晴

3セット
しっかりと温度があって汗かきやすい！

山芋拉麺yam（ヤーム）

牛タントロロ醤油

めちゃくちゃ美味しい

サウナ
塩サウナ1✖️水風呂1＋サウナ5分2セット✖️水風呂2
サウナ熱く水風呂キンキンで最高
お風呂も色々ありとても良かったです

【クア武庫川】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

スチームと普通のサウナどちらもあり、とても程よい温度でいい汗がかけた、サウナ利用者も多く、水風呂と深目大きめでとても冷えていてとても気持ちがよかった🥴
また外に源泉掛け流しの露天風呂があったのだが見た目にインパクトがありお風呂も程よい温度で最高でした、是非行って見てほしい♨️

スチームサウナ2回　サウナ1回

3セット

久々のサ活
10分✖️2セット➕水風呂✖️2セット！
ひさびさなので控えめに、サウナはやっぱりよい、、

5投稿目は【森の湯♨️】
ここ前から気になっており遂に行ってきました！駅からも近くふらっと行けるのでおすすめです。

サウナ7分✖️水風呂3分✖️3セット

ここのサウナ場所が面白く、お風呂の奥の階段の上にあり、入るとお風呂全体が見渡せるようになっています。内部は三段構造で上段はかなり熱かったので途中に中段へ移動、程よい暑さでいい汗がかけました。利用する人も少なくほぼ独占状態でした🤤。水風呂はなんといっても広く深さがあり、水温もよく最高でした！
今まででみた水風呂の中で1番広いかも、水風呂は体をしっかり伸ばしたり、運動をする方も多かったです。他にも水風呂の隣に温度ぬるめの炭酸風呂、42度の少しあつめで深いくひろいお風呂、ジェットバス、電気風呂（今回は入れた！）、ふみ湯（足のツボ押しみたいな）と様々なお風呂があり最高でした！ぜひまた行こうと思います

サ飯は【ヤンニョムチキン丼🍚（手作り）】
コチュジャンちょい入れ過ぎて辛かったですが美味しかったです。

4投稿目は【湯あそびひろば♨️二宮店】

足を怪我してしたのです2週間振りのサ活！
今回は三ノ宮近くの湯あそびひろば二宮店へ、夕方から行ったのでお風呂は結構、常連さん等で人がたくさんだった。しかしながらサウナを使う人は自分以外ほぼおらず、独占状態。ゆっくり満喫できた。

サウナ7分✖️水風呂2〜3分✖️3セット

ここのサウナはテレビありの2段構造サウナだった。最近サウナに慣れてきたのか自身の暑い中での耐久度が上がってきた気がする笑笑、上段に座っているとじわじわと汗をかくことができて気持ちが良かった。ここのいいところはドアを開けた目の前に水風呂があるのでとても動線がいい。水風呂はよく冷えており、何回も入ってしまう程、深さが適度にあり気持ちが良かった。今回もしっかりと整うことができたように思う。他にも良かったのがジェットバスと炭酸風呂！ジェットバスは水圧があり肩や足の筋肉がほぐれたように思う、炭酸風呂はぬるめの温度でシュワシュワの泡がとても気持ちよかった。他にも日替わりの温泉（今回はchill outの湯）、電気風呂（今回も電気強くて痛くて入れず笑）、少し深めで程よい温度のお風呂がありとても良かった！料金も安く、入りやすかったので、三ノ宮行く時はまた行ってみようと思う。

今日のサ飯は【鯖の上にも三年🍜】
🍜背脂醤油ラーメン
ここのラーメン、出汁が鯖でとってあるとゆうとても珍しいラーメン屋なのだが、食べた瞬間【鯖🐟！】とゆう感じで今まで食べた中のラーメンでとても美味しかった！他にもツルツルの喉越しの良い手打ち麺、スープに浮いたポークの背脂、油の乗ったチャーシュー、煮干し等、見た目も味もとても面白く美味しいラーメン屋さんだった🍜、リピ確定、焼き鯖寿司も美味しいらしいので次は食べてみたい

3投稿目は【水木湯♨️】
レトロな外観と駅近であることに惹かれて今日はここでサ活。ここはあのゲゲゲの鬼太郎で有名な水木しげるさんも通っていた銭湯である。
昔、隣に水木さんが経営する水木荘があり、水木しげるのペンネームも水木通からとったのでそう。水木しげるさんもここに通っていたのかと思うと何だか趣深い。暖簾を潜るとと昔ながらの木札式の下駄箱があり扉を開けると気さくなお番台さんが迎えてくれる。脱衣所はロッカーも多く、ザ昔ながらの銭湯とゆう雰囲気。
常連さんもちらほら、皆さん水木湯に若い頃から通われているそう。

