SHU

『心得』

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

宮崎第一ホテルの朝食は別格だ❗️
贅沢なバイキング料理😄👍
これを楽しみに宿泊されてる方も多いだろう…。しかし、もっと美味しく頂くには、朝のサ活は欠かせない😄👍昨晩からサウナに入りっぱなしなもんで、1セット目からあまみがくっきり😄
水風呂に浸かっていると、「水風呂の心得」7ヶ条が記載されている。マナーや体調に関する記述だが、最後の心得が……
「その七. くせになる事注意すべし」げな。
もう、くせになっとぉーし😭

本日もととのったばぁい♫

『孫の手』

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

本日の宿泊先である宮崎第一ホテルのサウナ「サウナMIYAZAKI」を訪問🏃‍♂️
サウナ室はL字型になっており、TVは2台📺テレビの内容を選べる施設、なかなかないのでは？？
こちらのサウナ室は本当に広ーーーい😵先程お邪魔したマリノーヴァさんとどちらが広いかな？
サ室の温度は95°ぐらいで、気持ち良い発汗ができました😊
そして、水風呂は15°❄️とても気持ち良かったです😄体感温度は15°以下かな😄
気持ちよくととのえました😀
風呂上りのアルコールの試飲が3杯まで無料🍺最高👍最高👍最高👍
痒いところに手が届いてます👌
天晴れです👏

本日もととのったばぁい♫

『ヴァーーーー』

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

出張で宮崎に🚗宿泊ホテルからそこそこ離れているものの、絶対に行きたかったので訪問しました♨︎
680円の3時間以内コースを選択👍
浴室に入るなり、水風呂の大きさに圧倒されてしまった😵
小さなプールと呼べる広さ🏊‍♂️
サウナの後の水風呂に期待をしつつ、身体を清めた後に、サウナ室へ🏃‍♂️
広ーい😵広ーーーい😵5段もあるサウナ室。何人入るんだろー？
そして、ガス遠赤外線🔥程良い熱さで発汗もバッチリ👌そして、いざ水風呂へ🏃‍♂️
水風呂、深ーい😵深ーーーい😵
このぐらいの深さ最高👍
そして、水がまろやか😄
天然大淀れっか水と言う湧水らしい。夏は冷たく、冬は暖かいとの事😊
水風呂の天井からは、その湧水が流れてる。まるで湯らっくすさんのMAD MAXのようだ😀
頭に当たったら気持ち良い刺激になるかと思い、水が落ちてくる真下に移動した瞬間！！！
先程までは心地良い適度な流れだった水の流れが、『ヴァーーーーーー』っと😵💦
驚いてその場から離れてしまった😵💦
これってMAD MAXみたい❗️
だが、私はボタンなど押してない🤔
周りを見渡すと、天井に人感センサー❗️
凄い…。凄い…。これ、名物にしたら良いのに😊
そこで勝手に命名😀　お店の名前を拝借して、『マリノーヴァーーーーー』😄👍
ひねりもなく失礼しました🤗
ととのい椅子が無かったので、浴槽の縁でととのい😌あまみもくっきり👍
本当に気持ちよかったです♨︎
また、足を運ばせて頂きます😄

本日もととのったばぁい♫

『サウナ―誕生』

サウナ：9分 × 1
サウナ(オートロウリュウ)：6分 × 2
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

友人家族へサウナの良さを伝えたところ、付き合っていただけるとの返事。
私のわがままにも付き合ってくれる、有難い存在です。
絶対に期待を裏切るわけにはいかない…。
男性目線、女性目線、子供目線でも楽しんでもらうには…。
そう、それらの要素の願いを全て叶えてくれるのは、「ふくの湯花畑店」さん。
友人家族にとっては、初めての「ロウリュウ」。
男性だけではなく、女性もロウリュウを行っていただける有難い存在。
肝心な本日のサウナは、オートロウリュウで完全に出来上がってしまった私。
いつもより「あまみ」がくっくり！
友人もロウリュウ、水風呂、あまみと一通り楽しんでいただき、大満足との返事を頂けました。👍
ここに1人、サウナ―が誕生した瞬間です。
悔しい事に、友人は私よりも長い時間サウナを楽しめる体質みたいです。泣。

本日もととのったばぁい♫

『貫禄』

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

「貫禄」とは、人に対して使う言葉だが、敢えて使わせてもらいますが、エクセルサウナタイセイさんのサウナには貫禄がありました。
長年、多くの男性を癒し、楽しませてきたであろう何かがそこにはあった。
サ室には、テレビもあり、BGMも流れている。そして、水槽（めだか2匹？）まで…。色々なパターンの楽しみ方をあじわえる👍
鹿児島は独特のサウナ文化がある👍
是非とも後世に受け継いでほしい文化だ。

