MORISHITA

本日、仕事お休みで湯らっくすへ🚗³₃

サウナ8分▶︎水シャワー▶︎外気浴2分
▶︎アウフグース約10分▶︎水シャワー▶︎体洗い

その後の予定のため、もったいないけどササッとアウフグースを受けに来ました😅
24時の回はこうしさんによるアウフグースでした！
基本的な技中心でいい熱波を喰らい短時間でしたがいい時間を過ごさせて頂きました😭
また休みの日に早めの時間からアウフグース三昧な日を作ろうかな😅
さらにサウナにハマりそうです🤣

明日に向けたリバビリの終わりに近くのばってんの湯へ🚗³₃

サウナ10分▶︎水風呂1分▶︎外気浴10分

今日は1セット集中で入ってあとは湯船に浸かって体を温めました！
いよいよ、明日怪我していた膝が完治はしてませんが久々のアウフグース！！
これを見られてる皆さんお待ちしております🙇‍♂️
来られる方は久々なので暖かい目で受けに来てください😅
インスタをプロフィールに乗っけさせてもらったので良かったらフォローお願いします🙇‍♂️

仲良くしていただいてる先輩と水春へ🚗³₃

1セット目▶︎サウナ室最上段5分▶️水風呂1分▶️外気浴7分
2セット目▶︎サウナ室中間あたり10分▶︎水風呂1分▶︎外気浴20分▶︎寝転がり湯

この前行った時よりも熱すぎて2セット終了後寝転がり湯で爆睡😫
気持ちよすぎて意識持ってかれてました🤣

プライベートでもやっぱりサウナは欠かせませんでした🧖‍♂️

帰りはちょっと気になっていた松のやに行って味噌カツ定食を頂きました！
赤味噌のタレにとんかつが合う合う😭
また絶対近いうちに行こうと思いました🤣

松屋 熊本長嶺南店（松のや併設）

味噌カツ定食

ソースかけた後に写真撮ってないのに気づいて大慌てで撮影🤣 表現悪いかもしれないけど馬鹿美味かった😍

今日から２連休を貰ったのでアウフグース勉強がてら湯らっくすへ🚗³₃

1セット目：サウナ(5分)▶︎水風呂(1分)▶︎外気浴(3分)
2セット目：アウフグース(約10分)▶︎水風呂(2分・MADMAX１回)▶︎外気浴(5分)
3、4セット目：メディテーションサウナ(8分)▶︎水風呂(1分)▶︎外気浴(5分)

やっとタイミングが合ってのすけさんから教えてもらったやまべさんのアウフグースを受けれた😭
長身から繰り出す熱波は凄まじすぎた😭
熱波だけじゃなくグレープフルーツのいい香りも楽しめた😁
とてもいいお勉強になりました！
この場を借りてやまべさんありがとうございました🙇‍♂️
アウフグース前にお名前を聞くのを忘れてしまってたけど従業員の方に話しかけて頂いて自分もちょいと顔が知られるようになったのかも←多分違う🤣(けどめっちゃ嬉しかった😆)
またお勉強しに湯らっくすには通おう😎

今日は台風が去った後、サウナに入りたいと思い水春へ
何気に水春のサウナは初めて🤩

熊本の温泉施設がどこも休館だったので浴場内は人が多かった😭

サウナ10分(2セット)▶︎水風呂1分(2セット)▶︎寝湯10分(2セット)

帰りは、行ってみたかったかつやで特製？カツ丼を食べてめちゃくちゃ美味しかった😭

かつや 熊本益城インター店

特製カツ丼

温泉玉子との相性最高！

今日は仕事休みだったから気になってたミフネテラスへ🚗³₃

1セット目：スチームサウナ5分▶︎ロウリュウサウナ5分▶︎極水風呂1分▶︎外気浴5分
2セット目：ドライサウナ10分▶︎水風船2分▶︎外気浴10分


施設が綺麗でとても良かった😍
整い椅子が何脚かあったけどお客さん多くてあまり座れなかった😭
次はくつろぎスペースも利用してみたい🤩

帰りは丸源ラーメンで得セットをガッツリ🤣
(写真撮るの忘れた😭)

21:40 バスケが終わって近くに湯らっくすがあったので勢いで突入！

サウナ10分▶︎水風呂1分▶︎外気浴8分×2セット

アウフグースのお勉強で行ってみたものの、22:00の時間がなかった😭
また時間を見てから入りに行こうかな🤔

CoCo壱番屋 熊本高平店

CoCo壱のカレー

サウナ入ったあとは自分的にカレーが食いたくなる為、CoCo壱にギリギリで入店。美味しかった😆