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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.04.10

33回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は朝からジム活してました。

ウェイトはのんびりと
レッグエクステンション、レッグカール、カーフエクステンション、アブドミナル、チェストプレス、レッグプレス、ヒップアブダクター、リアデルトイド。

有酸素は、リカンベルトバイク。心拍数125×20min。

サ活は、昼くらいは人が少なく、酸素量も豊富に感じた。
温度は70度。
どちらかと言うと、有酸素で大量の汗をかいたので、流す意味合いの方が大きいかな。

べっとりした汗でしたが、気持ちのいい汗でした。

最近、仕事中に甘いものを食べすぎることが多く、糖尿ではないかと心配になって来た。
頭を使うとどうしても糖分が欲しくなる。
このベタベタ感が続くのは、糖ではないかと思えて仕方がない。

その後は用事を済ませて、もう一軒サ活予定。