本日もととのったばぁい♫

『キョロちゃんの缶詰』

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

コンパクトな施設でありながら、沢山の楽しみが詰まった施設でした。キョロちゃんの缶詰めみたい😍
サウナは、赤外線サウナ、蒸気サウナと2種類♨︎
蒸気サウナにある石はおそらく桜島の溶岩石であろう…。めちゃくちゃデカい😵
今までで1番の大きさでした。
水風呂は程良い冷たさで、これもまた良い。水風呂は2名入れる感じで、順番待ちをしている時に事件は起きた‼️
高齢の方が、周りを気にせず水風呂に入ってくるではないか…。もうすでに2名入っているのに…。後ろに人がいるにもかかわらず、その高齢の方は水風呂で座ろうとした瞬間！！
高齢の方のお尻が、水風呂を楽しんでいる方の顔に‼️‼️
思わず笑ってしまった。😂
被害を受けた方も笑われてました😄
笑うしかありませんね😅
絶対にまた足を運びます🏃‍♂️

本日もととのったばぁい♫

『御機嫌斜め』

高温熱波サウナ：8分 × 1
ドライサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1.5セット

子供の機嫌が悪く、サウナを楽しむどころでは無くなった😢
1セット目の高温熱波サウナで、気持ち良いととのいができた😊あまみもくっきり👌
しかし、2セット目あたりから、子供が帰りたいと駄々をこね始めた😢後ろ髪を引かれる思いでサウナをあとに😭
育児とサウナの両立は難しい…。
しかし、この難題を乗り越えてこそ新たな楽しみがあるのだろう。

本日はととのわなかったばぁい。

『リセット』

ドライサウナ：8分 × 2
高温熱波サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

最近仕事が忙しく、久々に家族とサウナ訪問🚗
仕事での悩み等忘れて、思いっきりサウナを楽しめました♨️
息子もサウナに慣れてきたらしく、本日のセッション時間は結構長くて驚き‼️
高温熱波サウナは相変わらず気持ちよく発汗してくれる🥵
天気も持ち堪えてくれて、気持ちの良い外気浴を楽しめました😄👍
サウナ後の三ツ矢サイダー最高です👍
リセット完了👍明日からも頑張るぞ💪

本日もととのったばぁい♫

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事で急遽大阪での宿泊。
家族を福岡に残して台風から逃げる形になり申し訳ない。九州の台風の影響も気になるが、取り敢えず何も考えずにサウナを味わおう。
梅田東店さんのサウナは他とはまたひと味違う❗️
サ室には、テレビが無い📺
そしてサ室の温度は98〜99度🔥
利用客も少なかったので、1人アウフグースを決行💪
頭上で思いっきりフェイスタオルをブンブン🙆‍♂️
発汗を待っていると、どうやらサ室が温まりすぎたらしく、発汗が半端ない💦
直様耳が痛くなり、乳房も痛くなり、しまいには手首に付けていた鍵バンドも高温に🥵慌てて鍵バンドを外す始末😢
九州を見捨てた罰が当たったのだろう…。
それでも外気浴はとても気持ちが良かったです🤗
本日もととのったばぁい♫

『大人の階段上る』

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
ドライブでの夜風：10×1
合計：3セット

一言：
かねてより注文をしていた息子と娘のサウナハットが本日届いた。
使ってみたいという気持ちを尊重して、近所の「ふくの湯春日店」さんへ。
大人の真似をしながら、一歩ずつ大人へと成長していくのだろう。
サウナを通して、子供の成長をみれるなんて、なんて幸せ者だ。
目から熱いものが…。サウナで思いっきり汗と一緒に流してしまえ～‼
肝心なサウナはというと、いつもより発汗が良く6分で出来上がってしまった。
水風呂も心地よい冷たさ。夜空を眺めながらのととのい、最高だ。
３セット目の外気浴は時間の都合上断念。
しかし、帰りの車で夜風を浴びながらの運転は最高に気持ち良い。
こんな「ととのい」もありですね♪

本日もととのったばぁい♫

『麻婆豆腐』

塩サウナ：8分 × 1
ドライサウナ（アウフグース）：8分 × 2
ドライサウナ：8分 × 1
メディテーションサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
本日、急遽お邪魔する事に🚗
人生2回目の「湯らっくす」♨︎
嫁の賛同もあり、回数券購入💵
月1のペースで訪問したい☺️
肝心なサウナは、熱波師ゴリラ🦍さんの熱波を初体験😵
音楽といい、風の強さといい、虜になりそうです💪凄い。凄い。
この施設の熱波師の方々は、色々な個性を持たれていて、皆さんお上手です👏
天気にも恵まれ外気浴は最高でした🤗
因みに、我が家の昨晩のおかずは麻婆豆腐。昨日食べたばかりなのに、こちらへくると必ず食べたくなる😂

