ちいばや

2024.05.11

3回目の訪問

まずは中温サウナから
湿度高めを維持されているので75℃でも充分
いつもいい香り

フィンランドサウナは結構混んでる
最初はサウナストーブ前に座り、2回目に中段でしっかり発汗
オートロウリュウのときのライトアップ無くなった?

最後の外気浴あとは寝湯でガチ寝し終了

中温サウナ8分×1
フィンランドサウナ10分×2
桶シャワー×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3

  • サウナ温度 75℃,98℃
  • 水風呂温度 18℃
0
20

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