じょんのびた

皇居ランからの朝風呂60分。皇居近くとサウナTVでも箱根駅伝で得した気分。
6℃の水風呂にチャレンジするも10秒で限界、、またチャレンジしたい。

サウナ：8分 × 1、11分×1
水風呂：10秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初でしたが朝風呂がお得で最高！

初めて行きましたが、外にもテントサウナ、露天水風呂もあり最高でした。
6〜9時の朝風呂タイムは結構人がいましたが、ゆっくりできてリピート確定です。

◾️計4セット
①湿スチームサウナ（内風呂）
　8〜10分→水風呂1分×3セット
②テントサウナ（外•セルフロウリュあり）
　10分→露天水風呂1分×1セット