Hachi sun

今月の男湯は樹木の湯。
水通しのあと、3種のサウナを順繰りにまわり、いつものルーティン。
香花石房(ロウリュ)✕1セット、深海水房(ミスト)✕1セット、竹炭房(遠赤ドライ)✕2セット。
露天風呂の炭酸泉浴を経て、休憩処のリクライニングシートでテレビを見ながら小休止…のつもりが寝落ちzzz。
約1時間後に目覚め再びサウナ。水分補給🍺してから今夜はこのままおやすみなさい。

夕方に入泉しましたが、比較的空いていたので、ストレスなく蒸、水、休(内)を3セット。

相変わらず脱衣場も浴室もサ室もピッカピカ。
アメニティまで揃ってワンコイン。

近所にあったら毎日通いたい銭湯。

山盛りあさりうどん

伊良コーラの湯やってますゾ〜！のつぶやきを見て馳せ参じました。

蒸、水、休(内)を3セットのあと、クラフトコーラのお風呂と水風呂の温冷交代浴でフィニッシュ。

ここの地下水、やっぱり水が合う。

マッターホーン豊橋本店

マッターホーン

気になっていた町中華で昼食のあと、熱田神宮と秋葉山を両詣り。境内は新入社員と思しき参拝客で賑わっていました。
朔日参り恒例の町銭湯巡りはコチラ。
蒸、水、休(内)を3セットこなし、もう1〜2セットと思いましたが、なかなか隙間を狙うことができず、薪窯で焚いたお風呂と地下水の温冷交代浴に切り替え、ラストは公衆浴場では珍しい炭酸泉へ。
不感温度が心地よく30分程入りましたが、さら湯と比べると4倍の血行促進効果があると言われるとおり身体はポッカポカ。心機一転、新年度に望めそうです！

はっかい

あんかけチャーハン(並)とギョウザ

聖地巡礼
夕方のタイムサービスに入泉、平日にもかかわらず大盛況。
水通しのあと、薬草サウナとフィンランドサウナをそれぞれ3セット。
夕食(晩酌?!)のあと、レストルームでくつろぎ、再び浴室に向かうとサウナ渋滞。
薬草風呂と水風呂の温冷交代浴で様子を見て、隙間を狙って薬草サウナへ。噂通りのアッチッチ、我慢できず退室。
多くのサウナーが絶賛する奇跡の水風呂、間違いなく日本一でした。

しょうが焼き定食

無料入泉券で訪れたレトロなスパ銭。午前中は人も疎らでストレスゼロ。
蒸(ドライ)、水、休(内)3セットと蒸(塩)20分、水、休(内)を1セット。
お昼時を迎え食事処のオススメは、手羽先やカレーモツ鍋でしたが、絶対にビールが飲みたくなるので泣く泣く諦める始末。
昼食後、寝転びスペースで小一時間ほど読書＆うたた寝し、再び浴室を訪れると大勢の地元民で溢れかえり、サウナ渋滞が発生。週末で降雨となればサ活に行こうと誰しもが考えることですよね。
隙間を狙って湯通し、蒸(塩)20分のあと、温冷交代浴を経て退館。
定期的にクーポンが発行される優良店です。

山菜そば

大事な仕事がある日は朝ウナ。
前回に引き続き、オートロウリュ(朝風呂タイムは稼働なし)でいつもの蒸、水、休を2セット。
少しモノ足らず、メインでしっかり1セット。
冷冷交代浴を経て深〜いトランス状態に。
目下の関心事は来年度の人事異動。毎年繰り広げられる泣き笑い。結果は少し残念でしたが、今日は一日笑顔で過ごしたいと思います！

トーストセット

リニューアル後の初イーグルで朝ウナ。
しっかり身体を起こすため、湯通ししてから少し軽めのルーティン。
サ室の温度は低めでも、運良く空いた寝転びスペースでいい汗をかき、シングル→シルキー水風呂の冷冷交代浴を経て、始まっちゃう前にととのいベッドに転がり込んでの2セット。
インターバルを挟んだあと、メインサウナでラストセット。
食事処で朝食を摂り、バッチリ身だしなみを整え、姿鏡に映る自分に「今日は何があっても動じない」と語りかけ、いざ出勤！

アジフライ定食

またもや高評価の町銭湯。
施設はどこも清潔、リンスインシャンプーとボディーソープ常備、タオルも無料で借りれワンコイン！
サ室は町銭湯では珍しいボナサウナ、水風呂はキンキンの地下水、脱衣所にある椅子で内気浴。
いつもの蒸・水・休のルーティンを3セット。
番頭の若い娘さんがすこぶる愛想が良く、おまけに近くの立駐のサービス券も貰えます。

出勤前に湯〜とぴあ。
サウナ効果で睡眠の質の向上と自律神経を整えることができるか？人体実験。
ミストサウナで全身に塩を擦り込んで発汗を促し、少し長めの蒸、水、休(内)を2セット。
インターバルを挟んで、大願成就の湯と水風呂の温冷交代浴でフィニッシュ。
データ取りのためしばらく朝ウナ続けます。

月替りで男女のお風呂が入れ替わる、名古屋最大級のスパ銭。今月は「輝石の湯」。
まずは香花石房でセルフロウリュ、次によもぎ房のミスト＆塩サウナ、最後はタワーサウナの最上段でオートロウリュ。いつものルーティン＆内気浴でととのいました。
露天と内風呂の種類が豊富で迷った挙げ句、炭酸泉ではなくラジウム鉱泉で締め括り。

ラーメン福 知立店

ラーメンとギョウザ

🍜＆🥟とくれば🍺(ノンアル)