本日もととのったばぁい♫

『月に1回の』

ドライサウナ：8分 × 2
高温熱波サウナ：10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
本日は26日、風呂の日だ！
我が家では、26日は「筑紫の湯」さんへ訪問する決まりになった。
何故なら、割引券が貰えるからだ👍
本日は、今まで訪問した中で1番お客さんが多い😵
やはり、皆さん割引券目当てかな？
サ室もお客さんだらけ！！
3密状態、でも嬉しい光景でもある😆
お客さんの数も徐々に戻りつつあるのだろう😌
肝心のサウナは、高温熱波サウナをトコトン楽しめた♨︎
夜の外気浴、本当に気持ちが良い👌
目を閉じていると、壇蜜さんの声が聞こえた❗️
「おいきなさい❤️」
その瞬間、ととのいました🎶
BS朝日の「サウナで愛でたい」にどっぷりハマってます😊👌

本日もととのったばぁい♫

『The.地元』

サウナ：10分 × 1
水風呂：ありましぇーん
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
夕飯まで少し時間があったので、以前から気になっていた大野城市いこいの里さんへ。
MWM FUKUOKAさんの投稿を拝見し、ある程度の予想をしておりましたが、期待を裏切らない、地元感。たまりません。
入浴料はとんでもない安さ。大野城市内の60歳未満の方は、200円。大野城市内の60歳以上の方は、100円。笑。60歳以上の方限定のお得な回数券を見てみると、11枚つづりで、1000円。えっ？！２度見。３度見。驚く安さ。
長生きする新たな目標(回数券購入)が生まれました。笑。
浴室は、洗い場が５席。そして内湯、外湯、サウナ。水風呂なし！！
サウナ室は、通常２名使用だが、コロナの影響で１名使用へ(15分限定)
肝心なサウナは、温度は低めですが、じっくり入るにはとても良い。
1人サウナ、何をしても他人に迷惑になる事はありません。
こうなったら、1人アウフグースをやるしかありません。
タオルを頭上で振り回す！まるで音楽LIVEのオーディエンス状態。笑。
そして、1人熱波！！何気に熱くなってきた。笑。
気持ち良く発汗できたところで、「さぁ、水風呂」といきたいところだが、水風呂が無いので、シャワーの温度を最低温度で水浴び。これもこれで新鮮。
「ととのう」為の椅子などあるはずがありません。浴槽のフチにてととのい。
とてもとても新鮮な体験ができました。

本日も、ととのったばぁい♫

『仲間意識』

塩サウナ：10分×1
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は呑みすぎた。朝から畑の草むしりをして良い汗をかいたが、まだ昨日の酒が抜け切れていない。こうなったらサウナに行くしかない‼
家族を説得し、ふくの湯花畑店さんへ。
やはり、ガッツリ汗をかくには、ロウリュウが一番。
オートロウリュウの時間は、毎30分ごと。
時間はたっぷりあったので、塩サウナ、ドライサウナとあじわい、最後にオートロウリュウ。体調も良かったのか、あまみもくっきり。
マイサウナマットを持たれている人もチラホラ。
その方々を見るだけで、勝手に仲間意識が芽生え、嬉しい気持ちになる自分に気づく今日この頃。もっともっとサウナーが増えると良いですね。

本日もととのったばぁい♫

『夏夜の外気浴』

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に、ふくの湯春日店さんへ。
これまた久々に、男湯は塩サウナがある方でした😄
ミストサウナ側の方が、サウナーにとって都合が良い事に気付きました💡
都合の良い要因は、動線です🚶‍♀️
サウナ室の横に、風呂の道具を置く棚があるからです。お気に入りのドリンクを置いたり、使い終わったサウナハットやサウナマットを一時的に置くにはとても良いからです。贅沢を言ってもしょうがない😂
さておき、最近知ったのですが、塩サウナの塩は皮膚に練り込むのではなく、乗せるだけにした方が良いとの事。
早速、塩をたっぷり皮膚に乗せて発汗を待っていると、迂闊にも塩がたっぷり付いた手で目を擦ってしまった🔥
痛い、痛い、痛い、痛ーい😭
そんな事もあり1セット目は〝無〟になれず。
しかし、2本目からのドライサウナはとても気持ちよく、良い汗をかけました💦
あまみもくっきり👍

本日もととのったばぁい♫