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たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

サウナビト

2024.05.22

34回目の訪問

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：なし
合計：2セット

一言：
来週は随分と連休を取得するので、今日は朝から仕事に出た。
７連勤目。まぁ問題はない。

昼前に終わらせて、ジムへ。
有酸素だけやろうと思ったのだが、やっぱり辞めた。
とにかく腰の完治を目指す。
触らぬ神に祟りなし。

風呂だけ。
ジムでは1セット。無人の70℃で快適でした。

その後、買い物などしてたまゆらの湯へ。
14:55に着いたので行ったら開いてた。3番手くらいだったが、何時から開けてるのか。

洗体等は済ませているので、軽く陰部周辺や脇周りなどを洗いサウナへ。
一番乗りでした。

一番乗りは気持ちいい。
いつもはカラッカラのウルトラドライサウナだが、今日は雨天で湿度も高いこともあってか、それなりに湿度はある。
温度計は、前回と同じく108℃〜110℃を指す。

それでも、一般のドライサウナよりカラッカラ。
出てくる汗は毛穴全部からサラサラした一般的には良いとされる汗。

2名入ってこられたが、北欧にも負けないとてもいい1セット目でした。

じっくり水風呂に入り、水分を取ってすかさず2セット目へ。
段々と人が増え、湿度も上がってくる。体感温度も当然上昇。

にしても、年配の方で随分と唸りながら我慢されてるような感じだったが、危ねえな。
汗も大して出てないし、サウナは我慢大会ではない。
あくまでも、気持ちのいいタイミングで出るのがいい。

サウナ後倒れる人は幾度も幾度も見てきた。
サウナに入ると泡吹いて意識消失してた人と出会したこともあれば、色々なタイプの傷病者と意図せず出会うが、酒が入ってることが多い。

急変は致し方ないが、酒や我慢のし過ぎは迷惑だから辞めて欲しいな。
フルチンで救助活動するのもバカバカしい。

サウナ屋さんは大体大丈夫だが、ホテルサウナなどは意外に救助に対する訓練などされてないイメージ。

あと、特に有料アウフグースで倒れるのはよしてくれ。
ギーサーもそれなりの演目を用意してるのも台無しになるし、気持ちにモヤモヤが残る。

とにかく腹八分目を目安にして欲しいな。

私は汗の出が落ち着いたら出るイメージで入る。
大体は1セット12分目安。

アウフグースは予約制か先着順かでも全く違うが、先着順なら、必ず大量の水を飲み、十分に頭から足先まで均等に冷えた状態にして、換気のタイミングを見計らい勇者席で瞑想待機。

後から入ってきてギュウギュウに詰めさせるなら、風も通らず気持ち悪いので私が出る！
優秀なギーサーなら、まず鮨詰めにはせずに早目に締め切るけどね。

来週は関東アウフグース大会。
楽しみだ。