地図からサウナが探せる！

鴛野温泉はなまるの湯

温浴施設 - 大分県大分市

nabet

2020.10.31

15回目の訪問

サウナ：7分、9分、11分、12分
水風呂：1分、1分、2分、2分
休憩：5分×4
合計：4セット

一言：今月最後のサウナ。自宅から一番近い、車で5分強の位置にあるホームサウナ。

夕方日が落ちてから、はなまるの湯に向かう。駐車場に車をおいて、まずはランニング。

4.4ｋｍ、坂あり40ｍ程度のアップダウンで負荷をかけ、30分弱でもどってくる。

しっかり汗をかいてから入浴。

まずは温泉で身体を温めてから、サウナへ。

80度くらいだが、湿度がそれなりにあるためか、そこそこ熱く感じる。

サ室はほどほど広く、コロナを考えないと15人くらいはいりそうだが、現状だとサウナマット1枚につき1名で考えると、9人で満員の感じ。

本日は3－6名くらいで余裕あり。

テレビあり。テレビがあると内容が面白いときは時間がたつのがはやく感じていいけれども、切りがいいところでサ室からでるため水風呂のタイミングが重なってよくないときがある。

水風呂の過密を避けて、あえていい場面でサ室から退出する。

夏場は冷たさが物足りず不満だったが、今はちょうどよく感じる。

温度は同じなのだろうか？

外気浴、椅子が以前は3つあったけど、今は2つ。今日は座れたが、人数多いと座れないかも。

今日は、3,4セット目、大きなデッキチェアに寝そべらせていただいた。

これはいい。4セット目、すごくととのった。

今後も（他の人の迷惑にならないよう）、同じスタイルを楽しみたい。

明日、とても楽しみにしていた全日本大学駅伝が開催される。

よく寝て、ゆっくりと楽しみたい。

年を取って、眠りが浅くなり、朝まで2－3回目が覚めるようになったが、サウナに入った日は眠りが深い傾向。ありがたい。

またこよう。