はんれい

新岐阜サウナの朝風呂に行ってきた。もちろん、3セットをキメた。どうしても朝からサウナ欲を抑えきれなかったんだよな。

1セット目は、スチームハーブサウナからスタートだ。あのハーブの香り、なんとも言えない癒し効果。スチームだから息苦しさもなく、じわじわと汗が出てくる感じがたまらん。サウナから出て、掛け湯をしてから水風呂へ。あの瞬間の爽快感、これは中年サウナーの特権だよな。体中の疲れが溶け出す感じで、そのまま休憩。最高のスタートだ。

2セット目は、気合を入れて100℃の個室ドライサウナへ。セルフロウリュもやってみた。これがまた、体感温度が一気に上がる。あの熱波が肌を包み込む瞬間は何とも言えん。そして、しっかり掛け湯をしてからの水風呂。このコンボは間違いない。頭の中が真っ白になって、ととのいゾーンに突入。何だろうな、この心地よさ。まさに至福の時だ。

3セット目は少し温度を下げて、80℃の個室ドライサウナにチャレンジ。ヴィヒタの香りが最高。

そんなこんなで、今朝も新岐阜サウナでしっかりリフレッシュ。やっぱり朝からのサウナは格別だな。これだから、サウナ通いはやめられん。

よし、今日は朝から新岐阜サウナに行ってきたぞ！朝風呂でしっかり４セットやってきたんだ。いやー、気持ちよかったなぁ。

まず１セット目はスチームハーブサウナだ。ハーブの香りがなんとも言えないんだよな。いい香りを鼻いっぱいに吸い込みながらボーッとしてたら、なんと12分も入っちまってた。いつもなら10分で出るんだけど、今日は時間を忘れてのんびりしちゃったな。その後の水風呂がまた最高でさ、もうね、全身が「バキッ」って目覚める感じだった。

２セット目は80℃の個室ドライサウナだ。新岐阜には80℃、90℃、100℃の個室があるんだけど、今日はヴィヒタの香りが楽しめる80℃を選んだ。中でセルフロウリュしながら、ふわっと広がるヴィヒタの香りを堪能してたら、あっという間に10分経っちゃったよ。で、サウナから出たらまず掛け湯して、それから水風呂にジャボン！いやー、これだよ、これ！この水風呂のためにサウナに入ってるんじゃないかってくらい気持ちいいんだ。

３セット目は大部屋のドライサウナに行ったぞ。広々とした空間で、じっくりしっかり体を温めてからの水風呂だ。広いとなんだか気持ちがのんびりするんだよな。サウナで熱くなった体を冷たい水でキュッと引き締めて、これがまた最高なんだ。

そして、最後の４セット目はスタッフの西垣さんのアウフグースイベントだ。これがまたすごかった！熱波がガツンと来て、もう「おおっ！」ってなるくらい熱いんだ。でも、この激熱がまたクセになるんだよなぁ。

今日は朝からバッチリととのったぞ。いやー、サウナって本当に最高だな！

新岐阜サウナに到着した時間は午前7時30分、少し寝坊したが、まあいいだろう。朝風呂は午前10時までだけど、入浴は午前9時まで。うっかりしてると締め出される危険性があるので、時計とにらめっこしながらサウナを楽しむのも一興だ。

さて、今日のお目当ては午前8時からの「紋次郎さんイベント」。紋次郎さんが室温を上げていき、我々サウナ民を極楽へと誘う名物イベントだ。さあ、行くぞ！

**1セット目：スチームハーブサウナ、水風呂、休憩**
まずは軽く肩慣らし。ハーブの香りがふんわりと立ちこめるスチームサウナに入り、心も体もリラックス。ハーブの匂いが鼻に抜けるたび、日々のストレスが溶けていく。サウナを出たら掛け湯をして水風呂に入る。これぞ、目が覚める冷たさ。休憩をして、1セット目は完了。

**2セット目：紋次郎さんイベント、水風呂、休憩**
ついにお待ちかねの紋次郎さん登場！今日は紋次郎さんの口上が冴えわたっている。口上の間湿度が上がり熱い、熱すぎる。頭のてっぺんから汗が噴き出してくるけど、これがまた気持ちいい。イベント終了後、掛け湯をしてから、7℃の水風呂にザブン。そして、15℃の水風呂でちょっと落ち着く。この温度差がたまらない。水風呂後の休憩で頭はスッキリ、目もシャキッとしてきた。

