サウナビト

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：40分 × 2
合計：3セット

一言：
今週は台風と前線の影響により大雨が印象的な1週間となっている。
と同時に梅雨入りした。

梅雨時は湿度、日照、気温、気圧などの要因が重なり知らず知らずのうちに自律神経が乱れ気味になる。
正しくサウナ浴をすると、自律神経の乱れ解消に効果があると身をもって感じている。

この時期は下段寄り、入口寄りのポジションでじっくりが好き。
水風呂は冷やし過ぎることなく血液が一周するくらいの時間。
セット間インターバルは水分補給を含めしっかりとりたい。


と言うことで、今日は、ぱうぱうでじっくり。
ダルみを感じていたがスッキリした！
休憩は休憩室で昼寝を兼ねてフルリラックス。

先日よりサ室の二重扉の内側が壊れていて、開きっぱなしで単扉になっている。
なんならこの状態の方がデカい箱に置いての強制的対流感も心地よく、ストーブも元気なので好みだ。


さて
下期のサ活予定
・7月後半　鹿児島市銭湯②
・9月後半　鹿児島市銭湯③
・10月　LAスパ
・12月　鹿児島市銭湯④まとめ

今年は鹿児島市銭湯を攻める。
おそらく、薬師温泉と新川温泉が不動になると感じているが中心部エリアを計画的にしっかりと攻め込んでみる。
あとは霧島温泉と言う施設が鬼良いと聞いている。

更には何処かの合間で、大田区の黒湯銭湯の開拓と押上周辺の銭湯をもしらみ潰しに回りたい。


2026年上期ナイス施設
🥇薬師温泉(鹿児島市)
🥈大黒湯(押上)
🥉辰巳湯(清澄白河)


※7/1より宮崎市宿泊に於いて、宿泊税¥200(1名1泊)が発生します。

ラーメン 屋台骨 一番街店

ラーメンセット

令和8年にラーメンセット¥500はバグ！

EAA(雅　マスカット)