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スポーツクラブ & スパルネサンス宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2025.01.25

83回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：【ゆるまる浴との出逢い】

先日、岩本くんと鮭山のアウフグースを受けてサウナ熱が入るかと思いきや全くダメだ。

誤解があるといけないが、岩本くんのフリースタイルアウフグースは150点以上。
鮭山もとてもいいものだった。

数日前までサウナと距離を置いた方がいいのかなと思っていた。

サウナイキタイの記事だったと思うが
「ととのいからゆるまるへ」
みたいな記事を読んだことを思い出した。

「ととのう」と言うのを、未だに感じたことがない。
そして、科学的根拠がないことなので、職業柄「ととのった」と発することが出来ないこともまた事実である。

しかし、今になると「ゆるまる」なら分かるな。

サウナに入る時には水通し。
水風呂に入ってまずは毛穴を閉じてじわーっと毛穴が開いてゆっくりと汗をかくのが定番で好きだったのだが、最近はもっぱら湯通し。

サウナ前に湯を通すと言うか、元々熱さ耐性が異常なのでじっくり湯に浸かった後サウナに入っている。
開いた毛穴から即、汗が出てくる。

あっ、これ気持ちいい。

サウナ室内で相撲を3〜4試合くらい観る。

とてもいいサウナ体験だ。
年甲斐もなくガッツリサウナする必要なんてないじゃないか。

筋肉痛を抑制しているのと同時に、回復も早い気がする。
最近は不眠気味だったが、「ゆるまる浴」が功を奏してか寝付きもとてもよくなった。
気になっていた動悸も無くなった気がする。

来週も月曜北欧は欠席だな。
アウフグースは求めていないようだ。

鈴木陸の風、並びにおかりくのショーは早いうちに受け止めておきたいが。

サウナスでウィスキングは受けたいと思っている。
どの道、3月いっぱいまでは多忙なので、日々ゆるまっておこうと考えている。

そして日々自己研鑽。

あのサウナイキタイの記事に目を通していなければ、少し現況が違ったのかもしれない。