サウナビト

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は増本アウフギーサーの命日である。
一年毎に書いている気がするが、増本くんはとても素晴らしいアウフギーサーだった。

しっかり場内管理出来ていた。
客の顔色と言うか、安全面も含めてだと思うがどれだけ熱くしたとて目配り気配りがすごく出来ていた。

彼の人を思いやる優しさ溢れる性格も大きいのだと思う。
「みんなの増本」の愛称に相応しい。

湯らっくす黎明期の増本、岩本コンビはバチバチで凄かった。
増本くんが陽ならば、岩本くんは陰。

増本イズムを纏った岩本くんのアウフグースは、現在はニヒタルで受けることが可能なので、日程を確認して是非足を運んでほしい。


今日は早起きしてマリノーヴァで朝サウ。
んー。
みんなサウ好きやな！

宿泊客以外も割といるような気がする…

仕事してトレーニングしよう。
先日ベンチプレス100kgを達成したことを報告しておく。

BIG3
BP:100kg
SQ:150kg
DL:170kg
計:420kg

最低限の筋力を手に入れることが出来たので、ボディメイクに振っていきたい。