鉄馬ライダー

昨日はしごおわ月一の🐭の極上ハーバルを受けに天空のアジトへ。19時前にIN。タイミング悪く何だかんだ会社行事に阻まれ2月以来のお久デス。

まずはいつものルーティン貸切用サ室。照明がついてなくて真っ暗だったけど小窓から見える夜景を見ながらのサウナこれはこれでオツなもの。ソロだったので早速ジュッとセルフロウリュ。今日はロウリュしてもマイルドな感じでボーっと夜景みながらいつもより長めに蒸される。。

2セット目はメインサ室。ピアノでゆったり奏でるJAZZを聴きながら気持ち良く蒸される。こちらもいつもよりマイルド温度設定で95度（いつもは110度なのに、どうやら18時回のアウフが終わってから温度設定を戻すのを忘れてた模様）。セルフロウリュしてじっくり蒸される。

で、いよいよ20時からの🐭の極上ハーバル。今回から運営上の都合で、今迄の前半後半に分けて1時間近くのロングプログラムから、30分プログラムに短縮になるとのこと。

前半は時々扉を開けて新鮮な空気を入れながらのリラックスハーバル回🌿。最初は白樺の葉に、山下農園で収穫したフレッシュハーブ（月桃、ハーブゼラニウム、ミント（アップル、オレンジ、モヒート、スペアのミックス）に、ヒノキの葉、ユーカリポポロス、コーヒー（空腹時にこの香りは堪らん！）などのインフュージョン、フランキンセンス、ローレル他のスモーク、ラベンダーのウィスク（濃いイイ匂い！）を使い、大量の天然ハーブ達のイイ香りに癒される。。長い時間を掛けてじっくりロウリュ且つ、久々に手前のリラックス席だったので心地よくてホント最高。（熱い二段目の人には時々クナイプサービスがあり気持ち良さそう）

途中サ室の中で、ジャーマンカモミール他のアイスティーが提供され水分補給タイム。余っちゃうと次回から少なくなるとのことで皆んな沢山おかわり🤣

後半はアロマのキューゲルを使ってフリースタイルアウフ1セットで熱々に🔥いつものキレッキレのタオル捌きでネジネジ、股抜き、狭いサ室の中でのダブル、オープン、ストーブ超えの投げとかほんと凄すぎ。（前回は前転チャレンジしてたし🤣）

今回から途中休憩無しの30分だけど、投入するハーブ達の量は変わらず盛り沢山でその分ぎゅっと凝縮されたプログラム。全プログラム終了後に出されたハト麦茶他のハーブティーも美味しゅう頂きました。

そしてようやくお待ちかねの水風呂。温泉成分が含まれた天然地下水の水風呂はいつもより色が濃く、温度も22度とほんと気持ち良すぎ。。
ベランダに出ての天空の外気浴も心地よい風があって最高。

今回3時間で計3セット。極上ハーバルを受けにまた来ます！ちなみにサウナハット忘れてもうた！

笹塚チャーシューエッグ

オロポデカいしチャーシューエッグ美味！

オロポ

梅こぶ茶

今日は朝から芋掘りに車検手続きにと慌ただしく用事を済ませてから、SADC第二代チャンピオンがヘヴンに凱旋するとのことで日本のフィンランド、サウナヘヴン草加さんへ12時半過ぎにIN。そしていつでも購入出来るようになったお得な回数券も早速購入！

13時 むに ハーバル回
松田聖子「SWEET MEMORIES」や藤井風の曲に乗せて、無二農園で収穫した採れたてフレッシュなシソ？、ラベンダーミント、ペパーミントを使ったハーバルアウフ。途中で換気しながら、団扇でゆったり香りと蒸気を下ろす癒し回。香りは控えめだったけど、ほんとに気持ちイイアウフ。でも最後はキューゲル投入でやっぱり熱々。

一旦お昼休憩を挟んでから後半戦。
15時 むに ディズニー（カオス）回
ディズニー土産のアールグレイの紅茶、レモンバーム＆レモングラス、ローズマリーのインフュージョンを使用して3セット。
ディズニー好きじゃ無いのに昨日一人で行って来た報告を受けるカオス回で（5時間も良く耐えたと思ったら、ほぼお酒を飲んでた？🤣）、ディズニー曲や、日本全国酒飲み音頭に合わせてアウフ。一番熱くするかもとのことで最後はロウリュガンガンで激アツ🔥あぃちゃんから「このままでは死ぬよ」と死の宣告を受けた話は受けた🤣

16時 ハリー リラックス回
ジブリの曲に合わせて、フランキンセンス、ベンゾイン、ミルラ、ラベンダーをMixしたスモークに、新しく手に入れたフレッシュなメイプルのウィスク、ジャスミンティーのインフュージョンを使って3セット。扇子やゆったりタオルで蒸気や香りを撹拌。イイ匂いに包まれじっくりと温まりながら癒しのアウフ。

17時 むに メタル回（やっぱり最後が一番熱い）
狐のお面を着けて登場！BABY METALの激しい曲に合わせロウリュガンガン投入に、タオルも激しく、背面回しに股抜きに投げと技のオンパレードで、新たに壁ドン！（技？）も繰り出す！ベビメタ大好き団長の合いの手もノリノリ（笑）で大盛り上がり！途中姿を消して代わりにハリーさん登場の場面があるも、余りの熱さに受け師達が次々と逃げ出し1段目の数名を残し全滅状態の灼熱回🔥🔥
ギリ何とか耐えて、キンキン水風呂と気持ちのイイ風が吹く外気浴で大昇天。。毎回外気浴中にクールスイングも頂きベリーキートス！

