ガレージ

出張の前泊に♨️

思った以上に体力が残っていなかったので、低温長めに１セット😤
肩こりはだいぶ和らぎました😮‍💨

今年度の垢を落として、いざ来年度に向けて🍺

朝5時半からの朝サウナ🤩　

略して朝ウナしてしました😆

今日も良い日になりそうです♨️

今年度の一仕事終えて、龍神温泉で一泊♨️
泉質がたまらんうえに、サウナまでついてる天国のような宿🍺

サウナ10 → 外気浴5 → 露天風呂　✖️3セット

雪が降ってるおかげで、外気浴が悪魔的でした😈

サウナ20 水風呂5 ✖️2セット🤩

時間がなかったので、いつもよりは短いですが…
しっかりトトノイました🤣

今から餃子の王将にてサ飯🍺

サウナの一番下で20分じっくり熱を通して、水風呂と外気浴でキュッとしめる✖️5セット🍺

湯上がりのビールも良きでした🍺

サウナ12→水風呂5→露天風呂5→外気浴5 ✖️4セットしました🤩

からの生大🍺
くぅ〜🤣
前回は発泡酒しかなかったから…
サウナ上がりはやっぱりビールですね🍻

水風呂が14.5℃と、いつもより冷えた気がしました🥶
良きでした💕

行ってきます🍻

今治タオルのサウナハットを購入して、初めて試してみました🤩

いつもより長く入れたからか、いつもより長く水に浸れて、いつもより整ったような気がします🤣

サウナ15➕水風呂10➕外気5➕水分補給
を4セット🍻

久しぶりのサ活。
水風呂がジャグジーになってて冷え冷えでした。

久しぶりのサ活🫡

出張先で朝からサウナ🤣

サウナ　→ 水風呂　→ 温浴　→ 外気浴　✖️４
ロウリュは最高でした🤣
外気も寒くなってきてたまりませんね😍