつぶって、潜水もできる贅沢。
水風呂後はコールマンのインフィニティで。
窓があかず外気は取り込めないけど、十分ふわふわ。

洗面には水素水のサーバーあり。
冷蔵庫もあるから持ち込みもできそう。
水分補給も問題なく、次のターンへ。

8分、10分、10分、10分の4セット

また来る。

サウザンステーキ

サウザンステーキs

ひとしきり飲んだあとの1,000円ステーキ。レアで。

仕事早終わり。
ちょっと寄り道だったので、さらに大井町まで伸して王様。
月曜まだ明るいのになぜこんなにいるんだろうというくらいの盛況ぶり。
来ないのでわからないが、休日はやばそうである。

室内炭酸湯で血行を促進してからの入室。
カラカラ熱めだが、出入口以下のスペースは扉開閉のたびに冷気イン。
初手は出入口プラス一段で、ウォームアップ。

室内の混み具合からは覚悟していた水風呂滞留もなし。
万人受けする水温で冷却後は、外席で休憩。
ここのプラ椅子はいい。他のとこにもあるやつだけどいい。
気温13℃で、末端が冷えることもなく心地よい。

3セット目は、定例のスチームに。
前回ほど熱くないので、まあまあの客入り。
塩を纏ってほどよく蒸される。
シャワーがお湯だったけど、前の客は水かけなかったのねと。

4セット休憩を終え、外の炭酸湯で仕上げ。

若者3人組、2人組は相変わらず厄介だが、おっさん2人組はなお厄介。
大体どこも雑談禁止じゃないかと思うけどねぇ。

上から3段目10分、上から2段目11分、スチーム18分、最上段12分の4セットマッチ