今回はアウフイベに合わせて4セット。今日もヘヴンは最高でした！ビッグキートス！

タイ料理プレオ

グリーンカレー

凄いボリュームがあるし、意外と辛さもあってジワ汗

オレンジジュース

イオンウォーター

今日はしごおわ、ニヒタルためにこちらへ初訪問。19時過ぎにIN。てゆーか何このおしゃれな店構え！ホントにサウナ？そしてアウフグーススケジュールを見ると、え？ニヒタルギャル？（ニヒタル姉さんのこと？）これはとっても気になる〜

浴室内はとてもスタイリッシュ。サウナ専用施設だけどちゃんとカランもあるし温かいお風呂もあるし、とっても好印象。

サ室は二段席10人程入る広さでコンパクト（最初気付かなかったけど奥にお一人様用で三段目のお籠もり席もあった）ALも定期的にあってすぐに滝汗。イイねぇ。そしていよいよアウフイベ。

19:30 ニヒタルギャル Talk Room
金髪のギャルが赤い団扇を携え登場。あれ、さっき受付してくれてた子ではないか〜
まだ働き始めて1ヶ月と言うニヒギャル（ビリギャルみたいだな）による、おしゃべりしながらのアウフ（？）。使う曲は最近解散コンサートをした嵐縛りで、受け師にリクエストを聞いて「Happiness」に決定。次に嵐のメンバーで誰が好き？と聞かれたので「ニノ！」と回答したら理由を聞かれて「サウナが好きだから」と答えたら合格頂きました！受け師達とおしゃべりしながらたまにロウリュと団扇で撹拌。なかなか斬新なアウフでオモロいな〜（ヘヴンでも似たような体験アリマスが。。）
ちなみにニヒギャルの他にも、ニヒタル娘（ニヒ娘？）もいるらしい。（←ニヒタル姉さんではない）

20:30 アロマロウリュ
ニヒギャルと同じフルーツミックスのアロマ水を使って3セット。1セ目はロウリュのみで自然に降りてくる蒸気を味わい、2セット目以降はロウリュ後に団扇で撹拌してくれるのだけど、ロウリュは1杯だけなのにニヒギャルの時に比べてかなりの激アツ！お籠もり席はヤバいはず。

水風呂はキンキンに冷たくて気持ち良く、内気浴スペースにはイスが5つ。と思ったら扉の外にも外気浴スペースHANAREがあって、これがまた暗い照明の中、癒しのピアノのBGMを聴きながら最高にととのう。。。
あとホットドリンクがあって、熱々のカツオ出汁スープが飲み放題なんだけど、これがめちゃウマ。これは金亀のサミソにも匹敵するね。

今回はサウナ4セット。サウナの後はニヒタル新聞を読みながらのお風呂で〆

サウナ上がりは大好きオロカルで一杯（今日は牛乳安いよ〜とのことで、飲むヨーグルトもおかわり）してたら、 NW帰りのkentaro部長と偶然（必然？）。ニヒギャルと写真を撮って頂きました！
ととのいラリーはスタンプ15個目で最後の景品をゲット！ちなみに景品はラスト4つみたいなので欲しい方はお急ぎを（最後の景品はニヒタルでしかもらえません）。また来マス！

オロカル

カルピス好きなので。ネクターも好きなので今度モモナミンCとモモポも飲みたい！

カツオダシ

昨日はしごおわ黄金湯さんへ。流石は大人気銭湯で到着時はちょうど入場制限中。。30分程待って19時半過ぎにIN。昨年8月のリニューアル5周年イベント以来のお久しぶりデス。

浴室はこの時間帯はなかなかの賑わいで、お風呂（今日の薬湯はもも🍑）も炭酸泉も一杯で入れないのでサウナエリアに直行。

サ室は5、6名の先客で定員の半分程度の入りで、タイミング良くオートロウリュにあたりすぐに滝汗。ここはサ室の壁が麦飯石でいいんだよね〜
そしてサ室の目の前にある広くて深めのキンキン水風呂からの外気浴。今の季節はほんと外気浴が最高デス。

今回はサクッと2セット。浴室に戻ったら人混みが落ち着いてたので、ほしよりこの壁画を見ながら、ゆっくり薬湯→炭酸泉→水風呂で〆。ちなみに浴室内の水風呂は20度程度とマイルドで、意外にこちらの方が好みかも？

そしてサウナ上がりはクラフトビール「よもぎセゾン」で一杯🍺美味〜
ととのいラリーのスタンプもようやく14個目！最後はあそこで締め括るぜ〜🕺🏻

クラフトビール（よもぎセゾン）

フルーティで美味し

水

昨日はしごおわ皆んな大好きCIOさんへ。大塚駅の改札出てBダッシュ10秒、 20時過ぎにIN。今回初訪問なので楽しみデス。

4階で受付してから浴室のある8階へ。同フロアには休憩室もあって（館内着（有料）でなくてもいいけど服は着てねとのこと）、ヨギボーが置いてあってゴロゴロすることも可能（あ〜、ダラダラしたい）。さてサウナサウナ。

