2023.11.02 登録
- サウナ歴 0年 8ヶ月
- ホーム カプセル&サウナ日本
- 好きなサウナ サウナ♨️ 嫌いじゃないサウナ サウナ♨️
- プロフィール 30代/自営系/子供3人👦 仕事育児の多忙で人生初メンタル不調を体験 そしてサウナと出会う。 療養から趣味へ、自分自身を大切に♨️
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[ 広島県 ]
コロナ夕方3セット
投稿は少なくなったけど
サウナは少なくなってません
サウナが特別じゃなくなってきた証拠です
生活にサウナ。日常にサウナ。
水を飲むようにサウナ。
これ続けていくのだ
[ 広島県 ]
家族旅行にて✈️
3〜4人の小さめサ室です。
とにかく人が少なくプライベートサウナ状態
おそらくインバウンド向け施設なので、海外の方は温泉とかサウナとか入らないんだろうなと。
カラカラ系90度サウナ🔥
やはり湿度が恋しくなりました
焼かれるより蒸されたい真剣(マジ)で
水風呂はないです。
冷水シャワーもたまには良きですな🚿
中庭で夜風に吹かれ
カエルの鳴き声を聞きながらととのい🐸
思った以上に良かったです
男
-
92℃
[ 広島県 ]
最近はもっぱら夕方にコロナです。
ストレスなくサウナを習慣化するため
色々と試行錯誤中でしたが
コロナ、夕方、3セット、1時間退店、週2〜3
これが一番良いかもです。
ここ10年で一番メンタルが健康な気がします。
[ 広島県 ]
久々にコロナきた♨️
色々と考え過ぎるようなってこれはサウナや！と。
ストレスって周りから貰うものじゃなくて、自分が作り出すものだと知ったときから、自分との付き合い方がうまくなった気がする😙
それにしてもコロナの湿度はやっぱすごい。
福山ではココでしか味わえんやつ
気温も相まって外気浴もすごい良かった。
ーー
サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 広島県 ]
奥さんにお許しをいただき日曜の3セット♨️
3セット目に15時のアウフグース
休憩は扇風機メイン
最後はサイレントスペースで寝てしまった。
休日午後に半裸のおじさん達と過ごすあの自由な時間。あまりの居心地の良さに、自分がしっかりおじさんだったことを思い知る。
人生とサウナとおじさんと半裸。
まるで映画だ。
ーーー
サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
男
-
110℃
-
14℃
[ 広島県 ]
夕方3セット。
16時15分in
3セット目に17時のアウフグース🌿
今日はよく寝れそうだー。
サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：5分× 3
合計：3セット
[ 広島県 ]
夜中の2セット♨️
週末の土曜日とあって自分を見つめ直すには至らなかったが、良い時間でした。
露天風呂にて。若者に人生観を熱く語る若者がいた。
過去の自分が重なった。
求められてもない助言はしないことだ。
生き方で示す。まず失敗談を伝えるんだよ。
と心の中、そっと過去の自分に別れを告げた。
サウナはいつも学びをくれる。
今日もありがとうサウナ♨️
[ 広島県 ]
昼間のガッツリ3セット♨️
色々あって珍しい日曜サウナ。
時間や着信を気にせずサウナを楽しめるって贅沢
奥さんありがとう。
15時なんとソロアウフグース決めました🕺
日曜15時は穴場です。
女性熱波師の熱波もらいました🔥
水風呂が良い気持ち、屋上で風を感じて優勝
よい熱、よい水を浴びれば
良いととのいになる
これで明日からめっちゃ働けます。
ーーーー
サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 福岡県 ]
真夜中の2セット♨️
出張の飲食後に福岡の繁華街の1人彷徨う
ウエルビー福岡店を目指すためだ
獲物発見。
しかしながら店前には「混雑中」との看板
フロントも混み合ってる…
同業者たち（他のお客）も落胆の表情
これは駄目だと、とぼとぼ寝床へ帰る川沿い
突如、現れた、緑の桃源郷。
運命。と吸い込まれととのい♨️
おかげで2日目の観光も楽しめました。
サウナを愛し、サウナに愛された男
それが私。ジャスティス！
[ 広島県 ]
さくっと2セット♨️
仕事の合間に1時間で回復出来る神ツール
それがサウナだ。
ーー
サウナ：8分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
[ 広島県 ]
夕暮れの3セット♨️
この時間には珍しく。騒がしい若者達がいた。
若者というかは子供に近い言動。
少し心がざわつきそうになったが
彼らには彼らにしか分からない世界がある。
生まれも育ち違って様々な背景を抱えているかもしれん。それならしょうがないよな。協調性って多様性って。なんか謎やなぁ。
とか考えていたらととのっていた。ピカーン✨
ありがとうサウナ♨️
ーーーーーー
サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩 ：5分 × 3
合計 ：3セット
[ 岡山県 ]
ひょんな事から3セット。
正直舐めてた。3連休でも空いてるし
しっかり蒸されるし。
場所によっては100度以上の体感🔥
水風呂もキンキンでした。22度ではないと
ありがとうございます。
これはまたリピートしたいです。
[ 広島県 ]
勤勉は好きだがワーカーズハイを感じたら
早めにサウナに行く♨️
今は、迫り来る仕事を置いて
サウナに行けるようになった。
以前なら一生働いていた。
これは怠けやサボりじゃなく、人間の成長だ！
生きていくことへのテクニックだ！
と、若者に言いたい。
自分を大事にすれば、周りを大事にできる。
サウナで人生が良くなった🧘
ーー
サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
[ 広島県 ]
お堅い会合前に×3セット♨️
16時in
17時のロウリュを目当てに行きました。
人生2度目のロウリュ🌿
インターバル田内さんという方の熱波を頂きました。やっぱり人の作る風は違うなぁと思いました。あとサ室の湿度も大事ってよく聞くけど意味が分かって来た、包み込まれる感じ。最後まで座っていられたので達成感🧘
という感じで、昨日は“サ“レベルがグッと上がったように思います。賢者から賢者賢賢者って感じです。
あ、会合はスマートにこなしました。
ありがとうサウナ♨️
男
-
120℃
-
14℃
[ 広島県 ]
仕事を抜け出し夕方2セット♨️
しかし昨夜はやってしまった。
仲間と会合居酒屋ラウンジと流れ
気づけばミランダ・カーみたいなママと午前2時🍾
煩悩にまみれた資本主義の豚。それが私だ。
そんな罪悪感な日は”サ”で浄化
神の水（ポカリ）で賢者へと還るのだ
しっかりととのい私は私と成る
ありがとうミランダ・カー。
まちがえた、ありがとうサウナ♨️
[ 広島県 ]
夕方の3セット♨️
冬のととのいには少しコツがいる
水風呂は短く
休憩中足元は冷やさず
寝転がるよりは座禅が良い
ついでに半眼で深呼吸しちゃえば
これは完全なるマインドフルネス🧘
いつかやりたい
男
-
92℃
-
16.7℃