**3セット目：大部屋サウナ、水風呂、休憩**
最後は大部屋サウナで仕上げる。紋次郎さんイベントの後だからか、いつもより激熱だ。でも、この熱さが癖になるんだよな。これぞサウナの醍醐味。大汗をかいた後に冷たい水風呂でクールダウン。これで本日のサウナ3セットは終了。

時間を気にしながらの入浴だったけど、朝からしっかりと充実感を得られた。やっぱりサウナって最高だな、と中年男はしみじみ思うのであった。今日もいい汗かいたぞ！

新岐阜サウナで朝から3セット決めてきましたよ。いやあ、朝風呂ってのはやっぱり最高だね。体がシャキッとするし、何よりこのオジサンのリフレッシュにはもってこいだ。さて、今日はどんなセッションだったのか、ちょっと振り返ってみましょう。

まず、新岐阜サウナは個室が充実しててね、80℃、90℃、100℃と選べるドライサウナが3つもあるんだよ。しかも大部屋のドライサウナもあるし、スチームハーブサウナも完備。水風呂も7℃、15℃、27℃と、こだわりのラインナップだ。こうなると、どれに入るか悩むってもんだ。

**1セット目：スチームハーブサウナ、15℃水風呂、休憩**
朝の一発目はスチームハーブサウナに決めた。ハーブの香りがほんのりして、しかも息苦しくないから気持ちがいいんだな。サウナってのは、ただ暑けりゃいいってもんじゃない。この絶妙な蒸気とハーブの香りが、朝の目覚めにぴったりハマるんだ。15℃の水風呂でさっと冷やして、ベンチで一息つけば、もうそこは天国。まさに「整う」ってやつだね。

**2セット目：個室80℃ドライサウナ、15℃水風呂、休憩**
次は個室の80℃ドライサウナ。これがまた、セルフロウリュできるのがたまらんね。ヴィヒタの香りが漂うロウリュで、まるでフィンランドの森にいるような錯覚。80℃ってちょっと物足りないかなと思ったけど、個室だとまた違うんだな。じっくり汗かいて、15℃の水風呂でさっぱり。この絶妙な温度差が中年オヤジの心と体に効くんだよ。休憩してると、もう完全にリフレッシュ。これだからやめられない。

**3セット目：大部屋サウナ、7℃水風呂からの15℃水風呂**
最後は大部屋サウナでのロウリュサービスだ。スタッフさんが情熱込めてロウリュしてくれるから、これがまた熱い熱い。汗が噴き出るこの感じ、たまらんよね。で、その後の水風呂。7℃のキンキンに冷えたやつに突っ込んで、もう一回15℃で整えてやる。まるで氷の洗礼を受けた後に優しく包まれる感じ。すっかり気分も上々、完全に整ったってわけだ。

いやあ、こういう朝の過ごし方ができるって幸せだよね。サウナ好きの中年男の生きる活力、今日もたっぷりいただきました。さあ、次回はどのセットで攻めようか、今から楽しみだ。

朝ラーメン

サウナ後の体に染み渡る優しい味。最高の一杯！

いやー、新岐阜サウナで3セットやってきました！もうね、サウナ好きの僕にとっては、完全に極楽浄土でしたよ。

まず、1セット目は80℃の個室ドライサウナ。なんといっても個室ですよ！自分だけの王国って感じで、ドア閉めた瞬間に「ここが僕の城だ！」って心の中で叫びましたね。ロウリュも自分でできちゃうから、ちょっと熱すぎて自滅しそうになりましたけど（笑）。その後は水風呂でしっかりリセットして、休憩。ああ、この瞬間のために生きてるなって実感しますよね。

2セット目はスチームハーブサウナに突入。ドライサウナとは違って、蒸気がふわーっと体を包み込んでくれる感じ。しかもハーブの香りがめちゃくちゃ良くて、あれ？これ僕、森の中にいるのかな？って勘違いするレベル。息苦しさゼロで、もう少しで寝ちゃいそうでしたね。水風呂→休憩のコンボで、心も体もリフレッシュ完了。

そして、3セット目。待ってました、紋次郎さんイベント！これ目当てで来たようなもんだからね、もうテンションMAX！サウナの中で「紋次郎さん！サウナ最高っす！」って叫びたくなるのを必死でこらえてました（笑）。イベントのあとは掛け湯をしてから水風呂に。もう気分は完全に整いすぎ。最高すぎて、帰りたくないって思っちゃいましたね。

