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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.07.08

93回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
随分とジム活が定着してきて、筋力アップなどはとてもいいことではあるが、副作用と言うのか。
細身のパンツを履いた時に、どうにも太ももが筋肥大が著しくパッツンパッツンになっている。

とても困っている。
やっぱり、フォーマルは細身のパンツの方がカッコいいもんな。

おかげさまで足腰はしっかりしてきた。
日々とても快適に動けている。

有酸素運動も間違いなく効果があって、心肺機能は40歳にして改善された。
マラソンでも走れる勢いだ。

私のアウフグースのテーマ「陽炎」は18分強で、熱も序盤からかなり上げるのだが、18分サウナ内でタオルを振り回しても余裕になって来てるし、体力のある恩恵だと思うが、タオルを落とすなどのミスもほぼなくなった。

マジで大会に出たらそれなりの結果になるのでは？と思っている。
流石に業務的にタオルを振ってるだけのギーサーには負けたくないな。

サ活は普通だった。
12分無人。1分半掛けてラドル一杯分の水を一箇所にじんわりじんわり掛け続けてロウリュ。

ストーブに負担が掛かるので、かなりジンワリジンワリしないといけないが、湿度がじわじわ上がって来て体感温度もゆっくり上がって行くので好きなロウリュの技。
ストーンとストーブと相談しながら掛けていく。

攪拌せずに最上段で蒸気の上がり方、流れ方を感じていたが、やっぱり空気の動きは無いように思うな。
どう考えても換気が必要だよな。
新鮮な空気が入れば気持ちいいのだろうけど。

色々と研究材料になるから楽しい。

昨日は他施設でチェックインだけの投稿としたが、以前にも遭遇した、てげ酒くせー人が出現した。

アルコール臭であればいいのだが、分解されたアセトアルデヒドの特有の刺激臭だから困る。
みんな口元を覆っていた。

日曜日は出現しやすいのだな。
気をつけておこう。
そして、彼の名をアセトアルデヒドくんと呼ぶことにする。
2セット。15分×2。なかなか辛かったな。