ひゅーおずわると

最近はもっぱら夕方にコロナです。

ストレスなくサウナを習慣化するため

色々と試行錯誤中でしたが

コロナ、夕方、3セット、1時間退店、週2〜3

これが一番良いかもです。

ここ10年で一番メンタルが健康な気がします。

妻飯/豚丼

またきたコロナ　2セット♨️

年度末、お仕事も付き合いも忙しい。
先週夜も週４で会食。昨日も会食。家に帰れん

余裕や時間がない時こそサウナだあ

久々にコロナきた♨️

色々と考え過ぎるようなってこれはサウナや！と。
ストレスって周りから貰うものじゃなくて、自分が作り出すものだと知ったときから、自分との付き合い方がうまくなった気がする😙

それにしてもコロナの湿度はやっぱすごい。
福山ではココでしか味わえんやつ
気温も相まって外気浴もすごい良かった。

ーー

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お疲れ様です。

なにごとも考え過ぎないようにサ活

忘れる能力を養うサ活

夕方3セット。

16時15分in
3セット目に17時のアウフグース🌿

今日はよく寝れそうだー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

夜中の2セット♨️

週末の土曜日とあって自分を見つめ直すには至らなかったが、良い時間でした。

露天風呂にて。若者に人生観を熱く語る若者がいた。
過去の自分が重なった。

求められてもない助言はしないことだ。
生き方で示す。まず失敗談を伝えるんだよ。
と心の中、そっと過去の自分に別れを告げた。

サウナはいつも学びをくれる。
今日もありがとうサウナ♨️

昼間のガッツリ3セット♨️

色々あって珍しい日曜サウナ。
時間や着信を気にせずサウナを楽しめるって贅沢
奥さんありがとう。

15時なんとソロアウフグース決めました🕺
日曜15時は穴場です。

女性熱波師の熱波もらいました🔥
水風呂が良い気持ち、屋上で風を感じて優勝

よい熱、よい水を浴びれば
良いととのいになる

これで明日からめっちゃ働けます。

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サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

真夜中の2セット♨️

出張の飲食後に福岡の繁華街の1人彷徨う
ウエルビー福岡店を目指すためだ

獲物発見。
しかしながら店前には「混雑中」との看板
フロントも混み合ってる…
同業者たち（他のお客）も落胆の表情

これは駄目だと、とぼとぼ寝床へ帰る川沿い
突如、現れた、緑の桃源郷。
運命。と吸い込まれととのい♨️

おかげで2日目の観光も楽しめました。
サウナを愛し、サウナに愛された男
それが私。ジャスティス！

さくっと2セット♨️

仕事の合間に1時間で回復出来る神ツール

それがサウナだ。

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サウナ：8分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夕暮れの3セット♨️

この時間には珍しく。騒がしい若者達がいた。
若者というかは子供に近い言動。

少し心がざわつきそうになったが
彼らには彼らにしか分からない世界がある。
生まれも育ち違って様々な背景を抱えているかもしれん。それならしょうがないよな。協調性って多様性って。なんか謎やなぁ。

とか考えていたらととのっていた。ピカーン✨
ありがとうサウナ♨️

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サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩　：5分 × 3
合計　：3セット

ひょんな事から3セット。

正直舐めてた。3連休でも空いてるし
しっかり蒸されるし。
場所によっては100度以上の体感🔥
水風呂もキンキンでした。22度ではないと

ありがとうございます。
これはまたリピートしたいです。

焼肉

勤勉は好きだがワーカーズハイを感じたら
早めにサウナに行く♨️

今は、迫り来る仕事を置いて
サウナに行けるようになった。
以前なら一生働いていた。

これは怠けやサボりじゃなく、人間の成長だ！
生きていくことへのテクニックだ！
と、若者に言いたい。

自分を大事にすれば、周りを大事にできる。
サウナで人生が良くなった🧘

ーー
サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕方3セット♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サクッと回復

夕方3セット♨️

さいきん情報多すぎて頭が爆発🤯

自分と向き合う時間は大事

おちついていきやぁ

仕事を抜け出し夕方2セット♨️

しかし昨夜はやってしまった。

仲間と会合居酒屋ラウンジと流れ
気づけばミランダ・カーみたいなママと午前2時🍾

煩悩にまみれた資本主義の豚。それが私だ。

そんな罪悪感な日は”サ”で浄化
神の水（ポカリ）で賢者へと還るのだ
しっかりととのい私は私と成る

ありがとうミランダ・カー。
まちがえた、ありがとうサウナ♨️

ありがとうサウナ2024🎍

今年もよろしくおね”サ”いします。