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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.08.07

113回目の訪問

サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
関東サ活から戻って来て、朝から体がだる過ぎる。
昨夜はぐっすり眠ったつもりではあるが。

夏バテと言うか、サウナバテな気もするし、朝にコーヒーを飲むのを忘れてた。
これのような気もする。

ジム活も、数日休んでいると筋力も落ちるのか、レッグプレスも140kgがビクともしないで137.5kgがやっと上がった！

有酸素もしたかったが、ウェイトの基礎トレのみ。
今日のサウナは過去一よかった。
前室もムシッとした感じはなかった。

人が居なかったのもあって、かなりドライ。68℃。過去一低い温度ではあったが、酸素飽和量も高くいい感じ。
私が最初の利用者だったのかもしれない？
知らんけど。

ワンポイントロウリュを1分半掛けてかまし、人が居なかったので寝サウナ。
ゆっくりゆっくり蒸気が降りてくる感じが良い。

快適なジムサウナでした。
久しぶりに入った水風呂も綺麗だった。やっぱり最初だったのかな。

公共の場の寝サウナ専門以外での寝サウナなんて初めてだったかも。気持ちいい。

B1がずっと準備中だった100均のSeriaだったがオープンしていた。
店には入らなかったが、でっかいんだろう。
新しい臭が漂っていた。

プライマルブルー製の少し小さめのタオルでアウフグースの練習もしたがなかなか良さそう。
軽くて持ちやすく、回しやすく、パラシュート、フラッグでバッサバッサ気持ちのいい音がした。
新しいためかまだまだ硬いので、自分のクセをつけていきたい。