is

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

出張先で、まさか、お風呂とサウナがあるとは😳
ほぼプライベートサウナでした。
水はぬるかったけど、ゆっくり楽しめました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゆららに帰ってきました。
8時半から約1時間滞在。朝だったので、サウナに一人で貸切状態だったことも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

御所への用事の帰りに、ぷらっと寄りました
昔ながらの銭湯の雰囲気が良い
セルフロウリュで今日はミントの香り
極寒の水風呂と外気浴、最高でした
風呂上がりはイオンウォーター

彩華ラーメン 橿原店

サイカ小、ももチャーシュー、生卵、スタミナ丼

美味い。にんにく入れまくりました。

初めての奈良ロイヤルのサウナ
しかも、月に2度の男女入替日

サウナ10分×4
水風呂1分×4
休憩×4

13時半頃に入り、とても空いていたので、自分のペースでサウナと水風呂を楽しむ

常連？の先輩方が多く、「あっち(男風呂)のほうが熱いな、ここなら20分入れるな」と、それぞれに楽しんでおられた

男風呂の方が熱いので、次が楽しみだ😊

感覚が研ぎ澄まされ、残った仕事もはかどりそうだ

名古屋出張で、ウェルビー栄に来ました。

フィンランドサウナ9分×2
森のサウナ8分×2
水風呂1分×2
冷凍サウナ1分×1
アイスサウナ1分×1

2時間の滞在で4セット。

やっぱりいいサウナはいい。
良きリフレッシュになりました。

明日からも頑張れる！！

サ飯は、世界の山ちゃんで、幻の手羽先を堪能。
名古屋飯ヨシ👍

こちらも久しぶりの あすかの湯。

サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴12分×3

平日木曜の21時以降なので、
ゆったり自分のペースで入ることができた。

外気浴が気持ちいい。ととのった。

最後に、chill out
明日も仕事頑張るぞ！

起床後、6時半過ぎ〜8時
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナでは上段が空いていたので、積極的に上へ。
周りの人のことを気にせず、自分のペースで自分と向き合った時間。しっかり、ととのわせていただきました。

やはり聖地で、その空気感に触れると、
次も来たくなりました。
最高でした。ありがとうございました。

19時20分、チェックイン

サウナ：10分 × 1、12分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めての北欧
緊張したけど、ゆっくり楽しめた。
そして、1時間並んでのカレー。来て良かった。

北欧特製カレーライス