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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.03.13

10回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は休みでサウナ巡りをしたかったが、家族の体調があまりよくないこともあり、ジム活&サウナとなった。

今日は
いつものウェイト基本4メニュー。
アブドミナル、ロー、チェストプレス、レッグプレスに加えて、ヒップアダプター、ヒップアグダプターを取り入れ、下半身&ケツの若返りを目指す。

トレーニング後、洗体をし、湯船で温まる。
傷ついた筋肉が溶解するような感覚。そして、水風呂で引き締めて、サ室へ。

施設の決まりで、ロウリュは30分に一度。その30分はロウリュ後に砂時計をひっくり返すことで測ることになっているのだが、ルールを破るおじさんが発生。

実際、私もストーブ的にはそこまでやる必要はないと思うし、ストーンの状態を見てかければいいと思うのだが、やはり大人としてはルールを守るべきだろう。
二重扉で酸素量もそんなに多い訳ではない。

私が滞在した12分間に3回出入りして、3回ロウリュをかましていた。
外では洗い場で立ってIライン〜Oラインを直でシャワーをしたから上に掛けて後ろにその水を飛ばしているし。

その水が直撃してた人に激睨みされてた。
ルールを守れないと当然周りが見えていなくてマナーも守られないんだよな。

そう言う低民度のおじさんにはなりたくない。
同じ会員としては恥ずかしいですね。

明日こそサウナ巡りをいたしたく思います。
ホワイトデーなので、前の職場にお返しも持っていこう。
一期一会は大切にしよう。