2023.10.15 登録

  • サウナ歴 24年 0ヶ月
  • ホーム 北見湯元のつけ乃湯
  • 好きなサウナ セルフロウリュできるサウナが好き。 乾燥気味で肌がチリチリするサウナは苦手。 コールマンのインフィニティチェアあると最高にととのいます🤤
  • プロフィール ジムトレとサ活が大好きな転勤族です(*´꒳`*) 道東在住。老いに抗うアラフォー💪 サウナハットにイニシャルK、 カーキのJINSサウナメガネを装着☺️ サウナーさん、繋がりましょう♨️ ♪ ◾️私のととのいルーティン  1. サ室はBPM135前後を目安に出る  2. 水風呂1分でBPM90程度まで下げる  3. 速やかにトトノイイスへ →目を瞑りBPM80程度まで落ち着かせる  4. ととのう🤤  5. イオンウォーターたっぷり飲む👍
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K

2024.04.20

4回目の訪問

サウナ飯

上野の北欧で朝5時半から朝ウナ♨️
朝から結構な混みっぷり。
みんなサウナが大好きだ😏

昨夜は水風呂14℃でしたが、今朝はマイルドな19℃。
朝は温度差で心臓止まる人出ないように配慮なのかな? 若干物足りないような、心地いいような。

今日は暑いですが、早朝の上野での外気浴。
えも言われぬ多幸感、、、
ととのったぁぁぁ〰︎😌✨

朝は早かったのでレストランはガラガラで、
これを食べないと始まらない北欧カレー🍛で。
相変わらず最高のサ飯でした🍚♪

北欧特製カレー🍛

説明の必要もないくらい最高でした♪

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  • 水風呂温度 19℃
40

K

2024.04.19

3回目の訪問

今朝は北海道旭川のCABINでサ活、
夜は東京上野の北欧でサ活。
いやぁ贅沢な週末😊✨

アウフグースイベントにたまたま遭遇しましたが、痛いくらいの熱波で身体アチアチ、汗だくだく、からの14℃の水風呂からの上野の夜空を眺めながらのトトノイからの無限に入っていられるドゴールの湯。

相変わらず好きだなぁここ❤️

ただ、レストランのキャパが狭く、並んでいて北欧カレー🍛食べれなかった😢

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  • サウナ温度 89℃,110℃
  • 水風呂温度 14℃
31

K

2024.04.19

2回目の訪問

宿泊して、朝ウナ。
水風呂軽め、ととのいナシの目覚めサウナにしようと思いましたが、しっかり目の2セット楽しんじゃいました😅  やっぱり、、、水風呂のために蒸されてますからね✨
眠くなるとしても、やっぱりととのいたい、
だってサウナーだもの。   みつを

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  • サウナ温度 91℃
22

K

2024.04.18

1回目の訪問

出張の宿は、プレミアホテル CABIN旭川✨
サウナと温泉♨️は最高でした✨
サ室は白樺の香る素敵な木の香り。
テレビなしの静かで薄暗い空間。
91℃だがセルフロウリュ、ウォーリュ可能な湿度たっぷりタイプなので、体感はアチアチ設定✨
集中して蒸されます。

汗ぶっかいて、程よい冷たさの水風呂に入り、ととのいイスへ。 シンプルながらサ室が良い設定なのでしっかりととのえました♪

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  • サウナ温度 91℃
9

K

2024.04.13

11回目の訪問

今日はアッセデール♨️
インフィニティチェアでのんびりしたかったから。
相変わらず空いていて、ゆったりととのえました。
スタンプカードが、今までは5回行った後と、10回行った後、いずれも1回サウナ無料でしたが、5回目特典の方だけドリンク200円クーポンになっちゃいました😢
それでも空いている、セルフロウリュできる、インフィニティチェアがある、で800円は満足ですけどね😁

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9

K

2024.04.06

10回目の訪問

今月初サ活です。
年度末、年度はじめの忙しさで、ひさびさのサ活になっちゃいました💦
ただ、ひさびさに行くと、週3とかで行っていた時よりととのった感じが!?
頻度高いと逆に温冷交代浴に身体が慣れてしまってととのいにくくなるのか!?
と感じたサ活でした。インフィニティチェア最高🤤

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18

K

2024.03.23

22回目の訪問

ホームで3セットばっちり👍
今日は特に混んでいたなぁ

写真は数日前の網走、流氷✨

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  • サウナ温度 94℃
19

K

2024.03.20

9回目の訪問

ジムトレからのアッセデール♨️
のんびり4セット🤤
インフィニティチェア難民にもならずに、の〰︎んびり。最高の休日でした。

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20

K

2024.03.16

8回目の訪問

久しぶりのアッセ・デール。
やっぱり湿度調整できるのは最高。

そしてインフィニティチェアはやっぱりととのいますね✨  
いやぁ、庭にプライベートサウナ設置したい、
設置したらインフィニティチェアはマスト。

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7

K

2024.03.14

21回目の訪問

サウナ飯

疲れ切った身体に、ひさーしぶりのサウナのご褒美を😮‍💨
4セットしっかり入りました♨️

すき家 39号北見大町店

チー牛 かき混ぜ後

安定の美味さ

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20

K

2024.03.09

3回目の訪問

崋の湯(華の湯)

