はむお

1週間の疲労回復のために行ってきました。
しっかりと4セット。最近は昼前のサ室もかなり高温に感じて、中段か下段に陣取るように。
夏場のサ室からの水風呂はやっぱり最高ですね。ちゃんと汗流してからの水風呂です。

これだけ暑いと水風呂が気持ち良いですね。
しっかり4セットで整いました。
水不足でサウナ行けなくなるのイヤなので、今週の台風にはしっかりダムに水を届けてほしい。

アウェイ観戦とサ旅ということで訪問しました。初訪問の施設は動線に慣れてなくて、ドキドキしますね。
午前中の時間帯でも、混み合ってましたが、サウナ室も、水風呂も広いのでストレスなく楽しめました。しっかりと4セット整いました。

暑い季節になって、サウナからの水風呂が気持ち良くなってきました。
4セットで1週間の疲労回復できました。
明日からもこれで頑張れそうです。

サッカー観戦後にお邪魔しました。
ロウリュウイベント後のサウナ室はいつもよりも高温、水風呂もぬるめでした。
スッキリして帰宅しました。
同じ施設でも時間帯によって、味わいが変わりますね。

サウナ：8分
水風呂：30秒
休憩：5分
合計：4セット

一言：久しぶりに夕方の時間帯に行きましたが、やや混み合ってました。ロウリュウイベント後のため、サ室は激熱でした。水風呂はいつものキンキンではなかったけど、私にはちょうどいい温度で整わせて頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナでいい汗流せました。用事があったので3セットのみ。
来週水曜日から薬膳サウナが始まるようです。始まったら行ってみよう。

初めての訪問。常連さんでいっぱいでした。
サウナ室は4人でいっぱいになる広さ。
砂時計1個だけだったので、時間がよくわからず。結構熱いサウナ室でした。
水風船は家の浴槽と同じ。ぬるめです。
昔ながらの銭湯なので外気浴スペースはありませんでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴の風が気持ちいい季節になってきました。
次は生ビールが楽しめる時間帯に行ってみようと思います。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：サ室の温度計は90℃くらいでしたが
、体感はもっと熱く感じました。水風呂、外気浴も心地よく。
炭酸泉と壺湯も気持ち良かったです。
サウナ上がりのアサヒエクストラコールドで仕上げました。

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：初めての訪問。サ室は常連の方々で混雑してました。サ室前にかぶり湯と水風呂があったので動線は良かったです。
水風呂は深め。外気浴スペースには椅子4席。日陰になってる椅子でととのいました。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：ほぼ貸し切り状態で満喫できました。外気浴スペースもいい風吹いてた。

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：初四国健康村でした。3時間タオルセットコース利用。
サウナ室は温度計より体感熱く感じました。水風呂は14.5℃。これくらいの温度が自分には合っているかも。外気浴スペースも広く、きっちりととのいました。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：2時間コース。
昨日は雨の中の外気浴と小部屋での休憩でととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日の昼の時間帯のせいか、ほぼ貸し切り状態でした。

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：2時間コース。久しぶりのサウナ。サウナ室の温度はいつもと同じなのに、いつも以上に熱く感じました。

サウナ：8分〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分〜10分 × 4
合計：4セット

一言：2時間コース利用。今日はいつもより熱く感じました。
新しくサウナマットが用意されてました。

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分〜10分 × 4
合計：4セット

一言：2時間コース利用。いい汗出せました。

サウナ：10分〜12分× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分〜10分× 4
合計：4セット

一言：2時間コースを利用。
外気浴スペースはいい風が吹いていて、ととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット