サウ仁田熱シ

2020.06.12

5回目の訪問

夜勤明け〜仮眠〜サウナ
天気悪いから迷ったけどサウナ欲が勝ちました。
今日もいつものルーティン。

高温サウナ(10分→12分→12分)

水風呂(1分)

外気浴&内気浴(約7分)×3セット
&
ミストサウナ(10分)

水風呂(1分)

内気浴(約7分)

もうヨレヨレっす。

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