浴室はとてもコンパクト。洗体してから広めのお風呂（ジェット付き）に入りサ室へ。
サ室はL字型で二段（左手だけ三段）、12名は入りそうだけど空いてて常時2〜3名（たまにソロ状態）。間接照明のみで暗くてイイねぇ。AL（レインメーカー）もあるみたいだけど今回タイミング合わず（悲）。でもIKIストーブでしっかり熱くすぐに滝汗。
タイミングよく21時からのリン大佐のアウフを初受け。90年代J-Popの曲に合わせて、ロウリュからの団扇による丁寧な撹拌で3セット。反町隆史（誕生日自分と同じなんだよね）の「言いたいことも言えないこんな世の中じゃ〜POISON」を聴きながらの熱波がエモくて激アツだった。。

水風呂はセルフで氷🧊を入れ放題！（なのでガンガン入れました！）そして何といっても外階段での外気浴が最高でバッチリととのえる。ちなみに8Fなので景色はそこそこ（東横INとAPAホテルの看板が良く目立つ）

今回はサクッと3セット。今週金曜から館内工事で暫く休業とのことなのでその前に来れて良かった。。
ととのいラリーはようやく13個目のスタンプをGET。また来ます！

水

昨日はしごおわロスコさんへ20時半過ぎにIN。昨年2月以来のお久しぶりデス。ちなみに前回サウナスパ健康アドバイザー割引で12時間のんびりコースが1700円と凄いお得だったのに、ロスコさん割引無くなっちゃったのね。。

タッチパネルで受付して（前はタッチパネルじゃなかったような、、）、さっそく3Fの浴室へ（暖簾が千と千尋の「油」になってるのがイイ！）
浴室内はアカスリ・エステ用ベッドが丸見えだったり、中心のカランには正面の仕切り壁がない（＝鏡もない）ので、対面の方とご対面状態だったりと相変わらず面白い作り。

さてサウナサウナ。サ室はロスコ独特の寝サウナ仕様で空いてたので早速寝サウナ。サ室自体が110度と高温のためすぐに滝汗。なかなかアツくてイイよ。TVを観ながら10分程蒸される。

水風呂は地下数100mから汲み上げてる超天然水ミネラルウォーターで、水質めっちゃイイ（食堂含めて全館で利用）。しかも20度と優しい温度でずっと入っていたくなる。。ライオンさんの口から水がドボドボ出てて、しきじみたいに飲める水風呂なんて、なかなか都内ではお目にかかれないよなぁ。

外気浴するには脱衣所を通らなければならないので、ちと面倒だが、外気浴できる露天エリアにはジャグジー仕様のSGE （スーパーグロースエネルギー）露天風呂があって、こちらも21度と優しい温度で気持ちイイ。連続で水風呂に入ってからの外気浴で最高にととのう。。

今回は混雑なくサクッと2セット。いや〜、寝サウナ出来るしっかりと熱いサ室に、水質良くて抜群に気持ちイイ水風呂で、ロスコの良さを改めて実感！
サウナの後は4Fレストランでゆっくりしたかったけど（たんたんニラそばが美味そう）今回時間がなかったので次の機会に。。また来ます！
ちなみにととのいラリーは12個目のスタンプをゲット。

水

SKCでゆっくりした後は近くのコチラにハシゴ。昨年12月のはづきNight以来のご無沙汰デス！18時前にIN。

アウフイベがすぐ始まってしまうので神速（カンムル。パクり）で服を脱ぎ捨てサウナサウナ。

18時 ヨメ・デラックス「ヨメはまだ16だから」
初めましてのヨメ・デラックスさん（もちろん16ではありません🤣）は出待ちの曲からキョンキョン「なんてったってアイドル」でザ・昭和！アウフで使う曲はもちろん「センチメンタル・ジャーニー」。2セ目は「私がオバさんになっても」の曲に乗せて、基本に忠実なアウフで気持ちのイイ熱い風を頂きました！アロマ紹介は無かったけどコーヒーのようなとてもイイ香りデジタ！

19時 勇次郎「Ydo」
勇次郎さんも初めまして。使うアロマはレモンモヒートにベルガモット＆ブラックペッパーで2セット。もちろん使用する曲はAdo。なかなかの力強いアウフで、音ハメちりばつの熱々アウフ🔥
お二人とも休憩中にクールスイングサービスもしてもらい、キートス！

毎サ越谷店は椅子やデッキチェアが沢山あるし整うにはほんと最高。。（水風呂は以前は1つの方はグルシンじゃなかったかな？）

今回90分で3セット。毎サのデカ薪ストーブのサ室はほんと熱い！次回はリチュアル系のカミリンさんを受けてみたいっす。（アタさんに会いに今月中に八王子店にもイキタイ！）
アパレルも欲しいの沢山あったけど今日は我慢。。ととのいラリーのスタンプは11個目ゲット（ここでもチャームは売り切れ😭）また来ます！

麦茶

今日は午前中キッチンの水漏れ緊急対応をした後、バイクで🏍️きんぐどんがタオルを振るSKCへ。前回忘れてしまったスタンプラリーの台紙も忘れずに持って、12時半過ぎにIN。

