fzm

サウナのコンディションが好きすぎる。水風呂はみどり湯安定の25度。それでも許せてしまう。J-POPが流れるサウナルーム、ルームライトの光と影の具合、天井のあしらいなど、室内環境がなんかぐっとくる。サクッと4セット。ととのいました。

ここのサウナは湿度が高く、入ってすぐにしっかり発汗。テレビがないのは個人的にポイント高い。

水風呂は25度なので長く入れる。出口付近の水シャワーは冷たいので、そちらでととのえれば問題なし。

4セット、ていねいにととのいました。

ロッキーサウナに自動ロウリュ。5分ほどでじわっと発汗。湿度が高くていい汗かける。

水風呂は20℃表示。好きな水温は15℃ぐらいだけど、最近は20度でも満足できるようになってきた。

露天風呂があるので、外気浴がはかどる。春の夜風が気持ちよく、ととのいが進みました。

安定。ただひたすらにととのいました。

ノンサウナ、交互浴のみでフィニッシュです。夜風が気持ちいい。

マグ万平さんのアウフグースを初めて受けた。やわらかい熱波で、一気に発汗。タオルさばきの所作がなめらかでした。ちょうど最高気温が9度で、水風呂上がりの外気の風が気持ちよく、バッチリととのいました。

サウナから出て、水風呂を通したあと、休憩していると体がほかほか。これだけしっかりと体があたたまるサウナはなかなかない。

ikiサウナのおかげで、サウナルームはつねに温かいし、すぐに発汗。ロウリュは熱波すぎて最高のひとこと。蒸されるという感覚が得られる良きコンディション。

水風呂は安定の15度。あたたまった体を一気にクールダウン。この体感温度の落差がたまりません。からのレモンウォーター。やっぱり分かってる、この施設。

サクッと入りたいときに、頼れるサウナです。本当に。

炭酸泉で体をあたためてからのサウナ。温度は同じなのに、いつも以上に熱さを感じるのは、体がぽかぽかにあったまった状態だからかも。

水風呂は18度。バイブラが強く、体感温度は低め。気持ちいい。

オール軟水で髪の毛サラサラ、肌もすべすべ。今井湯、拠り所です。

眠れる森というロウリュアロマの香りが好きと気づいた日。眠れる森の香り、家にもほしい。

安定の4セット、最終セットはロウリュ締め。水風呂はいつもにも増してキレッキレの14〜15度。1セット目からととのいへ。

サウナの日から1週間が経ち、サウナ水風呂を心の底から欲していたところでのサウナセンター。ととのわないわけがない。頭空っぽでフルリセット、明日の金曜日を残していますが、来週も頑張れそうです。

サウナの日ということで、初のアダムアンドイブ。どしゃぶりの雨の中、突撃してきました。施設の外まわりを歩くとほのかに薬草のかおりが。期待値上がります。

サウナは高温サウナとスチームの薬草サウナ。まずは本命の薬草サウナへイン。しきじよりは、プレジデントに近い薬草のかおり。サウナは五感でととのうものというまぎれもない事実を感じる瞬間。

水風呂は15度。パキッとした水質で、一気に体が冷えます。

その後、高温サウナへ。こちらは数分でじっくり発汗。からだも温まるサウナで良き。関東ではめずらしいサウナパンツを着用できるので、いい感じです。そして、テレビのない無音のサウナ。良き。

そして水風呂へ。体がしっかりあたたまった状態でパキッと水風呂に入れるのは、良いサウナの条件。サウナ椅子も多く、しっかり休憩も取れました。

なかなかくる機会がないサウナですが、個人的には平均点以上。いいサウナでした。

久々の銭湯サウナ、ここは自分にとても合うサウナ水風呂だった。

ボナサウナ。2段目に座ると体の芯からあったまり、発汗も良好。テレビのない無音サウナは本当にととのう。木の香りもすばらしくて、まさに瞑想サウナ。サウナマットは個人配布なので、清潔感があってよき。

特筆すべきは、水風呂のポテンシャル。20度でずっと入っていられるのに、出ると体の芯までしっかり冷えが伝わっている。サウナ水風呂の1セット目でいきなりあまみが出た。こんな施設、なかなかめぐりあえない。

