ヒロシ

サウナ：12分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3（3分程ベンチでボーっとし、寝湯で意識不明。）
合計：3セット

一言：午前中、炎天下畑の雑草（スギナ）除去。昼間は、来週の弁当のおかず作り置き。
　　　夕方、ちょっと高めの回転すし🍣食べてからのサウナ。
寝湯が、ちょっと熱く感じられるのは、気温のせいかな？
写真は、土曜朝の茨戸川。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：土曜は自宅車庫での昼間からBBQでしたので、身体に染みた煙を洗い流しに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日のたまゆらから、日があいてないせいか、汗が良く出る感じ。
外気浴で休憩を長めにして、冷えたら、温泉であたため、目を閉じ瞑想。
のんびりできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂:30SEC × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：昼から会社休んで、のんびり温泉。
天気も良く　最高！

レストラン ユっぴー

ハンバーグカレー

初めてな店でしたが、落ち着ける雰囲気。

サウナ：10分 ×2
水風呂：水かけ2回
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：自転車で（それも重いリヤカー付）で札幌から温泉近くの三笠遊園にキャンプしに。
今回土曜日なのか、21時まで入浴可。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
露天風呂 : ✕ 2
合計：3セット

一言：いつもの土日よりサウナ率は低めでした。

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3　
露天風呂 2分 : ✕ 1
寝湯 3分 : ✕　2
合計：3セット

一言：遅めの昼ご飯を自宅で食べた後、1時半ごろ訪問。
札幌市内のたまゆらは、桑園とモエレは、行ったことありましたが、こちらは初です。
入ってビックリ、入口靴ロッカーの辺りから　広い。
自動販売機で券を買い、脱衣所へ、こちらも　広いな。
ロッカーに服を入れ、浴室へ、うん、やっぱり広い。
これは、いつものあいの里なごみに慣れたせいなのか？
結構、浴室自体、人がいるのに　そんなに混んでる感じはしませんね。
高温サウナは、混んでましたが、空きスペースはありました。
低温サウナは３巡目に入ってみましたが、イマイチ汗の出が悪く5分程で止め。高温サウナへ。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
露天風呂 : 5分
サウナ : 15分
水風呂 : 2分
休憩 : 5分
内風呂(高温) : 2分
合計：2セット

一言：日曜の夕方とあって　激混み。
特にサウナは、座る位置が、空いてても1.2箇所状態。
毎回、思うのは、座る場所が、汗かお湯でベチャベチャなの。　イヤ〜ね。
あと、水風呂で、頭まで、モグったり、手で頭、バシャバシャするアホんだら。
見てて、イラつく。

一番近い施設なので、もっとキレイに使って欲しい。

サウナ：12分〜15分 × 3
水風呂：30秒〜1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：意外に午前中は晴れ模様。かねてから準備していた今年初のワカサギ釣り決行。まずまずの釣果に満足し、釣れなくなった1時頃撤収。冷えはしなかったが昨日風呂に入りそびれてたので、この際と、あいの里なごみに行きました。　土曜の午後、駐車場も風呂もサウナも混んでましたが、露天風呂は比較的にすいてました…
おかげで露天風呂で、頭と足出しでお湯につかりながら瞑想から半睡眠状態に。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20S × 3
休憩：15分 × 3
露天風呂: 3分 ✕ 3
合計：3セット

一言：後半　太陽さんが顔を覗かせてくれて、全裸日光浴できました。

チェックイン

前日に続いて宿泊。この日は名鉄名古屋から名鉄岐阜駅へ移動し歩いて隣りのJR岐阜駅前へ　そこからの貸自転車を借りて、岐阜基地のそばを通り、各務原航空宇宙博物館へ　帰りはストレートに自転車で岐阜駅へ走り貸自転車返納。逆順で名古屋へ。名古屋市科学博物館でプラネタリウムと思うも残念ながら最終16時の券は売切れ。悔しい思いを明日に託し、ウェルビーでサウナで一汗。締めはビールとホルモンだったかしら？

かねてより念願の名古屋方面旅行の宿泊先を決めようと思案していると、長女のススメもありで、こちらに決めさせてもらいました。
名古屋タワー？を横目に道に迷いながらも、予約無しでの訪問、あっさりとin。とりあえず2泊してみようと自動受付機でポチッ。
早速荷物をロッカーにinし、旅の疲れ？を癒やしにサウナへ。