いやー、いい汗かいたし、心も体もポカポカ。これだからサウナやめられないんだよなぁ。

ハムエッグ定食

サウナ後のハムエッグ定食、最高のご褒美！味噌汁もご飯も完璧で、もう至福の時間でした！

今日は朝から新岐阜サウナに行ってきました。いやぁ、やっぱり朝風呂は最高だね！

まず1セット目は、あの広々とした大部屋のドライサウナに10分間しっかりと入り、その後は冷たい水風呂に1分、そして10分の休憩。これだけで体がしっかり目覚めてくる。

2セット目は、サウナ室でなんと西垣さんの熱波を15分も受けられるという幸運に恵まれた！西垣さんの熱波は初めてだったけど、その力強さと絶妙なタイミングには本当に感動。水風呂に2分浸かってから、また10分の休憩。体がととのうって、こういうことかと実感。

最後の3セット目は、スチームハーブサウナに10分間じっくり入ってから、また水風呂に2分。そして8分の休憩で締めた。

朝からこんなにしっかりサウナに入れると、一日がもうすごく充実するね。気分は最高だし、体もすっかりリフレッシュ！やっぱりサウナは最高のリセットだよ。

今日は新岐阜サウナで、5セットしました。

まず1セット目は、山本さんのアウフグースでスタート。やさしい熱波がじわじわと身体に沁み込んでくるこの感覚！そして、山本さんの華麗なタオル捌きが、まるで魔法のように空気を操るんです。これこそが、アウフグースの醍醐味！リズムに乗って流れ込んでくる熱波に包まれて、もう完全に心地よくなってしまいました。

2セット目には、ハーブスチームサウナに突入しました。ここでは、ハーブの香りが空間を支配し、心までリラックスさせてくれるんです。熱波とはまた違った、この柔らかな蒸気に包まれて、ハーブの癒し効果を全身で味わう贅沢。サウナでこれほどリラックスできる瞬間は他にないでしょう！

そして3セット目、しもさんのアウフグースが待っていました。最初はクラシックなやさしい熱波が身体を撫でるように広がり、次第にその熱が力強くなっていくその過程！クライマックスに向けて、しもさんの卓越したタオル捌きが見事に熱波を操り、まるで音楽のような一体感を感じることができました。これぞ、アウフグースの真髄！

4セット目は、佐野さんの激熱熱波。これはもう、言葉にできないほどの衝撃でした！力強いタオル捌きで送られる激熱の波が次々と襲いかかる中、ただただ耐えるしかない！でも、その熱がピークに達した瞬間の達成感といったら！この感覚こそが、サウナの醍醐味ですよね！

最後の5セット目は、再びしもさんの激熱アウフグースで締めくくりです。しもさんの華麗なタオル捌きから、まさに魂を揺さぶるような激しい熱波が送り込まれるたびに、もう全身が熱狂の渦に飲み込まれていくんです。最高でした。

そしてサウナ後の水風呂、この冷たさが身体中に沁み渡る感覚はもう最高の一言！一気に引き締まった体がリフレッシュされ、全身が生まれ変わったように感じられました。そして、休憩のひとときに、心の底からととのうことができたんです。

最高でした。

カツカレー

分厚いカツが食欲を刺激し、ジューシーでボリューム満点！濃厚カレーが最高！

新岐阜サウナの朝風呂は、まさに至高の時間でした。朝5時から始まるこの特別な時間帯、普段は1,800円のところ、朝風呂はたったの1,000円で楽しめるなんて、サウナ好きにはたまらない魅力です。

1セット目はスチームハーブサウナに挑戦。スチームが身体を包み込み、ハーブの香りが心まで染み渡ります。目を閉じて深呼吸すれば、日常の喧騒が遠のき、心地よいリラクゼーションが広がる瞬間を感じました。

2セット目と3セット目は、より刺激的なドライサウナで汗を流しました。ドライサウナの熱気が身体の奥まで浸透し、余分なものがすべて流れ落ちるような感覚。これこそが、サウナの真髄です。

そして、水風呂。冷たさが肌に染み、火照った身体を一瞬でクールダウンしてくれます。まるで生まれ変わったような爽快感が全身を駆け巡り、これがあるからこそサウナのセットは完成するのです。

この3セットのサイクルを終えたとき、心と身体は完全にリフレッシュ。新岐阜サウナの朝風呂は、まさに一日の最高のスタートを切るための秘密兵器と言えるでしょう。サウナ好きには一度と言わず、何度でも訪れて欲しい場所です。

