ZEEK

サウナ：10′ × 3
水風呂：3′ × 3
休憩：10′ × 3
合計：3Set
一言：行って来ましたよ、郡山温泉♨️
　　　1330in
　　　湯ざわりはつるつる、しっとり。
　　　🈂️室はMETOS のミニストーブで
　　　マイルドなセッティング。
　　　テレビや BGMは無く、瞑想に集中！
　　　水風呂💦の水質もイイね👍
　　　平日午後、まったりと２時間コースでととのう

公園40分Jogから🈂️活！
サウナ12分×1回(下段)・7分×2回(上段・中段)
水風呂3分×3回
温泉♨️5分×1回
2Set目、高温に身を任せ瞑想していると久々に
気持ちの良い「セルフロウリュ申告」を受ける。
お兄さんナイスロウリュ👍　
俺は、１Set目はスペックを楽しみたいので
まずは何もせずいいところまで蒸し、
２Set目から「セルフロウリュ」がしたくなる人だ。
周りにも気を使いながら、共にサウナを楽しむ
気持ちが大切ですね。

ひばりセット

サウナ：25 分× 2、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
福島での用事の合間にサ活！
サウナマットが上段に３、下段に２の計５名の定員
朝一だったからか足元が寒く下段には座ることが
できませんでした。
水風呂はサ室温度が低いためか体感はキンキン！
久しぶりの土湯温泉を堪能しました。

三國

五目焼きそば

いつ食べてもうまいんです！

サウナ：12分 × 1、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
　　　ぽかぽか陽気に誘われて40分jogからの
　　　高温サウナ！
　　　熱くて余分なことを考える余裕なし！
　　　脳は強制的に”OFFモード”。
　　　また一週間頑張るべ😤

ミニマヨ唐揚丼

オロポ半額祭！