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だいーき

2024.08.08

2回目の訪問

【筋トレ】
腹筋10→チェストプレス10→ラットプルダウン10→レッグプレス10→カーフレイズ10→レッグカール10→レッグエクステンション10→ダンベル10　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

心地よいつかれ！程よく眠たい！

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