サウナ9分✖️水風呂1分✖️3セット

ここのサウナは小さめの作りだが、遠赤外線サウナで暑苦し過ぎない温度と湿度で今までで1番気持ちいい汗をじわじわとかくことができた。サウナ中には3分⌛️もあるので時間配分もバッチリ👌（サウナの中では演歌が大音量でかかっていた）サウナも勿論良かったのだが1番良かったのが水風呂！ここの水風呂は狭めだがその分深さがあり水がキンキンに冷えている。ここの水風呂で今まで1番整うとゆう感覚を得られ、身が引き締まった気がする！他にもジェット、電気風呂（少し電気強め？）があったのだがその中でも良かったのが青いタイル張りの少し深めで温度高めのお風呂である、この青いタイルがザ、銭湯のお風呂とゆう雰囲気を醸し出しており、私が水木湯に今日は行こうとゆう決めてにもなったほどだ（確か水木湯のところに写真があったはず）温度高めのお風呂は身体の芯から温まりとても気持ちが良かった
お風呂もサウナも両方とも最高だったのでまた再訪しようと思う。ここのお番台さんも常連も優しく色々教えてくださったりするので初めての人でも気軽に行けるのではないかな？と感じた。魅力が沢山なので是非行ってみてほしい！

お風呂上がりはやはり冷えた牛乳🥛、これは欠かせない、最高。

今日のサ飯は【都きしめん🍜明石本店】
🍜カツオきしめん
ツルツルとした平めんにあたたかいだしが最高、、🤤　とても美味しいので是非

2投稿目は【神戸クアハウス♨️】

なんとこの神戸クアハウス、阪神淡路大震災にも耐えた凄い建物で、水色を基調とした外観でレトロさ歴史的が感じられるいい建物だなと感じた。内部も昔ながらの雰囲気が感じられつつもとても綺麗に保たれており、受付の人も気さくな感じでとても良かった！

サウナ8分✖️水風呂2分✖️外気浴２分✖️3セット


サウナは横に広く三段構造、上に行くほど高温で気持ちよく汗がかけた。温度はすごく高いとゆうわけではないが湿度が高いため汗をじんわりかくことができた。水風呂は大きく、神戸ウォーター掛け流しのとても冷えたとてもいい水風呂だった、肌に冷たさがよく染み込みとても整うことができる！とても気持ちいい！
他にも複数のお風呂があったのだがその中でも私は天然炭酸風呂を激推ししたい！寝転べる設計になっており、入った瞬間しゅわしゅわとした泡、少しぬるめに設定されたお湯が身に染みてとてもリラックスできた、肌もツルツルになった気がようなする。サウナの後に入るととても気持ちいいのでぜひ試してみてほしい
この神戸クアハウスは来年の3月で一度閉館してしまうので近い内に是非行きたいと思う

今日のサ飯は【才谷梅太郎】
🐟ミックス丼
サクサクの鰹のレアカツと新鮮な鰹のタタキがたまらなく美味しい🤤土佐ぬたにつけて食べるのが特に美味しく、締めに鰹の出しでお茶漬けにして食べるのもおすすめ、是非行ってみて欲しい👍

初投稿は【灘温泉♨️六甲道店】

レトロな外観で中は昔ながらの銭湯とゆう感じで味がありとても良かった、スタッフの方もお風呂に入りに来ていた方も優しく気さくでとても良かった。

サウナ7分➕水風呂2分➕外気浴、露天風呂5分✖️3セット

サウナは小さめだが温度もしっかり高く汗をかくことができた、水風呂の水が大変滑らかで気持ちの良い冷たさでとても良かった！露天風呂のお湯は少しぬるめで入りやすく肌がつるつるになった。
他にも室内にはジェット風呂など数種類の風呂があり殆どが数人入れる大きめのお風呂で温度設定もよくとても気持ち良かった♨︎
個人的にとても良い温泉だったので近いうちにまた行きたいと思う

締めはやはりよく冷えた牛乳瓶🥛これだけは欠かせない

サ飯は【麺道しゅはり🍜六甲道店】
🍜風神とんこつ咲き乱れチャーシュー➕味玉