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2023.03.18

7回目の訪問

歩いてサウナ

本日はこちら。

終電逃して後輩と。
サウナ指導、後輩は22度水風呂チャレンジ。
私は12度から見守る。

深夜2セット、朝1セット。

疲れた…。

では。

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃,12℃
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