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たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

サウナビト

2024.07.17

49回目の訪問

サウナ：24分 × 1
12分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：
今日は仕事を終えて颯爽とジムへ行き、たまゆらの湯のオープンに向けて準備をした。

ジム活では、ロー、アブドミナル、チェストプレス、レッグプレスの基本的なもののみを事務的にこなした。
そのまま、ジムサウナで1セット。

昼飯を挟みたまゆらの湯へ。
洗体はジムで終えていたので、陰部と脇辺りをサラッと洗いサウナへ。
今日は1番乗り。コレを待っていた。

大量の酸素。108℃。晴れ。湿度はyahooによると70%。
とても心地よく頭部から顔面にかけてタオルを掛け瞑想体制を取る。

すぐに半寝状態。瞑想というよりかは半覚半眠。
12分計の9:30に入り、人が入って来て時計を見たら3:00。
6分弱しか経ってない。
とりあえず、12分で出ようと覚醒して時の移ろいを感じた。

9:30で出ると、時計は日本時間15:30前。
おかしいな。おかしい。

つまり、半覚半眠状態が18分。人が入って6分。
24分入っていたらしい…。

コレが「ととのった」なのか？

アウフグース以外で20分以上サウナ室に居るのは稀も稀。
気持ちよかった。
水風呂は15℃くらい？

チラーが効いていてよし。

久しぶりに満足も満足のサウナでした。
逆にサウナに入った感が乏しいので、あと1セット12分を追加して出た。

今日はやることも多くて温泉には入れず。
しかし満足。

13連勤終わった。
暫くは6連勤が続く予定。上手く代休と年休、有給を消化していこう。

今日は22時からなみきんぐさんがインスタライブを行う予定。
なみきぞくとしては観る予定だが、持つかな。疲労困憊。だけど楽しみ。