朝限定ラーメン

新岐阜サウナの朝限定ラーメンは、あっさりスープにたっぷりのチャーシューが絶品。ご飯との相性も抜群！

朝のまだ静寂が支配する5時、私は新岐阜サウナへと足を運んだ。空気は清涼で、街はまだ眠りの中。その中で、私の心はすでに期待で高鳴っていた。

サウナに入り込むと、熱い蒸気が全身を包み込み、日常の雑念が徐々に溶けていく。その瞬間、体だけでなく、心までもが解放されていく感覚がある。汗がじわりと滲み出し、体の内側からデトックスされていくような感覚。それはまるで、体の奥深くに眠っていた疲れが、ゆっくりと消えていくかのようだった。

サウナの後は、水風呂へ。冷たい水が肌に触れると、一瞬で全ての感覚が研ぎ澄まされる。この寒暖のコントラストが、身体をリセットし、新たなエネルギーが内から湧き上がるのを感じる。そして、外に出て一息つくと、清々しい空気が肺に染み渡り、心地よい静寂の中で、全てが一体となる。

この至福の瞬間を、3セット繰り返す。朝のまだ薄暗い時間に、自分だけの特別な時間を過ごすことで、体も心も浄化され、スッキリと新しい一日を迎える準備が整った。これは単なるリラクゼーションではない。自分を見つめ直し、日々の忙しさを忘れ、静かに自分自身と向き合う貴重なひととき。

朝のサウナは、私にとっての静かな贅沢であり、毎日を力強く生きるための大切な儀式だ。

朝豚汁定食

朝の豚汁定食、580円でこのクオリティ。ご飯にしみる旨みとホッとする温かさが最高でした。

今日は月に1回の男女風呂入れ替えの日ということと、アウフグースイベントがあるので天光の湯に行きました。
八狐さんのイベント、すごい盛り上がっていました。
楽しくすごせました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やぎさんのイベント、エヴァ風でおもしろかった。暴走モードまでは耐えきれずに退出してしまいました。

今日は朝から混んでいました。大型連休が始まったせいかも？
スチームハーブサウナと大部屋サウナの2セットをしました。
今日も一日楽しくすごせそうです。

周年祭最終日、3等当たりました。
今日はみさきさんのイベント目当てで行きました。
見たこともない華麗なタオルさばき、優雅な感じがしました。本当に来てよかったです。新岐阜サウナさん、みさきさん、ありがとう😭

今日も周年祭イベントのくじは5等でした。
1セット目は、のこのこ窪田さんのアウフグース。素晴らしいタオルさばきに驚愕。
3セット目の曽束さんのアウフグース。かなり熱々の熱波。サウナ後の水風呂は迷わずシングルに入りました。

今月初サウナ。新岐阜サウナで周年祭のくじを引いたら5等の朝風呂券2枚をいただきました。
ミッキー山下さんのイベント、おもしろかった。こういうイベントもいいと思いました。
今日は全部で4セットしました。
頭がスッキリしました。

今日は紋次郎さんのイベント目当てで行きました。
新岐阜サウナとは違う感じで、これもいいなと思いました。
1セット目は、大部屋サウナ（オートロウリュ）、水風呂、休憩。
2セット目は、バレルサウナ、水風呂、休憩。
3セット目は、紋次郎さんイベント、水風呂、休憩。
前回行った時は男女風呂入れ替えで、バレルサウナに入りましたが、男風呂のバレルサウナは小さく感じました。

麺亭まきた

特製魚濃つけ麺と炙り豚丼

帰りに寄ったのですが、濃厚なつけ汁と麺が最高でした。

1セット目は令和ストロング、2セット目はスチームハーブサウナ、3セット目は紋次郎さんイベント。充実した朝サウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目は、個室サウナの低温、水風呂、休憩でした。低温はロウリュ水にヴィヒタが入れられているので香りを楽しみました。
2セット目は、スチームハーブサウナ、水風呂、休憩でした。天光の湯でスチームサウナに入ってじわじわくる温かさが気に入ったのでスチームサウナにしました。天光の湯のスチームサウナは女湯しか無いので新岐阜サウナで入れてよかったです。
3セット目は、紋次郎さんイベント、シングル水風呂、水風呂、休憩でした。さすが紋次郎さん、熱々イベントで最後までいられませんでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中にも銭湯に行ったのですが不完全燃焼だだったのでふじの湯に来ました。熱々サウナのオートロウリュ、とてもよかったです。水風呂も気持ち良く満足しました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は月に1度の男女風呂入れ替え日。いつもと違う感じが新鮮でした。本日のスチームサウナは、よもぎ。最初は、なんとも思わなかったのですが徐々に体が温まっていきました。その後の水風呂、休憩もよかったです。

モーニングセット

トーストのトッピングはエッグケチャップにしました。