地図からサウナが探せる！

竜泉寺の湯八王子みなみ野店

温浴施設 - 東京都八王子市

池田ともぞう

2024.12.07

15回目の訪問

12/7 #夫婦タンデム
先週の日曜日、サウナでうまく身体を温められず風邪ひきそうになったので、勝手知ったる #竜泉寺の湯八王子みなみ野店へ。

清め、下茹で：30分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：20分

サウナ前後にしっかり温まる事と、外気浴の際にキチンと身体を拭いて乾いた状態で休憩しました。
温冷交代浴もじっくり念入りに。
その後、食事→マッサージチェアのいつもの流れで完全に仕上がりポカポカ。
冬のサウナは気を遣って挑まないと逆効果になることがあるから気をつけたいですね。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん