池田ともぞう

2024.08.17

10回目の訪問

サウナ飯

#夫婦タンデム 8/17
台風一過、猛暑、なのでサウナでデトックス。先週に続き、
#竜泉寺の湯八王子みなみ野店 へ。

清め、下茹で、水通し、温冷交代浴:20分
サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
温冷交代浴:15分

お盆後半で、家族連れや大学生っぽい人達がいて少しガヤガヤしていましたが、そんなに気にならなかったです。
猛暑だったので、サウナと外気浴は短め、水風呂は長めになりました。
サウナ、温泉の後の食事とマッサージチェアで、完全に仕上がりました。
週一のデトックス、必要ですね。

#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド

池田ともぞうさんの竜泉寺の湯 八王子みなみ野店のサ活写真
池田ともぞうさんの竜泉寺の湯 八王子みなみ野店のサ活写真
池田ともぞうさんの竜泉寺の湯 八王子みなみ野店のサ活写真

チキンステーキ

やわらかバターチキンにデミソースがウマウマ〜

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃,9℃
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