ブラウンおねえ

サウナ7分
給水
水風呂10秒
外気浴5分
×2SET

サウナ5分
給水
水風呂10秒
外気浴5分
×4SET

サウナは

血管の筋トレ🏋️‍♀️

サウナ7分
水風呂10秒
外気浴3分
給水
×2回

サウナ6分
水風呂10秒
外気浴3分
給水一回
✖︎2SET

多忙でなかなか伺えていない為久々のサウナ🧖‍♀️

最近の健康関連の書籍は、結局血流が良いことが主流になってきているように感じる。

やはりサウナは医学的にもカラダにいいんです

サウナ6分
水風呂4秒
外気浴6分
給水
×2SET

サウナ室限界手前で大谷ニュースはやめてほしい笑
限界突破しちゃうじゃないか

今日もごちそうさまでした

サウナ5分
水風呂16秒
給水
外気浴4分
✖️3SET

久々サる

サウナ7分
水風呂18秒
給水
外気浴4分(うちApple Watch瞑想1分)
✖️2SET

出たでた毒素、ありがとうございました！

サウナ7分
水風呂10秒
給水
外気浴3分
✖︎2SET

バタついててなんとか投稿笑

ありがとうございました！

最近はちょっと多忙でなかなかサウれず今日も数日ぶり

知らなかったけどタイミングよく熱波師さんによるアウフグース、アロマも巻いていただき超癒されました
アロマのおかげでサウナ室が森林イメージ🌲

一気に副交感神経ONでおやすみなさいモードになれました💤ありがとうございました！

サウナ7分
水風呂10秒
給水
外気浴5分
✖︎2SET

サウナ8分
水風呂10秒
外気浴5分
給水
✖︎1SET

なんと昨日〜
「サウナイキタイ」ステッカーが届きました〜😆✨
あっちこっちにペタペタ貼りたいと思います🎶

サウナ7分
水風呂19秒
外気浴3分
給水
×2SET

DJMFGo(同静脈吻合)ありがとうございましたm(_ _)m

やや多忙で最近サウれず、本地久々サウる

サウナ6分
水風呂1分
給水
外気浴3分

諸先輩方々のおかげで相撲が好きになりつつある今日この頃

動静脈吻合ありがとうございました！

サウナ8分
水風呂10秒
外気浴5分
給水
✖︎2SET

今日はサウナ室いつもより10°も温度低かったなあ

きゃ〜！2週間ぶりにサウナ！

血管新生してなかったと思うとゾッとする

サウナ6分
水風呂5分
給水
外気浴4分

A6ランクのあまみGET🐂

ありがとうございました！

サウナ9分
水風呂8秒
外気浴4分
✖︎2SET

仕事の合間は副交感神経優位になりすぎない2回がBEST！！

ありがとうございました🙇‍♂️

いや〜1週間ぶりのDJMFGO！あ、同静脈吻合ですw
あまみMAX。。。

サウナ7分
水風呂10秒
外気浴3分
給水
✖︎2SET

血管新生しました。
脳疾患ちょっと防げたかな、ありがとうございました！

サウナ6分
水風呂5秒
外気浴4分
給水
✖︎3SET

サウナ室、オータニさん打席に立ってたから大盛況⚾️

サウナ7分
水風呂5秒
給水
外気浴4分
✖︎3SET

今日も1ミリ血管新生したなっ！

サウナ7分

からの、、、

水風呂整備中〜😭

なので水シャワー1分
外気浴3分
給水
×3SET

サウナ10分
水風呂15秒
外気浴5分
給水
✖︎3SET