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たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

サウナビト

2024.10.31

72回目の訪問

サウナ：18分 × 1
15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：
サウナイキタイ投稿を拝見してると、大体3〜5セット入られる方が多いけど凄いな。
私にはそこまでの熱量は持ち合わせていない。

1〜2セットで十分。3セットからは疲れる。

アウフグースは、不思議と毎時でも全然いいんだけど。
昨年は何度か湯らっくすで12:00〜25:00の毎時を何度かやってみたけど、なかなかいいものだ。
意外に腹は減らない。
なんか楽しかったな。

今日は水泳して、ヨガをした。
水泳→ヨガか、ヨガ→水泳か迷ったのだけど、前者が正解だろう。
ヨガは結構強度が高かったので、水泳後で疲労してる身体には効いた気がする。

ウェイトもやりたかったのだが、カットした。
マッサージ2セットで身体のリセット完了。
サウナで血流促進して仕上げだ。

ショッピングして、たまゆらの湯へ。
ウルトラドライの、熱いのに入りたかった。
気持ちよかったな。

外気浴は金木犀の香り。
秋本番を感じてきた。

台風が向かってくるような予報。
今月は波が高かったりウネリが強かったり荒天が続いたりで全く海に潜れなかった。
私の進めている研究も進まなかった。

適度にゆっくり出来、部下たちのフォローに回れたのでヨシ！

今日は湯らっくす出口氏の湯らっくす最終日だったな。
行かず仕舞い。
のんびりのんびり過ごす。

昨日は夜中に部屋の掃除をしてたら日が変わっていた。
今日は細かいところの掃除をして連休を終えよう。

来週は月曜北欧に行こうか。
サウナスの120minウィスキングも年内にもう一度は受けたいな。
岩本くんのアウフグースも受けにいきたいし、26日にはスカイスパでしゃけりくが観れる！

今月は新たなことを挑戦し出したいい月だった。
継続は力なり。
来月も張り切って行こう。