ネパドルLiveの13時回の整理券はもちろん既に完売（そりゃそうだよね）、15時回は30番目を無事ゲット。（もう無いと思ってたけどまだ整理券残ってて良かったよ〜。昨日の北欧に続いてネパドルLiveニ連チャン）

15時まで時間があるので、草津湯に入ったり、のんびりサウナ2セットしてからいざ参戦！
今日は出遅れたので最上段の席。13時回は途中結構人の出入りあったし恐ろしや〜

使うアロマはイランイラン他柑橘系で、曲は「最高NEPPA！サの道へ」「最高NEPPA！いざ湯かん」「最高NEPPA！ニホンバレ」で3セット。
きんぐどん流石の盛り上げ上手で、受け師みんなで「掛け湯〜、掛け湯〜、ぐるぐるぐるぐる」「足りない、足りない、まだ足りない！」「わっしょい、わっしょい！」と振り付けありの大合唱！40人ものオヤジ達🤣がサ室内でまさにLiveのような一体感！初参加の受け師達もみんな笑顔で楽しんでたんじゃないかな〜。ネパドルLive、きんぐどん恐るべし！
最後はSKC定番のバケツ🪣バシャ掛けにブロワー攻撃でアッツ熱🔥。（最上段だったけど無事完走）

ネパドルLiveの後のキンキン水風呂からの外気浴がこれまた気持ち良く、ほんと今の季節は寒くもなく暑くもなく外気浴が最高の季節だねぇ。

今日のサ活は3セット。サウナの後は〆にチンピリ効仙薬湯に浸かって最高のサ活でした。ととのいラリーは無事スタンプ10個目ゲット（再入荷チャームはまたもや売り切れ😭）。また来ます！

ソフトクリームミックス

このソフトクリームスタンド？って温浴施設では珍しいよね

イオンウォーター

昨夜は華金。きんぐどんが北欧でタオルを振るというので18時半にIN。（ACJ終わってからも連日のネパドルLiveお疲れ様デス！）

19時回 檜＆オレンジスイート、イランイラン、ハッカのアロマを使って3セット。
「最高NEPPA！サの道へ」
サウナ界の純烈を目指すきんぐどんがマイク持って歌い（歌もこぶしを効かせてて上手い！握手もしてまわるし）、なんとマイクに仕込まれてた水をロウリュ！
「最高NEPPA！ニホンバレ」
皆んなで「掛け湯〜、掛け湯〜、ぐるぐるぐるぐる」「足りない、足りない、まだ足りない！」の振り付け大合唱！まさにサ室内はLiveのような一体感！
「最高NEPPA！黙浴警察」
タオルもオープンタオルや背面回しに投げに魅せる！最後はバケツ🪣バシャ掛けで激アツでフィニッシュ！

先日ストーブがHeloにリニューアルされた第二サ室で1セット挟み（水が自動補充になり適度な湿度に。気になってた匂いも解消してたかなぁ。ヒーリングBGMの中でじっくり蒸される）、
20時回 ラベンダー、青森ヒバ、レモン＆ジンジャーのアロマを使って3セット。
最初に恒例の皆んなでわっしょい、わっしょい、掛け湯ぐるぐるの掛け声練習してから、
「最高NEPPA！ニホンバレ」、「最高NEPPA！チョチョイナサウナ」の曲でネパドルLive。最後はACJも終わって初心に帰り、最初の頃に使ってたと言う「よっしゃあ漢唄」の曲で、受け師が順番に１人ずつ愚痴や感謝の気持ちを叫んでからの個別アウフ！そしてまさかのバケツ🪣2杯バシャ掛けで激熱🔥にして、宇宙一楽しく汗をかけるネパドルLiveは終了。
ほんと頭を空っぽにして単純に楽しめたわ〜。（たまに繰り出すナミキゾクへの突っ込みと、やり取りがこれまたまたオモロい🤣）サ室出る際のハイタッチとか、きんぐどんのプロのエンターテイナー振りには毎回脱帽。キートス🤘

サウナ後はキンキン気持ちイイ水風呂からの、ブレインスリープにゴロリ。上野の屋上で気持ちイイ風に吹かれながらととのった〜。

今回サウナは第一サ室×2、第二サ室×1の計3セット。最後にトゴールの湯に浸かって〆。また来ます！（ちなみになんと来週は北欧初のみさきちアウフがありますヨ！）

揚げ出し豆腐

きんぐどんともお疲れ様の乾杯🍻

ブラックニッカハイボール

水

今日も今日とて赤坂卍會の集會に参加のため、しごおわオリ赤さんに20時過ぎにIN。

2セット堪能してから、21時から卍會のハチマキを締めて気合いを入れたイツメン達が続々と集う集會へ。（何と今日はNWからハシゴでやってきたキートスおじさんも集会に初参加！）

今日はストーブが新しいIKIストーブになってから初めての赤坂卍會。IKIストーブは高さがあって「座ってロウリュできねぇ！」とムニケン総長はやりづらそう🤣（使うアロマは赤坂の水道水🤣にホーリーフと、総長ど忘れ何かのアロマ）
髭ダン「Cry Baby」をBGMに（卍會にはやっぱりこれが合う）、裏ACJとしてヤル気満々のムニケン総長は、今日はいつになく過激発言多めで絶好調（ACJ絡みネタで「日和ってるヤツいる？いねぇよな！」アウフしながら「◯ね！◯ね！」など🤣）。久しぶりに特攻服をタオル代わりにしたアウフも披露！
盗んだバイクで走りだす「15の夜」が始まるとバイクならぬ2丁ブロワーで走りだす傍若無人振りでムニケン総長の本領発揮！集中砲火されるも今回は耐え切り久々の完走。今回はキートス飛び交う、いつにも増して楽しく熱い❤️‍🔥集會デジタ！キートス🤘

