サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ
カプセルホテル - 京都府 京都市
ハーフマラソン:1h45m
①ロウリュサウナ:9m
水風呂:2m
休憩:5m
②フィンランドサウナ:8m
強冷水風呂:1m
水風呂:2m
外気浴:5m
朝食
③フィンランドサウナ:8m
強冷水風呂:1m
水風呂:2m
外気浴:5m
④フィンランドサウナ:8m
強冷水風呂:1m
水風呂:2m
外気浴:5m
朝5時半に起き、着替えて四条川端から鴨川ラン。
御所、デルタ、下鴨神社から、上賀茂神社まで行き、宝ヶ池公園まで東に行き、白川通を行き、京大から東大路で八坂神社でゴール。想像以上に走ってしまって、15kmくらいのつもりがハーフ走ってしまって疲労度がすごい。
が、サウナ入れば当然全回復。各階の清掃の時間と、朝めしの時間を把握し、完璧なスケ管理でしっかり4セット。よく晴れた今日は外気浴最高。昨日の晩とも違った景観で素晴らしい。フィンランドサウナが良すぎて、結局塩サウナ入れなかった。昨日の晩より空いてたのでよりリラックスして過ごせた。また京都くるときは絶対泊まりでくる！
男
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89℃,67℃,82℃
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20.4℃,14.7℃,17.8℃
0
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