ぷっちょ

2024.11.13

52回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

水曜日のサ活🧖
今週は日曜日から定休日の火曜日を除く月見湯♨️全通予定✨今日は急遽、月見湯♨️4代目の湯鷹(ゆたか)さんのコーヒー☕️熱波🔥を.ᐟ‪

今日はいつもの3セットで(サウナ10分・水風呂2分・外気浴5分)※3セット目のみサウナ13分

久しぶりに熱波🔥なしで最初の2セット🧖
瞑想サウナの予定がテレビ📺がプレミア12でついつい見入ってしまった😅
3セット目はコーヒー☕️熱波🔥HARVIAに注がれるコーヒー☕️(フレンチブレンド)の香りと喫茶店風に流れるジャズがぴったりでした.ᐟ‪

今日はしっかり水風呂🛁としっかり外気浴でクールダウンしました👍外気浴はもう1桁(1℃)だから5分も外にいたら冷え冷えでととのうー✋

締めはいつも通りに露天のトルマリン風呂でゆっくりお風呂♨を楽しみました😄

ぷっちょさんの月見湯のサ活写真
ぷっちょさんの月見湯のサ活写真
ぷっちょさんの月見湯のサ活写真
ぷっちょさんの月見湯のサ活写真

北の宝

秋鮭ルイベ漬け

北の宝の手作り特製秋鮭ルイベ漬け🐟半解凍でホカホカの白米🍚にのせていただきました😌

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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