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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.03.20

15回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は午前中からジム活。
メニューは、ロー、アブドミナル、チェストプレス、ヒップアブダクション、バイク。
バイク20分で心拍数140は結構キツい。
ヒーヒー言ってました。

祝日で人が多いかと思ったが、いつも通りの感じ。
しかし、風呂場はいつもより人が多かった。

待ちなどはない。
普通に過ごせました。
洗体後
湯→水→サ→水→湯

バイクで汗びっしょりになっていたので、大変気持ちよかった。
いつもはストレングス中心だが、カーディオが混じってくるとやった感が強い。

普段は時間的になかなか難しいが、もう少し頻度を上げていきたい。