ブロワーで焼き尽くされた後は、いつものグルシンシルキー水風呂へ直行し、内気浴で昇天。。

今日のオリ赤サ活は3セット。今日も赤坂卍會は最高でした！また来ます！

水

台風🌀も通り過ぎたので、しごおわコチラへ20時前にIN。どーもお初デス！コチラの施設はドラマ「カプカプ」で観てたけどもう2年以上も前になるんだね。月日が流れるのがとっても早すぎる。。

受付を済ませ、地下にある浴室へ。（何とコチラの受付にはSaunyaのグッズが沢山売ってマス！）

浴室の中は非常にコンパクト。サ室はL字型二段で8名は入れるかな。99℃でなかなかの熱さ。今回はタイミング合わずALには遭遇しなかったけど、常にポタ、ジュッ、ポタ、ジュッて感じで、ポタロウリュ状態だから適度な湿度もあってすぐに滝汗。（空いてて貸切り状態になることもアリ）

水風呂は15℃とちょうどイイ冷たさで、広めのお風呂もジェット付きで気持ちイイ。
休憩は浴室内に椅子が4つあるけど、今回さらにおススメの場所を発見！それは脱衣所にある洗濯機の前にある唯一の丸椅子！壁に寄り掛かかりながら丸椅子に座って昇天、、

今回はサクッと3セット。
サ活後は1Fの飲食コーナーでキンキンに冷えたジョッキオロポを飲んで喉を潤し（30分延長無料になるのでお得）そして、ととのいラリーのスタンプはようやく9つ目ゲット！（チャームは売り切れ😭）また来ます！

オロポ

ジョッキがキンキン！これ頼むと30分延長無料になりマス

水

台風🌀が近づいてるけどコチラへ、しごおわ20時前にIN。何だかラグジュアリーな匂いがプンプン。いつも良く行くオリ2の目の前にある施設だけど今回ようやく初訪問デス。

浴室の中はオリ赤をコンパクトにした感じで、半個室シャワー（4つだったかな？）に、サウナは二段7名定員、102℃でしっかり熱い（セルフロウリュ可能だけど17時以降は禁止。TVを観ながら入れる）
水風呂は12℃とキンキン！（水風呂もTV観ながら入れる）広めのお風呂もジェット付きで気持ちイイ。

アフイベがあり20時、21時に参加。担当表に記載されてたPurple Kishorさん（多分外国の方かな、何て読むんだろ？）かと思ったら、片言の日本語で「新人のケンです。宜しくお願いします」えっ😳？（聞いたらPurple さんは今回22時回だけらしい、自分はまだ新人なので熱波師名？は無いとのこと。ケンのままでもイイと思うけどね）
フリージア？のアロマ水を使って3セット。ロウリュしても石が全然鳴かないけど、団扇で丁寧に撹拌してもらい、3セ目は1人ずつ団扇でしっかり10扇ぎしてもらってアッチ〜🔥ご自身も熱そうにしてたけど頑張って扇いでましたよ。キートス！

水風呂後の休憩は浴室内にあるととのい椅子だと蒸し蒸ししてととのえないので、冷房が効いたパウダールームにあるリクライニングチェアでととのう。。

今回はサクッと3セット。ととのいラリーのスタンプはようやく8つ目ゲット！また来ます！

水

今日は🐭さんがハーバルロングをすると聞いて、二度目ましての朝日湯源泉ゆいるさんへ13時半にIN。約1年振りのお久デス。

洗体（カランから出るお湯がヌルヌルしてたけど、これも温泉？）後に、まずは入口の案内を見て気になってたコーヒー炭酸泉へ。お〜、確かにコーヒー☕️のイイ匂いするぞ。不感湯で最高に気持ちイイし、強炭酸泉なのでお風呂の表層がパチパチ。泡付きも凄くてお風呂を上がると身体がポカポカ。
さて、もうそろっと14時からのアウフイベに参加するべと10分前にサ室に行ったら既に並んでてギリギリ入れず（皆んな早っ！）、出てきた人と入れ替わり3セット目から参加。

14時回 ザバス佐藤さん
椎名林檎の曲をBGMにヴィヒタ、グレープフルーツ、ラベンダーのアロマキューゲルを使用したフリースタイルで3セット。
タオルテクが凄く、高速ホイールにダブルに、投げの滞空時間長いし、音ハメもバッチリ。最後は裸になりSAVASのボトルから水を注入、しっかり熱々に。（鍛えた身体付きしてるし、ザバスの名前の由来はこれか！）

15時回 田中さん（ロウリュサウナ）
マカロニえんぴつ、嵐の曲をBGMにヨモギ水を使用して3セット。嵐が好きとのことで今日ラストLiveを行う嵐の前座として一生懸命盛り上げ、最後はロウリュ多めに熱々にして1人づつ3扇ぎ！

