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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.03.01

2回目の訪問

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：
今日は休みでジム活動。
トレッドミルを20分
アブドミナル、レッグプレス、チェストプレス、ロー、ショルダープレスを負荷はあまりかけずに実施。

その後、サウナへ。
入室時、違和感。先日は気にしなかったが、扉の開閉が逆だ。
安全確保のためにも、内側から押して開けれる構造が基本なのだが、ここは逆。
初めてかもしれない。なんでだろう。設計の意図が気になる。

無人のサウナ室。
ロウリュストーブは、helo製の縦型が2機でした。
温度計は76℃。どうもピンと来ない。湿度30%程度と合わせるとこんな感覚なのだろうか。
90℃くらいの感覚なんですよね。

サウナ目的の人はそんなにいないでしょうから、入ってきても5分も入ってないような感じ。
サウナ室内でスマホを弄くり回してる人も初めて見たし。なかなか衝撃的な光景だったな。

運動直後のサウナはまた感覚が違う。
溶けるようなそんな感覚すらある。

水風呂は通常温度でいいのだが、氷をガッツリ入れて冷やし込んでみた。
シングルになるくらいグッと冷える。コレはまたいいな。

何より、混んでる時に当たってないのがとても嬉しい。
キャンペーン無料入会ではあるが、日々のサウナだけで月会費の元が取れるような気がする。

ジムとサウナの相性はいいです。
サウナ好きが多分ほとんどいないので、新鮮なことが多いです。

入浴後はプロテインドリンクと水素水を飲んで帰る。