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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.07.29

108回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
職員が喉が痛む。倦怠感が激しい。熱はほぼなしということでおっかなびっくり職場の病院施設に検査を受けさせに行ったらcovid-19ではなかった。

上気道炎。つまり風邪だった。

なんか色々が流行してておっかない。
とにかく、睡眠と食事、メンタルの管理で免疫力は変わる。
マスクなんて触らないで過ごせる気温ではないし、自己免疫力のアップが何よりの予防だろう。

私も経験したが、夏風邪はしんどい。
長い間鼻水が垂れ流しで、治ったのもここ2週間くらいの話だ。

と言うことで、免疫力アップにも効果的なトレーニングに今日も励む。
今日はバランスよくウェイトのみ。有酸素もしたかったが、走り回ったのでいいだろう。

トレーニングに時間をかけたいのだが、仕事も立て込んでおり難しいんだよな。
全てを効率よくこなしていって、睡眠時間は9時間は確保出来る段取りで動いていきたい。

サ活は普通通り。
突飛することはなにもない。

緑色のクローズのアウフグースタオルを作ろうと思っていたが、プライマルブルーさんにあるな。
しかも欲していた深緑。

買ってみようかな。コレまではずっと仲良しギーサーのお下がりばかりだったので一から育てると言うこともしてみないといけない。

新品のタオルってどんなんだろうか。
湯らっくす井上さんのおろしたてから、巣立つまでを追い続けたことがあるが、その変化はよく分かる。
映像で分析しても硬さ？しなり？が全く異なる。
特にメロンパンナちゃん１号はとてもよい世界一のタオルだったな。

あと1日くらい考えてクリックするか判断しよう。