16時回 🐭 ハーバルロング🌿
何と40分近くのほんとにロング。7時起きで3時間掛けて収穫したと言う、量もたっぷりの天然フレッシュハーブ4種類（レモンゼラニウム（ほんとレモン🍋の匂い！）、ホーリーバジル（甘い香り）、クレベラントセージ（🐭おススメ、エッチな香り🤣、千円以上じゃないと出さない貴重なハーブ）、ハーブゼラニウム）に、
スモーク2種類（ローズなど6種類のミックスとドラゴンズブラッド）、
ドライハーブのスパイスボックス（スターアニス、ブラックペッパー他ミックス）、
フローラルウォーター2種類（オレンジピール＆コリアンダー、アップルミント）、
ユーカリポポラスのウィスク（茨城で手に入れて自分で作成）を使って、イイ匂いの大渋滞。

途中換気を入れたり、ハーブアイスティー（セイロン、ハイビスカス、レモンバーベナ、ステビアリーフ）を提供してくれるのがありがたい！

最後はアロマ（何か忘れた）キューゲル投入、サウナファンで扇いで強烈な熱さでフィニッシュ！（ちなみに、三段目は適宜水掛けしてクールダウンさせてたものの完走者おらず）

今回はアウフグースサウナ×2、ロウリュサウナ×2の計4セット。5月を締め括る最高のサ活デシタ。帽子を忘れてしまったし（やってもうた）、また来ます！

大人のプリンパフェ

サウナ上がりに念願のプリンパフェ、美味し

水

恵比寿に来たからにはクジラさんにも会いに行かないとね〜。てことで、サウナ禅の後はランチを食べてから歩いて8分ほどの改良湯♨️さんに14時半にIN。2月のメンズデー以来のお久デス。

ちょうど女性に人気の韓国コスメブランドAnuaとコラボ中とのことで、くじ（2等！）やアンケートで商品・サンプル色々貰えてありがたや〜 。
浴室ではAnuaのデカいポスターが色んなとこに貼ってあって、洗顔、シャントリはAnuaを使用出来る。サウナ後は冷蔵庫の中に入ってる冷え冷えのミストや化粧水でサッパリもっちり。香りも凄くイイし、すっかりAnua気に入ってしまった。。

サウナはサ室内は暗くサウナに集中出来るし、相変わらずの好みのセッティングですぐに滝汗。今回アウフに遭遇しなかったけどまた次回に。
サウナ後は気持ちEキンキン軟水水風呂からの外気浴。ここの外気浴はNEHAN TOKYOのアロマ（ゼラニウム＆ネロリ）が香ってほんと最高。

今回はサクッと3セット。Anuaでお肌もととのった〜。オロポで喉を潤してから改良湯さんを出たら入館待ちの長蛇の列になっててクリビツ。前回もそうだったけど早い時間帯に来て正解。また来ます！

豆富食堂

濃厚豆乳コングクス

濃厚豆乳に胡麻とナッツのコクがあり、キムチとライムで味変も可能。つるっと美味し。

水

たまたまなんですが、最近プライベートサウナづいてまして、お試しで恵比寿にあるプライベートサウナ「サウナ禅」へ11時半にIN。（先週は赤坂にある「サウナ族」名前も似てる。。）

12時からの予約だけど早めに入館可能（これはありがたい！）とのことで、イケメンお兄さんから予約時に選択してた無料のドリンク（麦茶、イオンウォーター、イチゴ牛乳）を頂いてからサウナへ。

個室サウナは3つあり今回は手前の1人用サ室で、サ室の温度設定が100度以上の一番熱い部屋。サウナ族より室内広く、アメニティも豊富。冷蔵庫もあって中に入っているお菓子2つも無料でちょっと嬉しい。

照明の明るさを変えたり、備え付けのBluetoothスピーカーで自分の好きなBGMも流せるけど、イイ感じのヒーリングミュージックがデフォで流れてるので変える必要なし。

洗体してから早速サウナサウナ。午後の紅茶ペットボトルと、アロマが5種類（ユーカリ＆レモン、グリーンバーチ、マウンテンハーブ、ブラックフォレスト、イチョウ＆セージ）あって、アロマは今回ユーカリ＆レモンをチョイス。

サ室は1人用としては広くて寝サウナも出来ちゃう。温度も104度としっかり熱い。まずは午後ティーでジュワッと1杯ロウリュ。まさに午後ティーのイイ香りが広がり、熱気持ちイイ蒸気が降りてきて最高。2セット以降も午後ティーとアロマ水を交互に使って4セット堪能。ラストは2杯ロウリュして激アツに。

信楽焼きの水風呂も18度（別途3千円（高！）の有料だけどグルシンも可能）で最高に気持ちよく、頭から潜ってダルマ浮きもしてみたり（笑）
そしてインフィニティチェアに横たわり、天井に映る水風呂の水面を見ながら昇天。。

値段もかなりお高い（60分7800円！）のでめったに来れないけど、満足度もかなりお高い！次回は半額で入れますよ〜との甘いお誘いに、思わず予約してしまった。。また来ます！

イオンウォーター、麦茶、イチゴ牛乳

全て無料デス

麦茶

今日は普通の銭湯では中々体験出来ない🐭さんによるバーニャ体験が受けられると聞いて、しごおわヤバ森さんへ20時過ぎにIN。今回お初のヤバ森さんですが、激熱サ室でのバーニャ🌿とはいったい？

