みー

2020.07.30

6回目の訪問

ほんまは、昨日行きたかったけど。今日。ホーム。
サウナの教科書(笑)に、サウナ前に2分お風呂に入ると、よりいいと、かいてあったから、
炭酸風呂2分
ドライサウナ5分
水風呂16.7度。腰まで3分
外気浴兼ごろ寝(気持ちいい~)5分
塩サウナ10分
水風呂腰まで1分
外気浴兼ごろ寝5分
塩サウナ5分
シャワー

サウナ飯、、、帰りのローソンで、アイスカフェラテ、辛旨チキン(笑)

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