ブラウンおねえ

サウナ8分
給水
水風呂5秒
外気浴3分
✖︎2SET

19:00-熱波イベント間に合った
男風呂にはやっぱり男性スタッフさんが良い良い

ありがとうございました🙏

サウナ7分
水風呂5秒
給水
外気浴3分
✖︎3SET

サウナ5分
水風呂5秒
給水
外気浴1分
✖️3SET

サウナ8分
水風呂3秒
外気浴3分
給水
✖️3SET

サウナ8分
水風呂4秒(頭も掛けて)
給水
外気浴2分
✖️2SET

この時期はサウナ室最上段で水風呂短めの外気浴口ですって鼻で出す
これが最強整う

ありがとうございました

サウナ8分
給水
外気浴5分
水風呂8秒
✖︎2SET

サウナ8分
水風呂5秒
給水
外気浴
✖︎2SET

サウナ六分
給水
水風呂3秒
外気浴4分
✖︎1SET

サウナ8分
給水
水風呂5秒
外気浴5分
✖️2SET

もたれかかる派？
ふつーに座る派？

ふつーに座るのが自分にとって自然です

サウナ8分
水風呂2秒
給水
外気浴5分
✖️1SET

やっぱりこの時期の水風呂1秒が限界、、、
交感神経優位にして出勤

テントサウナ5分✖︎1
給水
水風呂10秒
外気浴5分
✖︎1SET

またもやテントサウナイベントに出くわす
男風呂にいきなり女性がいるって驚くんだよなあ
イベント聞いてないよおって人もいるし
でも女風呂に男性スタッフや熱波師がいるってのはなかなか聞かないようにさ
リラックスしに行ってんの男風呂なら女性スタッフOKっしょ的風潮こんなご時世だしそろそろなんとかしてくれないかなあ

それもあって
基本スタンダードなドライサウナが好き

放出したナトリウムは濃いめの味噌ラーメンで補填

サウナ8分
給水
水風呂5秒
外気浴4分
❌3SET

13:00-熱波師イベントの前に

サウナ4分
水風呂3秒
給水
外気浴5分
✖︎1SET

仕事前なので交感神経優位に

サウナ7分
水風呂5秒
給水
外気浴5分
❌2SET

大きな仕事終えた後で脳疲労とれた
口で息吸って鼻でゆっくり吐く最強

サウナ8分
水風呂5秒
給水
外気浴3分
✖︎1set

そして本日もテントサウナイベント🏕️

テントサウナ15分
水風呂10秒
給水
外気浴5分
×2SET

結果、テントサウナの低温超時間の方が俺にあってるっぽい。
室内サウナとテントサウナのコラボですごい脳疲労取れた気がする。

ありがとうございました🙇‍♂️

サウナ7分
水風呂5秒
給水
外気浴5分
✖︎5SET

今日はテントサウナのイベント
ありがとうございました

サウナ10分
水風呂3秒
給水
外気浴3分
✖︎1SET

3SETくらいしたかったけど妻から帰ってこいコールで断念

サウナ8分
給水
水風呂5秒
外気浴3分
✖︎5SET

排気温度が低くなるほどあまみが増す🥩

サウナ8分
水風呂3秒
給水
外気浴3分
✖︎2SET

朝イチだったんで副交感神経優位にならないよう
2SETくらいでストップ

おかげですげーいい感じに脳がスパークしてくれてる
ありがとういい薬です　サウナ

サウナ8分
水風呂5秒
給水
外気浴2分
✖︎4SET