暖簾をくぐり銭湯の中に入ると、サウナと銭湯関連のステッカーやキーホルダーが大量に所狭しと貼られたり飾ってあって凄い！ヤバモリジャンキーズのグッズやアパレルも沢山。（取り敢えずステッカー、キーホルダーは購入しないとね）

浴室に入ると、20時回の参加者が身体を真っ赤っ赤にして逃げるようにサ室から出てくるではないか！🐭もTシャツびしょびしょ状態（ほんまヤバそう、、）

取り敢えず洗体して（シャントリ、ボディソープは持参必須！）サウナサウナ。
サ室は二段8名定員のこぢんまりした大きさで、正面の遠赤ストーブ上にはヤカンが2つ。噂通りのヤバい熱さで温度計はMAX120度を指し、12分計は熱さにヤられて機能停止。昭和歌謡が流れる中（自分大好物）、汗がヤバいくらいドバドバ。

水風呂（水風呂の水を使って身体を流すのは禁止）は20度程度とマイルドだけどバイブラがあって気持ちよき。つい長めに浸かってまう。。

お風呂は日替わり湯が47度以上とこれまた激アツで、気合いで肩まで浸かったけど3秒が限界。これはお風呂でもガンギマリいけちゃうやつ。

ととのい椅子は浴室内には一つしかないけど、脱衣所の奥に素晴らしいととのい処（雛壇状のベンチ）があって、こっちの方が涼しいので休憩するには快適。（自販機もあってポカリを購入）

そして21時のイベント。この回は6名の参加者。🐭はサウナは熱くてなんぼ！状態で、ウィスク🌿をバケツ水にドボドボ付けて、バシャバシャ雨ふりを繰り返し、段々と蒸し蒸し熱々状態に。途中換気をいれつつ、後半はポータブルストーブに水をドボドボ、熱い蒸気が一気に襲いかかってくる。そしてサウナファンで扇がれ悶絶の熱さ！二段目が誰もいなくなると何故か二段目に移動を命ぜられ、少し粘って見たものの激アツ過ぎてあえなく撃沈。。
バーニャっててっきり癒し系だと思ってたのに見事に裏切られ、🐭ヤバ森バーニャ🌿はサ室に誰もいなくなるくらいヤバい熱くて最高のバーニャでした🔥

今回は3セット。帰り際に千載一湯スタンプラリーに、東京銭湯スタンプラリーもスタンプゲット。噂通りのヤバい熱さだったヤバ🌳さん、また来マス！

ポカリスエット

やっぱり缶ポカリだよね

ポカリスエット

今日はDavid＆箸休めサトシさんがスペシャルアウフをするとのことを聞きつけ、しごおわコチラへ18時半にIN。（5月のスケジュール表には載ってなかったのに、昨日突如発表されててびっくり。ちなみに昨年も同じ5月28日に出演されてて、お二人のアウフを受けるのは一年振り）

2Fサウナで1セットしてから、6Fサウナシアターでのアウフイベに参戦。
19:30 箸休めサトシさん
日本のキング・オブ・アウフグースによるACJ演目「Memory」の日本語版。この演目初めて受けたけど予想外のシリアスな内容（団体演目は笑える演目なのでソロ演目は敢えて反対路線で挑戦だとか）。記憶を無くしていく男の悲しい物語でほんと泣けてくる！演目の場面に合わせて使うアロマも、ゆず＆ペパーミント、ラベンダー＆ほうじ茶（インフュージョン）、スモーク、ラベンダー＆ペパーミントも香りが良かった！ACJの決勝応援してマス！

21:30 David Zatocil
数々の世界大会で優勝しているDavidによるフリースタイルアウフ。今回関東での出演はここだけ（付き人（笑）のサトシさん説明）とのことだけど、もうアウフは余裕の投げ連続にダイナミックなオープンタオル、ピザ回しクルクル回っちゃうし流石の世界チャンピオン、もう凄すぎて受け師達の目も❤️🥹ほんま来て良かったよ〜
ちなみに使用したアロマはaromenのジャスミン、松、ペパーミントCo2？

アウフイベの後は屋上に上がって水風呂プールとスカイツリーを見ながらの外気浴。今回新たにウォーターベッドが3つ設置されてたのでゴロンして大の字に。サウセンの屋上外気浴は相変わらず最高すぎる。。

2Fのサウナでは、各アウフイベの前の19時と21時にヴォルケーノ佐藤さんによる熱波に参加。今日は凄い熱くなる宣言してビビらせつつ各3セット。氷を少しずつ投入して（19時はあえてノーアロマ、21時はラベンダーのアロマを使用）、熱い蒸気を徐々に溜めていき、熱さもマシマシで滝汗。そして最後のセットは一人づつ5扇ぎもらってキートス！

お気に入りの熱々スチームサウナは今回故障中で入れず（悲）、いつもなら20:30に開催される6Fピーリングサウナも残念ながら今回は開催無し。（燃料高の影響だとかでこれは致し方無し）

今回は2Fサウナ×2、6Fサウナシアター×2の計4セット。帰りに一目惚れ＆ラス1だったACJのサウナハット購入（またサウナハット買ってしまった。。）と、ととのいラリーのスタンプが７つ目になり特典のチャームもゲット（サウセンのチャームは初日で売り切れだった模様で購入できず。）。また来マス！

