地図からサウナが探せる！

長沼温泉ぽっぽの湯

温浴施設 - 山形県鶴岡市

マチャン

2025.07.14

71回目の訪問

露天風呂熱湯：6分
水風呂：1分

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

露天風呂熱湯：8分
水風呂：1分
シャワー　掛け湯

一言：今日は振替休日。
朝食前に自重トレ。寝る前にスクワット30回。
足腰弱くなってきたと感じ、自重トレやってみる。
息子送って8:40ぽっぽ出勤。
天気は良いが風が強い。
サウナー多し。
先体すませて露天風呂へ。
ぬる目で気持ちいい。
サウナは程よい人員。
休憩は３回ともフラットチェアゲット。
暑い日は
「風呂場と露天風呂の間の扉は開けて欲しい」
とのとこ。従業員さんからの要望。
休憩スペースに風が吹き込んで気持ちいい。
最後は露天風呂と水風呂で〆て黒酢ドリンク◎
サウナ後は、ミネラル不足になりやすいので気をつけないと。
私は酒飲み＆喫煙者なので余計にマグネシウム亜鉛不足になるんだべな。
マグネシウム亜鉛サプリを昼食後に補給。
サ飯は選挙割目的である麺絆英へ。
その前に整体へGO。