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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.03.02

3回目の訪問

サウナ：10分 × 1
12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
ジムがあるところが丁度、お祭りのため歩行者天国だと言うことで電車で行ったのだが、電車も都内の通勤時間並みに満員電車でした…
まだ渋滞でやり過ごした方がマシだったかも。

今日は、朝から筋肉痛になるかならないかくらいの状態でした。
昨日より少し負荷をかけてみました。

トレッドミル、アブドミナル、チェストプレス、レッグプレス、ロー。
明日は筋肉痛かもしれません。

その後、サウナ室へ。
洗体し、お湯に浸かってサ室へ。

扉の開閉が逆なのが気になり出したら止まらない！
誰も居らず、ロウリュ。

1杯だけと言うルールみたいなので、1杯掛けるが体感としては蒸され感が上がる訳ではない。
通常のドライサウナと考えた方がいいのかもしれない。

煮出しヴィヒタ水やアロマ水だとまた違うのだろうけど。
二重扉なのだが、最初の扉とサ室の間が割と距離があって、前室みたいになっている。
このような構造のサ室は記憶になく、新鮮です。

水道水+氷の水風呂はだいぶ気に入っています。非常にユニークなサウナです。
おかげで無駄な筋肉痛にはなりにくい気がする。

もう一軒サウナを回ろうかと思ったのですが、外は祭りの人がたくさん溢れていたので嫌になって駅の方へそのまま歩いて行った。

明日は、通常のサウナへ行こうと思います。
週末のジムは、平日より多く感じた。
フラストレーションを感じるほどでもないのだが休みも必要だ。