サウナビト

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
まずは、昨日ウィスキングの為にサウナスのケロを貸し切ったのは私であると陳謝しよう。
日帰りで松田さんのウィスキングを受ける為だけにサウナスに行ったが、毎回毎回、極楽浄土を生存中に体験出来る。

ウィスキングマイスターって日本にどのくらいいらっしゃるのかは知らないが、松田さんのウィスキングはレベチだと思っている。

最早、予約も思うように取れないが様々な人に受けて欲しい。

多幸感に満ちたのだが、この時期はデップリ浸かれる温泉が欲しいなと感じるのは私の育った環境だろうな。

今日の午前中は大掃除をした。
まだ完了はしていないが、おおよそは終わった。

午後から全身のトレーニング。全身を満遍なくトレーニング出来るのは木曜日の醍醐味。
主にフリーウェイトであらゆる筋肉にあらゆる手段であらゆる方向から負荷をかけた。

早速筋肉痛を感じる。
生きている！

明日から仕事。
早く寝て免疫力を落とさないようにしないと。
インフルエンザを中心とする感染症が流行しているようだ。

こだわりとんかつ 峯 宮崎駅前店

ソースカツ丼

ソースカツ丼はあまり好きではないかもしれない。

サウナ：18分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
一昨日は日南のひなたの宿という施設に行った。
非常に清潔な空間でいいお湯。
サウナは体感的に熱め。
高速に乗る前に入れるので立地的にもよくリピートあり。
時間もなかったので、またジックリ伺います。

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昨日は青島のANA。
ココは今のところ宮崎で一番のお気に入り。
マットオンマットで、管理も行き届いていてこぢんまりとしたサ室で酸素量も豊富で快適。
水風呂がもう少しだけ低いと完全に好みなのだが、優しさを感じれるのでよし。
そして、お湯もよし。お湯自体はサンクマールの方が角質が溶ける感覚が顕著。

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今日はジムも休みなので、仕事後にたまゆらの湯。
ココは客層がバッチリだとハマる。
ハマれば天国。外れれば地獄。
今日は当たり！

ウルトラドライ。愛する北欧にも引けを取らない108℃の完璧な瞑想空間だった。
あっという間の18分。

もう最近はサウナは１回入れば良い。
何なら温泉の方に惹かれている。

しかし、どこのストーブなのかな？
パッと見は、ハルビアのクラブシリーズのような感じだが断定は出来ない。
真上からしか覗くことは出来ないから。

露天の温泉でジックリ温まりポカポカ。
仕事で内心苛立ちが凄かったのだが、心も体もホッコリ。

明日もがんばれる。
と思う。
いや、がんばるのだ！

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は早目にジム活&ジムサ活。
珍しく風呂場に人が少なく快適な入浴。

今日は基本的に回復日なのだが、フリーウェイトでハーフデッドリフト、ルーマニアンデッドリフト、アームカールのみ。
有酸素はなし。

今年のサウナは気持ちは圧倒的にウィスキングに傾倒していたのだが、サウナ客自体ウィスキングに流れつつあるのは明らか。
所望する渋谷サウナスの120min。松田さんはいつの間にかなかなか取れない！

120minで約¥30,000。
ケロを貸し切って贅沢な至福のひと時。

アウフグースのハーバルリチュアルスタイルとは全く違う。
究極的なリラクゼーション。

今月は密かに予約が取れてるので楽しみだ。

アウフグースは
1位.元湯らっくす高倉くんによる、ブルースリーフリースタイル。
2位.北欧でのしゃけねつによるショー。演目:奇跡の人
3位.スカイスパでのしゃけりくによるショー。演目:天狗の奇跡2024ver.

だな。
年の瀬に何も起こる気はしないからこれで着地だろう。

今年は鮭山アウフギーサーに従順な年になった。
そして、北欧は別格。
スカイスパの14階毎時アウフグースは最早、毎日オールスター戦。

今の頭の中はこんな感じです。

そろそろ来年の行動計画を考えよう。
北陸に行きたいんだよな。夏かなー？