落語は好き？と問われ、一見の価値はあるかなと、お誘いを受け大須演芸場へ。折しも襲名披露興行の千秋楽で、笑いの渦に包まれたあとのダブルヘッダー2戦目。
冷たい雨が降りしきる中、水風呂が最高に冷たいと評判の町銭湯で蒸8分、水30秒、休(内)5分を2セット。今日は汗と笑いで十分身体も温まったので、温冷交代浴で締め括り、このあとはコの字へ直行。

やき鳥 角屋

とん、ねぎま、きも他

ダブルヘッダー1戦目は、地下800メートルから湧き出る天然温泉のスパ銭。まずは蒸、水、休(内)を2セット。
冷水風呂(14℃)と源泉風呂(28℃)の冷冷交代浴でバッキバキにととのいます。
岩盤浴エリアに移り、温活フィンランドサウナと健美宮房に各20分ぐらい→強冷気氷晶房でクールダウン。
3時間じゃ物足りないけど、次の用事もあるから、締め括りに体脂肪率の減少に効果ありの謳い文句に惹かれ、高濃度酸素風呂へ。

ソロピッツァナポレターナ ダピッコロ大須本店

マリナーラ

本場の味をお手軽に

熱田神宮に朔日参りしたあとのサ活。町銭湯には珍しく高校生らしきグループが…そうか、今日は卒業式だ。おめでとう！
そんな若人達の他愛もない会話をよそに蒸10分、水30秒、休(内)7分を3セット。
サ室のガラス越しから浴室のテレビが見れ、室内のスピーカーからは、オオタニサン結婚の囲み取材。こちらもおめでたい♪
しっかり蒸されたあとは地下水。羽衣ができて水風呂でととのっちゃうヤツ。バッチリ一回目から甘みも出現。
ネオンも脱衣所も浴室もピッカピカ。サ室のマット交換も行われるホスピタリティ。ここもリピート決定！この地区のポテンシャル侮れません。

何年ぶり？
10種目の体力測定をおこないましたが、身体は重く、まったく動けません。
クールダウンを兼ねて就業後にサ活。

蒸・冷・休(外→内)を3セット。
外気の凍てつく寒さはキモチイイんですが長居できず、そそくさと内気浴に切り替えてゆっくりととのいました。

随分、身体は軽くなりましたが、確実に筋肉痛になるんだろうな…数日後に。

聖地巡礼
蒸10分、冷1分、休(内)10分を3セット。
ストロングスタイルのハードサウナと、水の都の地下水を贅沢にかけ流した水風呂との温度差は約100℃。
あのサ飯をいただいたあと、レストルームでうたた寝…人間が駄目になりますね。
目覚めとともに渾身のラストは蒸・冷・休で締め括り。幸せになりました。

豚ロース生姜焼き定食

検診後診察の結果は概ね良好。ただ、だいぶ荒れてるのと、ピロちゃん撃退のため1週間投薬したあと、再検査となりました。
ストレス？暴飲暴食？定かではありませんが、運を動かす必要があるようなので、そのまま町銭湯に直行！

サ室はオリンピアサウナ、キンキンの水風呂、すぐ横の石ベンチで内気浴、導線は完璧。蒸・冷・休を３セットしたのち温冷交代浴。やっぱり薪で焚いたお湯は柔らかい。
締めは名物の揉兵衛。「押す・揉む・叩く」電気風呂は、小生には刺激が強すぎました(笑)
脱衣所も浴室もとにかく清潔で、しかもワンコイン。お気に入りの町銭湯がまた一つ増えました。

ダブルヘッダー2戦目は大須商店街にある町銭湯で蒸・冷30秒・休(内)7〜8分を3セット。
仕上げは温冷交代浴。薪釜で沸かしたお湯は、肌がピリピリすることもなく、甘みも出現、バッチリととのいました。
5つの浴槽はすべて湯温が違い、もっとも熱い湯はまさに、熱湯コマーシャル級！

大須屋台ラーメンヤムヤム（不定休）

ラーメン

サ活の〆に最適な素朴な中華ソバ

ダブルヘッダー1戦目は、あのサウナ王プロデュースの施設で蒸・冷・休を3セット。さすがのクオリティ👍
《サ室》
サウナinサウナ。
ヘロヘロ✕2とケロパッチ✕1。
ヘロヘロのロフトベッドは、オートロウリュとタイミングがあえば超ストロング。
《水風呂》
名古屋ソルジャーにジャポンと浸かったあと、ブルーラグーンレストで冷冷交代浴。
ずっーと入ってられる。
《内気浴》
リクライニングチェア頭上のエアーカーテンonでバッチバチにととのい、7〜8分で切り上げ次のセットへ。

喫茶ジェラシー

CREAM SODA (ライチ)

サ活後のスイーツやデザートはアリだと思う

初の内視鏡検査は正味20分程度でしたが、涙がチョチョ切れ💧冷汗ダラダラ💦
午後からは火急の要件もないため休暇を取ることに。
遠出の気分じゃないので、気になる喫茶店でモーニングのあと、そのまま直近の入浴施設へ！
クリーンセンターの予熱を利用した浴室。何気によく来ますが、その理由は格安な入泉料。露天風呂スペースでの外気浴も侮れません。
今日は日差しはありますが風が冷たいので、しっかり下茹でしてからのサ活。湯5分、蒸15分、水30秒、休5分を3セット。このパターンがしっくりハマりました。
もうワンセットと思いましたが、急激な眠気に襲われ、露天風呂でしっかり温まり、着衣後に休憩スペースで30分ほどうたた寝。
今日も今日とてしっかりととのいました。

喫茶Reigen

モーニング

トーストとおにぎりセットから選べて480円