[ 千葉県 ]

今回はバレルサウナの方は毎回満席で入れず😭

メインサウナでオートロウリュを楽しめました。
なかなかの熱波でした✨
ここは寝サウナ専用スペースがあるのが良いです。

そう言えばセブンで、サウナーの聖地北欧の北欧カレー🍛が販売されていました。美味しかった😋

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11

K

2024.03.02

20回目の訪問

安定のホームサ活。
回数券は美肌の湯でも使えるから、近々あちらも行こうかな〰️

写真は麺や 創介の台湾ラーメン
美味でした✨

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7

K

2024.02.28

19回目の訪問

仕事を切り上げ、軽くジムトレからの水曜サ活♨️

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17

K

2024.02.25

18回目の訪問

ワカサギ釣りからのホームで3セット。
連休最終日の夜は混んでいたなぁ🥹

でも相変わらずバランスの良い施設です✨

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6

K

2024.02.22

2回目の訪問

宿泊して、朝ウナ♨️(サウナ詳細レビューは1つ前の投稿にて)

8時前後は混んでいましたが、9時ごろには人はまばらに。

今朝も冷水プールで1人贅沢に蹴伸びをして、トトノイイスでまどろんでいたら、吉田支配人がサウナマットの補充にΣ('◉⌓◉’)

思わず「サ道見ました!」とお声かけしてしまいました。

ニューウイングの1泊サ旅、堪能させていただきました😌✨

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42

K

2024.02.21

1回目の訪問

水曜サ活

初ニューウイング😆

◼︎サ室
ボナサウナは温度と湿度のバランスが最高。

テルマーレ改はアロマの香りと、セルフロウリュで温度と湿度を調整できるのが最高。
たまたま入ったら貸切で、しかもたまたまサ道シーズン1のエンディングテーマ「そなちね」がかかっていてテンションMAX!

設置されているキャプテンスタッグのサウナうちわでセルフ熱波をしながら中ちゃんさんのモノマネをしていました🤭


…しかも翌朝の朝ウナでは…(次のサ活投稿に続く)

高温カラカラサウナは私にはキツかった💦

◼︎水風呂
 やはりサ道でも特徴として挙げていた冷水プール🏊
人がいない時間帯もあったので、蹴伸びを2往復! 頭から足の先までキュッと冷やされ、その後のととのいタイムは至高の時間に🤤

 小さな水風呂はぬるめで、長く入っていられます。ジャスティスボタンは霧シャワー🚿が1分でて心地よい✨

◼︎ととのい場所
 難民になる事はありませんでした。
扇風機やら、イスの真上についている真下に向けた送風機やら、外気浴をしているよう✨

冷水プールの蹴伸びアイシングが良かったのか、あまみがいつも以上に出まくり。

ウワサの?館内着もいいカンジ。

良きサ活でした🤤

※画像は一部ネットから引用

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12

K

2024.02.18

2回目の訪問

サウナ飯

今日は阿寒湖でワカサギ釣り🎣!
しっかり楽しんだ後は、ニュー阿寒ホテルの天空ガーデン&スパへ♪
相変わらず抜群の眺めと、釧路阿寒100年水の水風呂が気持ちいい🤤
サ室は90℃でしたが、セルフロウリュできることもあり湿度高めで、汗ぶっかきます!

写真はネットからで、夏の写真ですが、冬は阿寒湖が一面真っ白でとても綺麗です♪

仙客

餃子定食

肉感があり、肉汁ジュワーな餃子🥟、美味しかったです!

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  • サウナ温度 90℃
22

K

2024.02.16

17回目の訪問

1週間頑張った身体と脳🧠に、ご褒美サウナ🧖
疲れが吹っ飛びます😄

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3

K

2024.02.12

4回目の訪問

スポーツセンターで汗を流した後、天然温泉とサウナでビシッと👍

90℃のサウナ上段でじっくり蒸され、グルシンのキンキン水風呂で急速クールダウン。
さらにマイナス8℃の外気浴で急速冷凍🥶

その後は内風呂のトトノイイスが気持ちいい♪
3セットでしっかりととのいました😁

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃
17

K

2024.02.11

1回目の訪問

のんたの湯

[ 北海道 ]

東京出張&帰省から北見に戻り、初めての「のんたの湯♨️」。
無色透明の湯は、入ってびっくり、私が好きなヌルヌルスベスベタイプ♪

サ室は80℃と低めの設定でしたので、上段で13分くらいじっくり蒸されて、サ室すぐ横の水風呂へ。
動線も良く、なかなかの冷たさ。

外気浴も出来るし、室内にもトトノイイスが3脚。

いつもよりじっくり蒸されたせいか、なんか頭がスーッと、ととのった感じがしました✨

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  • サウナ温度 80℃
10