ととと

サウナ6分×2 スチームサウナ6分×1
水風呂20秒×4
外気浴10分×4

休憩ごろ寝

サウナ6分×2
水風呂20秒×2
外気浴10分×2

盛岡での肉体労働徹夜明け
9時半過ぎに解放され早速ゆっこのまったりプランとやらで温泉とサウナとお昼寝 一旦眠ってよかった 直帰で運転してたら終わってたと思う🍎

サウナ6分、12分、10分、7分
水風呂20秒×4
外気浴15分×4

平日の昼間はやはりあずましい
サウナの後の黄色い飲みものが嬉しい

サウナ5分、8分、10分
水風呂10秒×3
外気浴10分目安×3

個人的に継続し続けてほしいこと。控えめなだけでも嬉しい。
あくまでも個人の意見。。


黙浴＆黙サウナ

サウナ5分
水風呂省略掛け水のみ
外気浴10分
2セット

木曜日の記録。プロレス観戦後近くのこちらで宿泊。外出OKプランが今月から開始してたと。リサーチ不足のため観戦後しかサウナ入れなかった、、わかってたら早めに向かってもっと満喫できたのに。はじめて利用したけど施設内は大満足。車で盛岡来た時の泊まりはここで充分なくらい不自由ない場所だった♨️

サウナ11分×3、10分×1
水風呂10秒×4
外気浴7分~10分×4
4セット
天気の良い日の外気浴は好きだけど、ととのいイスの所にも屋根が欲しいとつくづく思う。日かげで日焼けと眩しさを気にせずのんびりしたい。

サウナ8分×3 10分×1
水風呂15秒×4
外気浴5分×4

めずらしく早番が早番らしく終われたので初の仕事終わりサウナ。いつも休みの日に来てたけど仕事終わりに汗かけるって控えめに言って最高かも。

ミストサウナ5分×3
ととのいイス6分×3
連泊

ミストサウナ5分✖️3
水シャワー✖️3
ととのいイス✖️3
なんやかんやで旅行先で今年初。
ミストサウナはぬるいし湿度だけって感じで苦手なイメージだったんだけどここのは暑さも程よく汗がぶわっと。これまでのミストサウナのイメージが覆りました。

サウナ12分×1 13分×1 10分×2
掛け湯×4
外気浴(座湯)×4
4セット

いつもより早めの午前中サウナ。2セット目だけかなり集中出来たみたい気づいたら12分超えてて新感覚芽生えた。3.4セットはいつもと変わらず、、もう一度2セット目みたいな感覚を味わいたい。
午後雨降り出したしタイミング良かった。今年ラストサウナかな。

温泉サウナ系ガチャ見つけたらとりあえずまわす◓

サウナ12分×2、10分×2、9分×1
水風呂なし掛け湯のみ×5
内風呂ととのいイス10分×1、外気浴(座湯)10分×4

久しぶりのサウナ。寒いけどやっぱり外の空気を吸いたいので座湯大活躍。サウナで身体ぬくぬく状態だと全然平気で外に出られるむしろ気持ち良さ倍増ハマる。

サウナ5分、7分、7分、6分
水風呂なし掛け湯のみ
外気浴10分✖️4
4セット
極楽湯が休館日だったのではじめてのまちなか温泉。
オートロウリュの影響で入るタイミングによってかなり熱い🥵2セット目から玉の汗バンバン出てきて気持ち良かった。外気浴スペースが屋根付きなのも嬉しい。

サウナ12分、10分、10分、15分
水風呂なし掛け湯のみ✖️4
内風呂ととのいイス10分✖️1 座湯10分✖️3
4セット

いよいよ本格的に雪が降り積もるなか外気浴どうかと思ったけど、座湯だとまだ大丈夫ぽい。てかこの空気の冷たさむしろ気持ち良い。雪がしんしん降ってるの見ながらぼーっとしてるとフィンランドを連想させられて、いい感じに妄想膨らますけど、周りから聞こえてくる婆さま達の津軽弁で何度となく我に返る。
今日はオロポとポテト🍟数日続いてたマック行きたい欲がおさまった( ´ ` )

サウナ 10分、12分、10分、12分、10分
水風呂なし掛け湯のみ✖️5
座湯10分✖️5
5セット

やっと来れたサウナ気持ちよすぎて4セットって決めてるのに追いサウナで5セット。太陽出てたけど風が強く冷たかったので座湯でととのいタイム。体冷えすぎず丁度良かった。
サウナ後のごろごろが気持ち良い。リアルゴールド好きはやはりオロポよりアクリ派。

サウナ10分✖️2 12分✖️2
水風呂足にかけるだけ✖️4
外気浴5分✖️4 座湯10分✖️1
4セット

久しぶりの早番なので仕事終わりサウナチャレンジ。残業したけど心は折れずに辿り着き、汗を流しまくる。休みの日とはまた違ってなかなか良い。
ところでやたらと冷えた今日。寒さで外気浴もそこそこに。座湯の気持ちよさが改めて沁みる。北国サウナーの先輩方は冬季の外気浴はどうしているのだろうか、、。

サウナ10分✖️4
水風呂足だけ10秒✖️4
外気浴10分✖️4
4セット

サウナ時間記録してなかった笑
ゆらゆらチェアのおかげかちょっとだけ浮遊感みたいなの体感出来た、気がする笑。ちなみにリフレッシュはしてるけどととのったを感じたことは、まだない笑

三連休中日混み具合不安だったけど前回冒険した事で慣れてるサウナで汗を流したい欲がおさまらず。土曜日ぽくはあったけどそれなりに不自由なくリフレッシュ出来た。夕方近くのドライヤー争奪戦巻き込まれなくて良かった。
アクリ(アクエリ×リアルゴールド)でかい笑

サウナ10分✖️2 7分✖️1
水風呂10秒
ととのいスペース10分
3セット

初見サウナ。ヤケドしたんじゃないかぐらい足裏熱すぎて出入りが1番しんどかった笑。

サウナ7分✖️1 10分✖️2 7分✖️1
水シャワー✖️4
外気浴10分✖️4
4セット

土曜お昼。行楽や催事のおかげか特に混雑もなく。
最初サウナ室でのおばさまたちの途方もないお喋りに気持ち滅入りかけたけどひとりずつ減っていく中静かなサウナ室に戻り無事リフレッシュ。

サウナ10分
水風呂10秒
外気浴10分
4セット

サウナ7分
水シャワー数秒
外気浴10分
4セット
一度出て休憩してからのおかわり
3セット

半日いた♨️