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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.03.04

4回目の訪問

サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：なし
合計：1セット

一言：
今日は昼過ぎから電車で向かいました。
ジムは、昨日からケツのたるみが気になり出したので、プリンプリンにするべく新しくケツ筋のワークアウトと、レッグプレスを強化。
明日はケツ〜ハムが筋肉痛の予感です。

午前中に握力を使ったからか、ショルダープレスがキツかったな。

時間もそんなになかったので、トレッドミルはなし。
まぁ、歩いているからよしとする。

サウナは、「つかれたーつかれたー」とひとり呟いている不思議なおじさんがいた。
その方が出てからはひとりで平和。
15分気持ちよかったです。

最近は何故か汗が綺麗に出ないな。
質が悪いとは思わないのだけど、細かい粒々の汗が出ない。
なんでかな。少し困ってます。

腹や肩周辺は綺麗な出方をするんだけど、腕の毛穴がどうも調子悪い気がする。
もう少し様子を見てみよう。

その後、隣の宮崎中央郵便局に行くと、普通郵便出すのに20分掛かった。
おかげさまで秒遅れで帰りの電車を一本逃したので、渋々サ飯にうどんを食べました…