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たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

サウナビト

2024.07.25

52回目の訪問

サウナ：12分 × 1
15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：
#73活

今日は休みなのでしっかりと休んでいます。
やはり、最低週一は完全休暇日が必要なのではないかと思う。
昨日も早い時間から爆睡して疲労感がなくなった。

昨日のトレーニングで内転筋が筋肉痛になった。
アフターケアを怠ったからだろう。

ウォーキング兼ね、電車に乗ってたまゆらの湯へ。

今日は３番手のサウナ浴っぽかった。
12分、15分と2セット。110℃。湿度はyahoo発表で92%。かなり高い。
最初の12分は、いかにもドライサウナと言う粒立ちのいい汗が山のように吹き出した。
気持ちよかった。

2セット目は、水分を摂らずに水風呂後、直ぐに入ったのだが、今度はドロドロの汗。
昨日、ナトリウムをかなり摂取した記憶があるので、この汗を出したかった。

普通に食事してたら、ナトリウムなんて過剰摂取気味なので、基本的には余計に摂取する必要はないと思っている。
足が攣りそうだとかの場合は直ぐに摂ったほうがいいとは思うが。

気持ちよかった。
水風呂掻き出しおじさんには勝手に水を掻き出して貰って、アセトアルデヒドくんは不在だし。
快適なサ活。

サウナだけでなく温泉があるのはいいですね。
サウナより温泉を求めるほうが多いかも。
北欧も、トゴールの湯がキーだと思っているし、湯らっくすも温泉があるのがいいのです。

水風呂はあっても湯の浴槽がない施設はなかなか好みにはならない。
サウナと温泉の融合。
これこそ、和のサウナ文化。