地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ & スパルネサンス宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.11.17

38回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
なんか心身の疲労を感じている。

まず、先週、北欧で苦しんだ謎の足底痛だが、なんとなく軽度の痛風のような気がしてきた。
今はほぼ寛解してるのだが、寛解の仕方がまるで痛風と同じだ。

とりあえずそれはよし。

職場に、今期からフィリピン人を部下の一人として迎えているのだが、他の日本人からクレームが殺到している。

そこらにあるものを手当たり次第に盗ってみたり、仕事をしないと言うか協調性がないようで我が道を進んで仕事を進めているようだ。

確かに実績と進捗しか管理してなかった私が悪いんだけど、外人さんを部下に持った事がないので、日本企業はどのように対応されているのかとても気になる。

昨夜はそんな事をずーっと考えながら、家サウナでネロリとシダーウッドのブレンドしロウリュ。
燃える薪を見ながら考え事と瞑想。

完全に日本人と同じように働いてくれと言うのも酷だし、文化の違いを互いに理解しながら丁度いい落とし所を見つけるしかないな。

木曜日、北欧から帰ってきてやったフリーウェイトトレーニングがかなり効いていて、金、土は上半身が筋肉痛。
今まで使っていなかった細かな筋肉が目覚め動き出している。

今日は、街中で仕事後夕方から筋肉痛が落ち着いたので軽くウェイト。
背中と肩周りに負荷を与えたかったので、ショルダープレスとラットプルダウンだけ。

肩周りって明らかに自分のウィークポイント。
バランスをとりながら負荷を上げていきたい。

やっぱり、トレーニング後のサウナ、マッサージは血行が促進されとても気持ちいい。
爆睡をかました。

今日も早寝しよう。
APT祭まであと２週間か。だいぶなげーな。
それまでに問題解決を目指そう。