3セットのつもりが、体が発汗の良いボナサウナと体の芯まで冷える水風呂を求めてしまい、ついつい合計4セット。いやー、銭湯サウナでここまでととのえるとは。あっぱれ。

銭湯図解を見つけたので、金春湯のページを読みながら、ほっこりとした時間を過ごせました。また、必ずきます。

3月初めはサウナセンターへ。平日3時間コースで、サクッと、しかしながら体の芯までしっかりとととのう。

4セット。最後の1セットはロウリュ。シトラスのかおりと熱波が、メンタルを回復させてくれる。

2月はサウナになかなか行けなかったので、週1ペースでサウナに行きたいなと改めて思ったのでした。

サクッとテルマー湯。最近は週1回サウナ水風呂ぐらいがちょうどいい。

とにかく広く、清潔。これだけでととのい要素ある。サクッとなので、サウナ2セット、ドライサウナ1セット。外のサウナ椅子で外気浴も1回。

あとはのんべりだらりと館内で過ごします。

心身のデフラグ完了。やっぱりととのえたいときのベストサウナは、サウナセンターだ。

2段目はじっくり発汗、3段目は急激に発汗。シトラスのロウリュもいただき、無心になれた。

水風呂は15度。今日ぐらいあたたかい日には、ちょうどいい水温なのかも。

この時期、体の芯からあったまるサウナに行きたい。池袋プラザは、それに応えてくれるサウナだった。

高温サウナ、2段目に座ると数分でじわっと心地よい発汗が始まる。大東洋みたいな安定の発汗と保温効果のあるサウナだ。

水風呂は常に溢れていて、今日は16度ぐらい。今日は雪が降るくらい寒かったので、気持ち水風呂は抑えめに。

サウナ椅子でしっかりと整う。4セット完了。

リラックススペースはコンパクト。長居向きではないかもしれないが、サクッと3時間ほど整うのにはちょうどいい感じ。

METOSのikiサウナ。もうこれだけでたまりません。ロウリュ前からほかほかあつあつのサウナ、最上段に座ると一気に発汗。体もほかほか。入ってすぐに気持ちよく発汗でき、しかも体もあったまるサウナは多くない。とても良い。

ロウリュはミントの香り。ikiお家芸の一気に温度、湿度が上がる中、アウフグースでこれまた一気に発汗。すばらしすぎる。

水風呂は15度。オーバーフロー気味で信頼感抜群。短時間で切り上げるもよし、少し長く入るもよし。この水温とやさしいキレ、好きです。

サウナ椅子に座ると、体からぶわっとあまみがでる。あまみをもたらしてくれるサウナは多くないので、これだけで来た甲斐がある。

極めつけはレモン水。これが体に水分を補給してくれる。レモン水、最高です。

自分に合ういいサウナ施設を見つけました。また、必ず来ます。

オール軟水、16度の水風呂、行くたびによみがえられる銭湯。今週は朝昼夜とほぼずっと予定が入りっぱなしだったので、サウナでリセット。

今日は炭酸泉にじっくりと入る。肌を包む気泡、じわじわと体の温度があがり、あったまっていく感覚。これを感じているときは、何も考えていない。ただただ、心身を休めるのみ。

こういう時間があってこそ、ハリのある毎日が過ごせるんですよね。

1月のサウナは今日が最後になりそうなので、問答無用でととのえるサウナセンターへ。

3セット。2、3セット目は最上段へ。温度、湿度のバランスが完璧で、きわめてナチュラルな発汗。

水風呂は16度。この温度がいちばんととのう。サウナ椅子に腰掛けると、もう体全体からあまみがでていて、ととのいの向こう側に行けた。

いつ、どんなコンディションで行ってもととのえるサウナセンターは、よりどころであり、サードプレイスだ。

最近よく目にするプレジデント。しきじのような薬草サウナがあるとのことで、初めてin。

ミストサウナに薬草があって、心地いいかおりをまとった蒸気に蒸される感覚。ミストサウナ×薬草って、ベストマッチなんだ。

ミストサウナ内にサウナ椅子があるのはびっくり。深く腰掛けて、五感で蒸気を感じるのは、悪くない。

もう1つのサウナはカラッとしていて、5分後ぐらいからじわっと発汗する感じ。炭がサウナルームに配置されているのがよい。

水風呂は15〜17度くらい。シンプルな掛け流しで、バイブラなし。この水温は、やっぱりぴったり。

休憩スペースは広く、リクライニングチェアがたくさんある。ゆったりと、落ち着ける。3時間のクイックコースで、平日の仕事終わりにサクッとととのうのに最適。上野周辺は良きサウナ施設がたくさんあるなぁ。

横浜といえばスカイスパを選んでしまいがちだか、スパイアスも同じぐらい好きなサウナ水風呂だ。

サウナはマイルドだが、最上段にあがれば5分ほどでしっかりと発汗する。空間も広く、周囲の人を気にせずにととのいスイッチを入れられる。

水風呂は安定の17度で、一番好みの水温。入るとザブンとあふれる掛け流しの水風呂。清潔さと深さ、広さが常に担保されている。水風呂に必要な要素が凝縮されている。だから好きなんだ。

食堂も、休憩スペースも、スケール感があってよい。ととのいのためには、ゆったりとした空間が必要なのだと改めて気づく。自分をリセットするために、欠かせない場所です。