地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ & スパルネサンス宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.10.03

3回目の訪問

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：
今日は宮崎でいつしか振りの連休。
昨日は宮崎空港で爆弾が爆発したみたいな事で離発着できなかったみたいなので結果予定を組んでなくてよかった。

今日は10:00前に起床し、コーヒーをいっぱい飲み、外出。
メインはジム活であるが、買い物をしたり飯を食ったりした。

昨日は20年弱ぶりくらいに思いっきり水泳をしたので、全身が筋肉痛になってるかと思いきや全然そんな事なかった。
やっぱり水泳はいいな。

なので、今日も水泳とウェイトをやった。
トレッドミルやバイク系の有酸素は汗が鬱陶しいので、有酸素は水泳を軸にしよう。

サウナも酸素飽和量が高く、とてもいい汗が出る。
いい感じだったので2セットした。

今のところ、ギョッとするようなマナーの悪い人にも出会ってないし非常に快適だ。

明日から５連勤。
連勤のスキマで月曜北欧予定。

充実感がある毎日。
なんかマックが食いてえ。そんな気分です。