水

今日は回数券の期限が明日までなのと、香盤表にメディカル双田さんの名前を見つけ、これはメディカル チャンス！と言うことで、しごおわコチラに20時前にIN。

急ぎ洗体して蒸喜乱舞へ〜
20時回 メディカル双田（演目名 Medical K Style）
ずっと気になってた医療国家資格を持つというメディカル双田さんを初受け。医療服に女の子の結び髪姿で登場。3つのK（Kawaii、K-Pop、江南スタイル、ついでに双田さんの下の名前のイニシャルもK）をテーマに参加型アウフ。K-Pop（TWICEのHare Hare他）のノリノリ曲に乗せてのノリノリアウフに皆んなで振り付けしながら「カワイイ！」の連発🤣。途中3分の休憩を挟み、後半戦はPSYの姿になり、江南スタイルの曲に合わせ、踊りながら2丁ブロワーをぶっ放し、最後はバケツロウリュ＆ブロワーで熱々に🔥。APT.の曲に乗せてエクストラアウフもあり、ナイス、メディカル👍

大好き戸棚蒸風呂（今日はほうじ茶。イイ匂い！）と、手酌蒸気を堪能してから次のアウフイベに参戦。

21時回 ゆるりいおり
こちらも初めましてのいおりさん。ペパーミントのロウリュ水を使い、ディズニーの曲をBGMにフリースタイルアウフ。名前通りにゆるりとゆったりアウフで、背面回しに股抜きとタオル捌きが綺麗。内気浴中にもクールスイングサービスもあり、キートス！

今回は蒸喜乱舞×2、手酌蒸気×1、戸棚蒸風呂×1の計4セット。最後に特濃炭酸泉にゆっくり浸かって〆。今日もサ東は最高でした。また来マス！

水

今日からSaunyaとのコラボグッズが販売開始と聞いてコチラへ9時半過ぎにIN。12月以来のお久し振りデス。
グッズはSaunyaコラボアクキー、ステッカーを無事ゲット。一番目当てのロゴTシャツは残り１枚だったけどサイズが無く購入出来ず、代わりに予定外のサウナハットを衝動買い！（この前金亀サウナハット購入したばかりなのにまた散財してしまった。。）

サウナは慣らし1セットして炭酸泉に浸かってから、11時から静寂のロウリュに参戦。チョBさんB'z「OCEAN」、GReeeeN「遙か」をBGMに大団扇で一人ずつ扇いで3セット。SSKさんから余り熱くしないでと言われたようだけど、熱いのが好きだからと結局熱々🔥

11時20分 SMYMさん爆風ロウリュ。aikoの「ボーイフレンド」「花火」をBGMに一人ずつブロワーを当てて3セット。熱くないわけが無く、昨日もだけど最近やたらと胸がヒリヒリして3セット前に下山。。

11時40分 チョBさん、皆んな大好き氷ロウリュ。Guns N' Roses「Welcom To The Jungle」のあのディレイが効いたギターのイントロが流れてきたとたんもうヤバそう。ロウリュ多めで天井に蒸気を溜め、バケツ氷🧊投入で一気に熱さマシマシで激アツ🔥早々に最上段が居なくなり、もれなく自分も耐え切れずギブ。。

SKCのいつもの洗礼を受けた後は、キンキン水風呂（故障中でバイブラ無し）からの外気浴で、睡魔に襲われるほど気持ち良すぎて、ほんと昇天しそうだった。。
（そう言えば新外気浴スペースにあったデッキベッドはいつから無くなったんだろ）

今日のサ活は計5セット。サウナの後は効仙薬湯、草津湯にのんびり浸かって最高のサ活でした。また来マス！

ちなみに、ととのいラリーはチャーム売り切れ＆台紙を忘れてノースタンプ😭（まぁ、また来るからいっか）

台湾まぜそば(追い飯付)

貯まったポイントでサラダも付けて、美味しゅうございました。

イオンウォーター

今日は朝から吉祥寺でUMEZZ GUWASHI CARNIVALで色々買い物して、渋谷に移動してハリネズミのポップアップストアに寄って（忙しい！）、その後、今日は年に一度の世界カメの日ってことで何かやってるコチラへ。14時半過ぎにIN。

サッと洗体してから、15時からの焼生姜ロウリュに合わせてまずは1セット。（今日は空いてると思ったらサ室はほぼ満席！）スタッフさんによるロウリュは3杯で、すぐに熱い蒸気が降りてきて爆汗。金亀のサ室はほんと熱い！（ちなみに毎時0分に焼生姜ロウリュ、毎時30分に生生姜ロウリュ）

今日はちょうど生姜祭も開催中で、焼生姜ロウリュと水風呂酵素の濃度マシマシ。そしてサミソと生姜おでん出汁の生姜濃度もマシマシでまいうー。半分は金亀にはこれ飲みに来てるかも😆

生姜香るキンキンに冷たい水風呂に入った後は、大好きな森林内気浴。瞑想スペースはタイミング合わず利用出来なかったけど、森林浴スペースにあるブレインスリープに大の字になって、風鈴のチルい音を聴きながら昇天。。（金亀の休憩スペースはほんと最高すぎ！）

今日のサ活は30分毎の生姜ロウリュに合わせて3セット。サウナは相変わらず熱い🔥し、生姜酵素水風呂も内気浴もほんと最高でバチコンととのった〜。また来マス！

その他